1 - Negativisme
Å være realistisk er veldig forskjellig fra å være pessimistisk. Hvis du vil ha ting å trene, hva med å unngå de negative tankene?
Det er viktig å forstå at jo mer du tenker positivt om noe, jo mer naturlig blir du utsatt for å utvikle dine aktiviteter og lykkes med dem. Også å tenke på at noe ikke kommer til å fungere er den typen bekymring som kan føre til mer alvorlige problemer, for eksempel stress.
2 - Stress
Den daglige driften, typisk for dagens samfunn, er det ganske bidrar til å forårsake følelsesmessig stress - og det er opp til deg å hindre at dette skjer. Hvordan? Bare vær oppmerksom på dagen din: Når du innser at en situasjon gjør deg veldig nervøs, kan du prøve å puste og tenke på et annet emne.
Distraherende selv er ofte den mest korrekte måten å løse et problem på. Tenk tilbake til ham bare når du er mer avslappet.
3 - Bekymre om andres meninger
En av de vanskeligste tingene å gjøre er å prøve å glede alle sammen. Det er ikke verdt det, og det kan også skade deg selv. Prøv å bli koblet fra hva andre tenker på deg, begynn å ignorere denne typen mening, for et mindre utmattende liv.
4 - En jobb du ikke liker
Enhver jobb i verden vil ha gode og dårlige dager, men hvis jobben din ikke gir deg glede, er det kanskje på tide å bytte det til noe du virkelig liker.
Det er ikke demagogisk å si at den som gjør hva han liker, ikke skjønner at han jobber. Vurder dine prioriteringer og se etter en ny jobb, mer relatert til dine interessepunkter. Denne holdningen kan virke komplisert, men det gjør en vel så dypt at da vil du lure på hvorfor du brukte så mye tid på å gjøre noe han ikke liker.
5 - Svake forhold
"Før bare i stedet for dårlig tilpasset" maksimal bør være en av de gyldne reglene for alle. Et utmattende forhold er en som involverer overdreven sjalusi, kjemper for ugudelige grunner, besettelse med den andre og mangel på respekt, blant andre negative faktorer. Hvis du er i et slikt forhold, begynn å reflektere om det er verdt så mye lidelse.
6 - Passivitet
være en passiv person er med rette forvente at ting skal forbedre seg selv i stedet for å handle. Ubehagelige situasjoner krever at du beveger deg mot dem, fordi tregeloven også gjelder i slike tilfeller. Tendensen er at alle ting forblir som de er, til en ekstern kraft virker på dem.
7 - sammenlign deg med andre