Om det var planlagt eller ble oppdaget på et tidspunkt da paret fortsatt ikke forvente, er graviditet en magisk og transformasjon perioden - ikke bare for mor, men for hele familien involvert.
Men det er et faktum at en planlagt graviditet har visse fordeler i forhold til en "overraskelse" graviditet. Dette er fordi når det er planlagt, er alle faktorene som er nødvendige for en god graviditet for moren og barnet lettere å nå før graviditeten.
Márcio Coslovsky, gynekolog og fødselslege spesialist på menneskelig reproduksjon Primordia Reproductive Medicine i Rio de Janeiro, viser at de viktigste fordelene med en planlagt graviditet, "i stand til å gjennomføre en helseundersøkelse før graviditeten og gå ned i vekt hvis du trenger. Det er også en mulighet til å ta opp noen av de tilfeldighetene som ble observert i tidligere kontroller. " For gynekologen og fødselslegen er to eller tre måneder vanligvis en rimelig tid for kvinnen å begynne å planlegge sin graviditet.
Det er dumt å tenke, at planlegging for graviditet betyr at du bare går til gynekologen og sier, "Jeg vil ha en baby." Det er utallige faktorer som må tas i betraktning før denne beslutningsprosessen og flere andre skal tas i bruk når beslutningen om å bli gravid, er helt riktig.
9 ting å tenke og gjøre før du planlegger graviditet
Du synes det er på tide å "heve familien", som er villig til å motta en baby og derfor vil, så snart som mulig, bli gravid! Men rolig ned: Å finne det er ikke nok, du må være sikker på at tross alt, sønn, uansett hvor bra det er, er et ansvar for livet.
"Kvinnen, før man vurderer graviditet bør se tre områder: reproduktiv alder, stabiliteten i forholdet og den faglige og økonomisk balanse, det vil si den biologiske, emosjonelle og rasjonelle sett må være i perfekt harmoni," sa Cristiane M. Maluf Martin, psykoanalytiker hos Clínica Crisma, spesialist i psykoanalyse, parterapi, psykodiagnose, Ludoterapia og gruppedynamikk.
"Det er viktig å ta alt i betraktning før du planlegger en graviditet, enten fysisk, mental, økonomisk eller åndelig, fordi denne beslutningen sikkert vil fungere med alle områder av livet ditt," legger Cristiane til.
I denne forstand gir du veiledning om hva du skal tenke og gjøre før du faktisk begynner å planlegge for graviditet.
1. Dra nytte av livet
Før du bestemmer deg for å bli gravid, bør du, etter Cristiane, nyte og nyte det sorgløse livet uten barn. "Reise, date mye, sove sent, surfe, kjør en hest, likevel, gjør alt som gir deg glede og har viljen," sier han.
2. Still spørsmål til deg selv
Å ha et barn er en livslang forpliktelse, så ifølge Cristiane er det viktig å stille noen spørsmål for deg selv, for eksempel:
"Det er enighet med min partner? "
- " han og jeg har religiøs forskjell, har vi diskutert hvordan dette vil være for barnet i fremtiden? "
- " hvordan kan jeg kombinere arbeid med barnets utdanning? "
- " vi er begge villige til å åpne luksus hånd , hvordan å sove senere, for eksempel? "
- 3. Tenk på økonomiske forhold
Et barn må planlegges på alle måter, inkludert den økonomiske. "Det er viktig at paret gjør et anslag på utgifter og kontroller om familiens budsjett, for øyeblikket, kan gå gjennom denne betydelige forandringen, sier Cristiane.
"Det anbefales at paret har sparepenger, slik at du kan ha råd til utgifter som er avfyrt, spesielt i de siste månedene av svangerskapet, og under forberedelsene til ankomst av baby," legger analytikeren.
"Du må huske på at dette valget har en pris," vi finner en måte "er ikke den beste måten å tenke på," husker Cristiane. 4. Tenk på fysisk plass
Det er veldig viktig å tenke på fysisk plass. "Å tenke om det er rom i huset for en baby, hvis regionen er lovlig å oppdra et barn ... Øyeblikket er ideelt for å håndtere en mulig pensjonering eller bytte av hus, fordi det er en god terapi," sier Cristiane.
5. Ta vare på deg selv
Cristiane husker at ingen er født forberedt på å være mor. Å ha barn er et ansvar og en forpliktelse, en beslutning som bør mediteres med ro, tillit og oppriktighet, sier han.
"Derfor organisere dine følelser og mental helse, kvinner som lider av depresjon har en tendens til å ha flere problemer med å bli gravid. Hvis du ikke har et godt hode, må du søke hjelp før du blir gravid, fordi hormonelle endringer er intense og kan ofte føre til graviditetsdepresjon og postpartum depresjon, forklarer psykoanalytikeren.
"Hvis kvinnen er balansert på graviditetstidspunktet, har det en tendens til å være lettere, inkludert fødsel. Jeg understreker at graviditet ikke er en sykdom, men det må være klart for kvinnen at de fysiske og psykologiske endringene er uunngåelige, sier Cristiane.
Det er fortsatt viktig for en kvinne å ta vare på hennes fysiske helse også. «Får jeg meg godt?»; "Har jeg gode vaner?"; "Er min generelle helse ok?" Er noen av poengene å tenke på.
6. Ha en ærlig samtale med partneren din
Paret må sørge for at de er forberedt på å få barn. "Det er ikke en beslutning i det hele tatt, så begge skal være oppmerksomme på følelsen av denne beslutningen, men på ingen tid forlate grunnen til side," sier Cristiane.
"Hvordan går forholdet ditt? Den fremtidige far til babyen, og har du samme vilje? Å tenke på et barn som en løsning på et forhold som er rystet, kan være en felle, fordi situasjonen selv krever flere avkallinger, det vil si dette valget gir oss mindre enn vi mister, og dette kan generere et indre ubehag som kalles angst. Det lille vesen tar ansvar for alt rundt ham, for eksempel husets timer, romets struktur, møblene i rommet, alt går rundt de små og små behov, "sier psykoanalytikeren. Disse endringene kan skje i større eller mindre grad, men det har absolutt innflytelse på hvordan parrets liv fungerer fra fødselen til babyen.
Cristiane påpeker at den største feilen til en person er å tenke at et barn vil bringe parret lykke til. "For det som faktisk skal være klart for paret er at barnet vil dele den lykken som allerede eksisterer, selv fordi det ville være veldig egoistisk for begge å legge ansvaret for barnet," sier han.
7. Vær forberedt på å møte meninger.
Hvis paret faktisk tar en viktig beslutning som dette, vil sikkert ende opp med å høre ulike meninger - noen til å oppmuntre, noen kanskje med forslaget om å stille spørsmål. "Good! Det var på tide, ikke sant? "; "Er du sikker på at du vil ha et barn? Det gir jobb! "; "Er du ikke så ung for det?" ... Dette er noen eksempler på kommentarer som kan oppstå.
Men det er verdt å nevne: beslutningen er utelukkende av paret. "Og begge bør huske på at uansett om de kommenterer ønsket om å få barn, er kostnadene reelle i enhver familie eller vennekrets, men det betyr ikke at de hunches bør aksepteres. For eksempel begynner personen å date, de belaster ekteskapet; Etter at hun gifter seg, er avgiften i forhold til barna hennes; Etter at paret har det første barnet spør de når det andre kommer, og så videre, sier Cristiane. «Jeg legger vekt på at paret skal opprettholde en fast holdning, sette grenser og møte spørsmål og kritikk av familie og venner, og gjøre det klart for dem hvor ubehagelig de er med spørsmålene,» legger psykoanalytikeren.
8. Gå til tannlegen
Fra det praktiske synspunkt er det bra for kvinnen å gå til tannlegen for generelt å sjekke hvor sunn munnen hennes er.
"Det er viktig å gå til tannlegen før og under graviditeten. Det er en ømhet i tannkjøttet forårsaket av svangerskap som kan forårsake gingivalblødning og små infeksjoner i munnen, sier gynekolog Coslovsky.
9. Tenk på obstetrikeren som skal følge deg
Det er interessant å begynne å tenke på legen du vil følge deg med under graviditet og fødsel. Gjør din pålitelige gynecologist dette eller vil du få en ny?
"Den fødselslege som skal følge med graviditeten må være noen med erfaring og oppdatert kunnskap, som den gravide kvinnen har og / eller skape et godt forhold til," understreker Coslovsky.
7 trinn for å planlegge for graviditet
Du og partneren din er virkelig fast bestemt: de vil ha en baby og de vil begynne å planlegge graviditet fra nå av. Her er noen trinn du bør ta for å sikre en vellykket graviditet:
1. Se etter riktig vekt
Hvis du er overvektig, er det verdt å finne ut din riktig vekt (som legen din kan fortelle om). "Dette er ikke grunnleggende, men det er mye bedre for kvinnen. Personer som er overvektige, er mer sannsynlig å bli diabetiker eller hypertensive i svangerskapet. Graviditet er en overbelastning for kroppen, og hvis kvinnen allerede er overveldet av fedme, legger den opp til en rekke problemer, forklarer Coslovsky.
Å gå ned i vekt, det er ingen hemmeligheter: Sunn og balansert spising er nødvendig for å øve fysisk aktivitet.
2. Slutte å røyke
Coslovsky understreker at røyking er en fiende av fruktbarhet. Han forventer overgangsalderen ved å redusere eggstokkfunksjonen. Når gravid er, krysser giftige stoffer over morkaken og øker sjansene for prematuritet og lav føtalvekt. For de som vil bli gravid, skal sigaretten bli forlatt i går, sier han.
3. Reduser alkoholinntaket
"For folk som drikker sosialt, er det ikke noe problem å bli gravid. Men fra det øyeblikket graviditeten oppdages, må du slutte å drikke, forklarer gynekologen.
4. Utfør en klinisk kontroll
En kvinne skal ha en komplett kontroll for å kontrollere helsen. Ifølge Coslovsky er det grunnleggende tester som må gjøres før kvinnen blir gravid. "Serologier for å avværge infeksjoner. Serologi for rubella og toxoplasmose, blodsukker, pap smears, ultralyd for å diagnostisere mulige misdannelser av reproduktive organer og tester for HIV, syfilis og hepatitt, "forklarer han.
5. Avbryt bruk av prevensjonsmetoden og ha samleie i den friske perioden.
Hvis du bruker en prevensjonsmetode, for eksempel prevensjonsmiddel, må du stoppe det.
Det er fortsatt viktig å informere om din fruktbare periode, som er tidspunktet for menstruasjonssyklusen der det blir mer sannsynlig befruktning av egget med sæd og dermed graviditet. Det er det tidspunktet da eggløsningen oppstår - når eggstokken frigir ett eller flere egg som skal befruktes.
Det antas at eggløsning alltid skjer i midten av syklusen, dvs. rundt den 14. dagen i en normal 28-dagers syklus. Så, siden ønsket er å bli gravid, er den ideelle tiden for samleie 3 dager før og 3 dager etter den forventede dagen for eggløsning.
6. Begynn å ta folsyre
En kvinne som prøver å bli gravid, kan begynne å ta folsyre. "Det er en god ide. Folsyre er gunstig for å redusere fostervansdannelse og mangler i babyens nevrale røret, for eksempel anencefali, forklarer Coslovsky. Ta kontakt med fødselslegen din og ernæringsfysiologen slik at de sammen kan skape en riktig ernæringsplan for babyens komme.
7. Se på kostholdet ditt
En kvinne som ønsker å bli gravid, trenger ikke nødvendigvis å endre kostholdet hennes (med mindre hun har dårlige vaner og gjenkjenner dem, som for eksempel å spise mye stekt mat og svette). "Hun bør passe på rå kjøtt og dårlig vasket salater på grunn av toxoplasmose. Ellers kan andre spisevaner fortsette det samme, sier Coslovsky.
Det er mange tvil og selv myter om kaffekonsum, men ifølge gynekologen er kaffe ikke kontraindisert i svangerskap eller i planlegging. "Uten overdrivelse og god forstand er forbruk tillatt, men moderering er nødvendig," minnes han.
I alle fall er det alltid viktig å snakke tydelig med legen din om mulige endringer i kostholdet ditt.
Til slutt, i tillegg til disse praktiske problemene, er det svært viktig å kontrollere angst i denne perioden og også å "se over forholdet", og ikke la denne forberedelsesgraden for graviditet bli en smertefull, stressende tid.
Samleie med barn bør også være spesiell, innvielse av ekteskap, paret bør nyte å nyte dette øyeblikket og aldri utføre det ved forpliktelse (bare med den faste ideen om å generere en baby). Dette er en fase som krever medfølelse, kjærlighet og romantikk!