Detox juice kan gjøres av frisk frukt og grønnsaker, som er høy i fiber og gode kilder til næringsstoffer. Disse saft har funksjonen for rengjøring og avgiftning av kroppen av urenheter, noe som ytterligere letter tarmfunksjonen ved å forhindre sykdom og opprettholde kroppens velferd.
Det er flere frukter og grønnsaker som har kraft til å avgifte kroppen. Noen av dem er: eple, appelsin, gulrot, ananas, melon, mango, tomater, rødbeter, brønnkarse, sitron, papaya, persimmons, grønnkål, brønnkarse, agurk, jordbær og spesielt grønne grønnsaker.
Det er ikke tilrådelig å endre matvaner for bare juice, mye mindre overdrive mengdene som er inntatt. Med bare ett eller to briller daglig er det mulig å få gode resultater.
Fordelene ved å avgifte saft til kroppen er mangfoldige, inklusive økning i avsetningen, hydrert hud, hjelpemiddel i søvnkvalitet, hukommelse og klarhet, forsterke det aktive immunsystem forebyggelse av sykdommer, øke motstanden mot forkjølelse og influensa, forbedre det kardiovaskulære systemet som regulerer hypertensjon. I tillegg fremmer de optimal tarmfunksjon og hjelper tone i lungene, nyrene og leveren.
Det er viktig å huske at bearbeidet juice ikke har samme fordeler som naturlig juice. De gjennomgår pasteurisering, har tilsetningsstoffer og kjemiske konserveringsmidler. Unngå å konsumere dem for ofte. Gi preferanse til naturlig juice og konsumér alltid snart etter preparatet, slik at du ikke mister de ernæringsmessige og terapeutiske effektene.
Det finnes flere oppskrifter for avgiftende juice med forskjellige handlinger i kroppen, men alle fremmer velvære. Sjekk ut noen av dem og lær å forberede dem. 1.
en gulrot juice avgift
- en agurk (uten skall) ½ gjennomsnittlig
- rå bete og ½ kopp te og mint stammer later sitronsaft
- 1 og
- bark spon avgifte 2. Juice beroligende og
1 gulrot eple
- 1 ½ salat saus (inkludert stengel)
- en sitronsaft og skall av
- skall 3. avgift og fordøyelsesenzymer juice
en kopp (te) av ananas, terninger 1 gulrot
- 1 kopp (te) stilker av fennikel
- 1 sitronsaft og skall av
- skall 4. avgift juice og laksativ
en skive av papaya 1
- appelsinjuice en sitronsaft
- 5 svisker eller rosiner korroderte
- 5. avgift og energisk juice 4 gulrøtter
- en eplejuice av en sitron (med skall)
- 2 appelsiner en bit ingefær
- 6. avgift juice og "jukser sult"
- en tomat ½ agurk (unpeeled)
- 1 stilk selleri 1
- sitronsaft
- Ses med salt eller shoyo saus og ta om morgenen eller ettermiddagen e.
7. avgiftende og vanndrivende juice 2 skiver vannmelon
- en stilk selleri med blader
- 8. avgift juice og "øket immunitet"
2 epler en orange
- grener basilikum 1 sitron (unpeeled)
- For at saft avgiftning er det nødvendig å bruke en sentrifuge eller blender for å slå ingrediensene godt. Unngå å bruke for mye vann, men hvis du foretrekker det, er halvt glass filtrert vann eller kokosvann allerede nok til å få mest mulig kremet juice. Velg juice naturlig og unngå sukker og søtningsmiddel så mye som mulig. Des Detoxifying diett: hva å spise?
å utfylle og forsterke avgift handlingen av saft av de ovennevnte oppskrifter, anbefales det å følge en avgiftende livsstil, dvs. vedta sunne vaner i sin dag-til-dag. I tillegg til juice, inkludere i dietten, avgiftende matvarer, for eksempel følgende:
Det letter fordøyelsen og er en vanndrivende mat.
hjelper tarmen til å fungere skikkelig.
Det hjelper i tarmens funksjon, som virker som en naturlig avføringsmiddel.
Jernet som er tilstede i kål er avgjørende for dannelsen av hemoglobin, som igjen er ansvarlig for transport av oksygen i blodet.
I tillegg til å forbedre stoffskiftet, stimulerer ingefær fordøyelsesprosessen og lindrer forstoppelse. Rik på vitamin A, B og C og også i kalsium, fosfor, jern og kalium, mint stimulerer god fordøyelse.
Når det tases inn med bagasse, forbedrer det tarmfunksjonen.
Det har astringente egenskaper som "renser" arteriene, unngår høyt kolesterol.
Det lindrer sirkulasjon og muskelproblemer.
Hjelper med å eliminere giftstoffer som det er vanndrivende.
Gjør regelmessig fysisk trening med profesjonell oppfølging. Fysisk aktivitet bidrar også til eliminering av giftstoffer som er tilstede i kroppen vår, i tillegg til å gi trivsel.
Video på avgiftende juice
