For en tid siden var det ikke så vanlig å legge merke til kvinners tilstedeværelse i "bodybuilding" -rom. Noen misforståelser, som for eksempel kroppsbygging, gjør kroppen maskulinisert, uten kurver og med overdrevne store muskler, ville til slutt kjøre kvinner vekk fra akademier. Men det har endret seg. I økende grad blir kvinner oppmerksomme på at det er mulig å øve kroppsbygging og beholde en delikat og feminin silhuett. Nøkkelen er ikke å overdrive det. Når praktisert riktig og med riktig veiledning, kan "kvinnelig bodybuilding" gi mange fordeler.Kvinne kroppsbygging
hjelper deg å miste vekt og brenne fett. I en lett trening kan du eliminere ca 300 kalorier. Øvelsen av øvelser viser fortsatt musklene, bekjemper flabbighet, hjelper kroppen å få mer definerte former og forbedrer stillingen. Med trening av kroppsbygging er det en økning i magert masse og en økning i kroppens evne til å forbrenne kroppsfett.
Kroppsbygging bidrar også til å redusere kolesterol og forbedre blodstrømmen og er en stor alliert i kampen mot osteoporose. Øvelsen øker beinene for å absorbere kalsium mer og bli mer motstandsdyktige. Slutt tvil om kvinnelig bodybuilding En av frykten for kvinner i å bli med bodybuilding er å ende opp med å bli fett. Muskel og fett er forskjellige vev. Muskelen er mer tett og fast, siden fett er et mykt, formløst vev. Å skaffe
muskler
etterlater formene godt definert og endrer kroppen, men betyr ikke å øke vekten. Og ikke fortvil, kroppsbygging for kvinner vil ikke gjøre deg til et fjell av muskler. Kvinner produserer vanligvis ikke en betydelig mengde hormon testosteron, noe som forhindrer den høye grad av muskelutvikling. Vektløfterne får ikke ekstremt muskuløs kropp ved en tilfeldighet, for å oppnå samme resultat krever en intens trening rutine.