Vann er synonymt med helse. Dette skal vi alle vite! Men tar det åtte briller om dagen nok?
Nedenfor er 11 gode grunner til å drikke mer vann enn du er vant til. Tross alt er denne væsken ekstremt viktig i livet ditt. Og etter å ha lest denne historien, har du ikke lenger tvil om det!
1. Ditt blod trenger vann. Blodet ditt består av mer enn 80% vann, og du trenger mer vann for å lage sunne, nye blodceller.
2. Beinene dine trenger vann. Beinene dine består også av mer enn 50% vann og trenger vann for å lage sunne, nye beinceller.
3. Hjelper å redusere smerte. Drikker rikelig med vann bidrar til å redusere smerten i kroppen din, siden det holder lymfesystemet i orden.
4. Hjelper med å eliminere avfall og giftstoffer. Vann bidrar til å eliminere avfall og giftstoffer fra kroppen din gjennom lymfesystemet, nyrene og tarmen.
5. Hjelper å redusere ledsmerter. Vann smører leddene og bidrar til å redusere ledsmerter og beskytte mot slitasje.
6. Hjelper å gå ned i vekt. Vann regulerer metabolisme. Det er derfor det er så viktig i kostholdet til de som søker å gå ned i vekt.
7. Balanser temperaturen i kroppen. Det spiller ingen rolle om det er varmt eller isete, drikkevåken vil holde den varm på en kald dag og oppdatere den på en varm dag.
8. Hjelper hjernen til å fungere ordentlig. Vann bidrar til å sikre riktig elektrisk funksjon av hjernen din og funksjonene i nervesystemet.
9. Lettgjør dehydrering. Vann avlaster dehydrering. Og utrolig som det kan virke - i tider med mye å snakke om viktigheten av å bruke vann - forskere anslår at halvparten av verdens befolkning er kronisk dehydrert. I USA er nivået av dehydrering enda høyere og når 75%.
10. Det gjør vår kropp til å fungere skikkelig. Hver celle og organ i kroppen din trenger nok vann til å fungere skikkelig. 11. Laver stress.
Å drikke en god mengde vann over en stressdag lindrer symptomer som hodepine, muskelspenning, forvirrede tanker, rask hjertefrekvens og mangel på energi. Når alt kommer til alt, stresser stress med alle våre grunnleggende kroppssystemer, og når vi er dehydrert, forsterkes effektene. Listen over årsaker som viser at du trenger vann, er like omfattende som kroppens funksjoner. Men med disse tipsene kan du allerede legge merke til at en av de raskeste og enkleste måtene å forbedre helse og velvære er å drikke mer vann hver dag! Så kom i gang i dag!