Overgangsalderen har aldri vært (og sannsynligvis aldri vil være) en enkel fase for kvinner. Dette er slutten av den kvinnelige reproduktive syklusen, som vanligvis skjer etter 50 år. Kvinnen slutter å menstruere og slutter å være fruktbar på grunn av sterke hormonelle forandringer, men det betyr ikke at hun mister kapasiteten til å føle seg seksuell fornøyelse. Tvert imot.
"Den kvinnelige kroppen er forberedt på en funksjon basert på eksistensen av visse stoffer. Når overgangsalderen begynner, det er en endring i produksjonen av ulike hormoner og dette fører kvinner til å oppleve forskjellige følelser og opplevelser som bringer oppfatningen av å være annerledes enn det noen gang var, "sa Oswaldo M. Rodrigues Jr., seksuell psykoterapeut og direktør for Paulista Institute of Sexuality.
Fysisk, hva som skjer på dette stadiet er nedgangen i produksjon og sirkulasjon av østrogen, en av de store kvinnelige hormonene. Denne reduksjonen er ansvarlig for de fleste av de typiske symptomer på overgangsalder :. Heat, følelsesmessig ustabilitet, søvnløshet og angst, forklarer Maria Celeste Osorio Wender, gynekologi professor ved det føderale universitetet i Rio Grande do Sul
I tillegg androgen (hormon, selv om det vanligvis er mannlig, er også tilstede hos kvinner), avtar også. Problemet er at dette stoffet spiller en viktig rolle i kvinnens seksuelle lyst. Parallelt forårsaker høst av østrogen enda en reaksjon som i stor grad hemmer det kvinnelige kjønnslivet: en signifikant reduksjon i vaginal smøring. Den gode nyheten er at det er store overindikerte hormonbehandlinger for å bekjempe disse fysiske endringene fra overgangsalderen. Bare se etter en gynekolog og alle disse problemene vil bli løst. Derfra blir den store utfordringen for en kvinne til å opprettholde kvaliteten på hennes seksuelle liv psykologisk.
"På dette stadiet kan kvinnen se mindre sensuell ut. Du merker endringer i kroppen, og fordi du slutter å menstruere, merker du at du blir aldrende. På den annen side, hvis hun tolker denne fasen på en annen måte, kan motsatsen skje: å oppleve det seksuelle lysten øker, sier Marlon Mattedi, en psykolog og en human seksualitetsekspert.
I tillegg til sikkerheten til modenhet, er en annen faktor som kan bidra til økningen i kvinners seksuelle lyst etter overgangsalderen, slutten av bekymring for mulig graviditet. "Dette gjør det mulig å utsette seksuell lyst uten frykt som følge av flere tiår med å unngå en uønsket graviditet," legger Oswaldo
Så vinne fysiske hindringer for manglende ønske om å ha sex, ulvene har mer å dra nytte av denne fasen av livet til å nyte opplevelser mer intense og bekymringsløse sex. For dette er det verdt noen tips for å bryte ned de psykologiske låser: 1. Forny ditt forhold
Spesielt hvis forholdet er for lang, kan det være et godt tidspunkt å søke frisk luft, antyder Mary Celeste. "Men det betyr ikke at bytte partnere. Ta turer og se etter sosiale aktiviteter som bare involverer paret, "tenker han.
2. Nyt ditt daglige liv
Prøv å bytte parfyme og handle for nye klær, inkludert undertøy. "Finn gleder, gleder og ulike grunner til å nyte dagen," forklarer Marlon.
3. Ta vare på deg selv
Det er ingenting bedre for selvtillit enn å følge et balansert kosthold og trene regelmessig. De fysiske resultatene er klare, og teller ikke helsemessige fordeler. Ta også vare på huden, håret og hele kroppen med fuktighetskrem angitt for din alder.
4. Besøk en sexbutikk
Dette tipset er verdt å gjøre to eller til og med alene. Det er en rekke produkter som er rettet mot å stimulere en kvinnes ønske om overgangsalder, for ikke å nevne de ulike modellene av vibratorer som kan hjelpe (og mye) hennes seksuelle gjenoppdagelse. Det kan være et morsomt program å gjøre med venner som er i denne fasen.
5. Tenk mer om sex
Foreslå å tenke på sex oftere hver dag. Se etter stimulerende bøker og filmer. "Å fantasere om sex er rettet tenkning, ved hjelp av minner eller ideer som jeg vil gjerne sette i bruk," forklarer Oswaldo.
6. Øv alene