Å få en tett nese er en av de mest irriterende og irriterende tingene som kan skje. Derfor, når noen er i denne situasjonen, er den raskeste ideen som kommer til å tenke på lettelse å ty til decongestant sera.
Imidlertid kan ikke-diskriminerende bruk av medisiner uten medisinsk råd være veldig farlig for helsen. Derfor er naturlige, ikke-narkotiske alternativer verdt å forfølge.
Noen tips bidra til å forebygge og avhjelpe problemet, slik som å unngå bruk av air condition, holde en tilkoblet luftfukter ved siden av deg, la luften sirkulere godt av miljøet, holde seg hydrert drikke rikelig med vann og fukte nesen med saltvann fysiologiske. I tillegg til å blåse nesen riktig i stedet for å trekke væskene inni.
Hvis selv da, følger disse tipsene problemet vedvarer, hvorfor ikke prøv et hjemmemedisin for å oppheve nesen? Her er noen ideer og prøve det ut.
1. Steam
Steam hjelper decongest fordi det har en mykende effekt på neseslimet, så det hjelper deg å bli kvitt det raskere enn det blokkerer nesen din. Varm vann og legg det i en bolle forsiktig så det brenner ikke. Wrap hodet med et håndkle slik at det helt dekker bollen og hodet sammen. Puste normalt ved å føle dampen som kommer opp i ansiktet ditt. Ikke sett ansiktet ditt direkte i vannet og vær ekstremt forsiktig hvis det er for varmt.
2. Varm komprimering
Komprimerer har også en lignende effekt som damp. Hvis du foretrekker å lage en enda kraftigere komprimering, i stedet for å bruke bare varmt vann, lage en ingefærte (med naturlig ingefær - ikke te klar) og bruk den i komprimeringen. Legg deg ned og legg det på ansiktet ditt når temperaturen er tilstrekkelig slik at du ikke brenner og la den stå i 15 minutter. Ingefær har antiinflammatoriske egenskaper, noe som vil ytterligere hjelpe deg med å løsne nesen din.
3. Varmt te
Drikkende varme drikker hjelper også med å lindre neseopphopning. Forbered menthol te, slik som mynte og salvie te. I tillegg til lindring vil de holde kroppen hydrert, noe som bidrar til å eliminere slim og puste normalt.
4. Hvitløk
Hvitløk har naturlig anti-virale egenskaper, så inntak av det med viss frekvens er en fin måte å unngå problemet på. Men hvis nesen din allerede er overbelastet, er forslaget å forberede en sterk te hvitløk og ta det om dagen.
5. Apple Cider eddik
Apple cider eddik bidrar til å tynne slim og la det bli eliminert fra kroppen raskere. Tilsett en skje av eddik til et glass vann og drikk for å lindre neses ubehag. En annen ide er å blande 2 ss eddik med en skje med honning i varmt vann og rør godt for å være homogen. Du kan ta disse blandingene 2 til 3 ganger om dagen.
6. Eukalyptusolje
Takket være dens decongestant og antiinflammatoriske egenskaper er eukalyptusolje en stor alliert av de som lider av nasal opphopning. Du kan dryppe noen få dråper i et vev og inhalere noen ganger om dagen, du kan dryppe noen dråper på badet før du tar et varmt bad eller til og med drypper to dråper på puten din før sengetid.
7. Tomatjuice
Tomaten er rik på vitamin C, ideelt for å holde immunsystemet oppdatert og lindre betennelsen som blokkerer nesen. Bland en kopp tomatsaft, en skje med hvitløk, en sitron og et lite selleri salt. Kok og drikk juice minst 2 ganger om dagen.
8. Cayenne pepper
Bruk cayenne pepper til å lage mat eller lage kryddertea for å få det beste ut av sine antiinflammatoriske egenskaper.
9. Fenyl (fenegreek)
fenegreek er også en naturlig antiinflammatorisk som du kan bruke til å lindre nesebelastning. Lag en fenako-te med frøene, filtrer deretter for å fjerne dem og konsumere den for å kutte nesen.
10. Automatisering
En annen ide som kan bidra til å lindre ubehaget er selvmassasje i området mellom øyet og nesen, noe som gjør et lite press. Massasje vil bidra til å redusere smerte og stimulere blodsirkulasjonen på stedet.
Det er verdt å nevne at å lete etter en lege er viktig. Spesielt hvis du har dette problemet med en viss frekvens, da dette kan være et tegn på andre komplikasjoner. Vær forsiktig og bli bedre!