Med et noe "eksotisk" navn, er Ginkgo Biloba et tre som kan nå mer enn 40 meter. Ekstrakten Ginkgo Biloba er hentet fra bladene på dette treet som har opprinnelse kinesisk, japansk og koreansk. Men som fremhevet av den medisinske nutróloga Ana Luisa Vilela, i dag, er det funnet mange steder rundt om i verden, inkludert Brasil.
Betraktet som levende fossil, er Ginkgo Biloba millioner år gammel. "Det er flere fordeler knyttet til Ginkgo Biloba, inkludert å være en av 10 urter som vanligvis brukes i verden," medisinsk nutróloga.
Clarissa Fujiwara, ernæringsfysiolog og Master of Science fra University of São Paulo (USP), League of Nutrition koordinator barndommen fedme HC-FMUSP, medlem av den brasilianske Association for Study of Obesity og metabolsk syndrom (ABESO) og den amerikanske Society for ernæring (ASN) kommenterer at ginkgo-ekstrakt består av: flavonoider (for eksempel kaempferol, quercetin), biflavonoids (et eksempel på amentoflavone den bilobetina den isoginkgetin og ginkgetin) og terpener (som ginkgolides).
"Den består av urter som vanligvis brukes nasjonalt og internasjonalt, og, selv om det fortsatt ikke er etablert enighet om effektiviteten av dens virkning og fordeler, dette ekstrakt farmakologiske egenskaper er tilskrevet hovedsakelig for å øke blodtilførselen til vevet og hemming av blodplateaggregering, sier nutritionisten. Surpre Amazing Fordeler med Ginkgo Biloba
Lurer på hvorfor dette medisinske urt er så populært?
1. Det fordeler den nevrologiske helse
Clarissas forklarer at ginkgo biloba brukes sikter forbedring av sykdommer og symptomer som følge av mangel av strømmen av oksygen til vevene (tilstand som kalles hypoksi), drar nevrologiske helse, slik som endringer i kognitiv funksjon og tap minne, tinnitus svimmelhet, tidlig stadium av demens, blant andre.
"farmakologiske egenskapene til Ginkgo biloba basert på, er beskrevet beskyttende effekter av organisk hjernesykdom og dens funksjonelle manifestasjoner (hukommelsessvikt, konsentrasjonsvansker) og neurodegenerative prosesser relatert til senilitet (eller aldring) på grunn av økningen i tilførselen av oksygen og næringsstoffer til nerveceller og behandling av cerebral iskemi ", forklarer ernæringseksperten.
"I tillegg er oppsummere de nevrobeskyttende virkninger, den forbedring i cholinopptak - en substans som er nødvendig for syntese av acetylkolin, en kjemisk mediator av synapser - i hippocampus, forbedre lagringsprosesser og læringsevne", legger ernærings . 2.
fordeler sirkulasjonssystemet "På grunn av deres aktivitet på arteriell vasodilatasjon, økt blodsirkulasjon ved ulike nivåer, og følgelig forbedret vanning vev er angitt for sykdommer i sirkulasjonssystemet, som arteriopathies og svekket mikrosirkulasjonen og kribling, kapillære skjørhet og behandling av edderkopp årer ", sa Clarissa.
3. Reduserer faren for trombose
Clarissas forklarer at urten virker også redusere risikoen for trombose ved blodplateaggregering mindre fordi den hemmer blodplateaggregering faktor (PAF) og bidrar til redusert blod viskositet.
4. Det har antioksyderende virkning
"bioaktive forbindelser har antioksidantaktivitet og potensiell nytte i alle situasjoner hvor det er intens oksydasjon og reduksjon av skade forårsaket av frie radikaler, slik som cellulær aldring", sa Clarissa.
"Ginkgo ekstrakt blir anvendt som et komplementært terapeutisk strategi før migrene-og lidelser hos otolaryngology, som labyrinthitis. På grunn av den antioksidant, er effektiv i oftalmologiske sykdommer, ved å redusere celleskade i retina og makuladegenerasjon, "legger ernærings.
Påvist fordeler?
Selv om mange fordeler er tilskrevet dette medisinske urtet, er alle dem bevist? Er Ginkgo virkelig så bra?
Medisinsk nutroloog Ana Luisa påpeker at Ginkgo Biloba har bevist antioxidanthandling. "Årsaker vasodilatasjon av cerebrale blodkar ved å øke blod perfusjon i hjernen, hindrer dannelse av blodpropper og optimaliserer utnyttelsen av glukose i hjernen," sier han.
Imidlertid sier Ana Luisa, er det ingen vitenskapelige bevis for at Ginkgo biloba har faktisk effektive tiltak i behandlingen og forebyggingen av sykdommer slik som Alzheimers sykdom og slag. "En studie publisert i 2008 som spores over 8 år mer enn 3000 eldre viste at daglig bruk av Ginkgo Biloba ikke ga noen bevis på at stoffet er overlegen for placebo for å forebygge demens. Derfor er det ingen vitenskapelige bevis for å støtte bruk av Ginkgo for behandling eller forebygging av demens ", forklarer medisinsk nutróloga.
Men, sier Ana Luisa, det er noen problemer der vitenskapen kunne bevise effektiviteten til Ginkgo Biloba. Blant dem:
Vertigo;
Erektil dysfunksjon; Depresjon;
- Angstlidelser; Sirkulasjonsproblemer i nedre lemmer (liten effektivitet, bare litt overlegen for placebo).
- Hvordan å konsumere Ginkgo Biloba?
- Clarissas forklarer at urtemedisin er hovedsakelig funnet i form av kapsler inneholdende standardisert ekstrakt kalt EGb761, som må inneholde et minimum-innhold på 24% av flavonoid glykosider og 6% terpenoider. "Generelt, for voksne, er det daglige inntaket på 80 til 240 mg (som kan fraksjoneres gjennom dagen) av Ginkgo Biloba rettet. Andre former for presentasjon er løsninger eller i form av te, laget av blader, sier han.
- Ana Luisa påpeker at studier av Ginkgo Biloba ekstrakt, og også i henhold til indikasjon på de fleste produsenter, anbefales det å konsumere 40 mg tre ganger om dagen, eller 60 til 80 mg to ganger daglig, "sier han .
- Bivirkninger av Ginkgo Biloba
Ana Luisa påpeker at Ginkgo Biloba har en lav grad av bivirkninger. "Men når disse forekommer, presenterer de vanligvis i form av kvalme, hodepine, diaré og magesmerter," sier han.
I tillegg, i henhold til medisinsk nutrolog, bør det tas hensyn til visse punkter:
På grunn av mangel på kliniske studier, anbefales ikke stoffet til gravide.
Et annet viktig poeng er å konsumere alltid med veiledning. Det er kjeder som forstår at langvarig bruk uten pause kan forårsake nyre og lever overbelastning, så medisinsk oppfølging er alltid viktig.
På grunn av den hemmende virkning på blodplater, kan øke risikoen for blødninger i noen situasjoner, slik at pasienter som gjennomgår kirurgiske prosedyrer bør informere legen din om bruk av stoffet.
Clarissa understreker at selv om det er relativt trygt, bør Ginkgo biloba brukes med forsiktighet som annen medisin. "Bivirkninger kan sjelden forekomme i omtrent 5% av tilfellene og består av gastrointestinale sykdommer, som kvalme og magesmerter. Mindre vanlige kan bivirkninger som svimmelhet og blodtrykksfall, svimmelhet, hodepine eller økt følsomhet i huden, forårsake allergi eller hudreaksjoner bli observert, sier han.
- "Ved høyere risiko for blødning og blødning og forårsake vurderer muligheten til å forøke virkningen av antikoagulanter og antiblodplatemidler, er Ginkgo biloba suspensjon føres før kirurgiske inngrep," legger ernærings.
- Kontra Ginkgo biloba
- Ifølge Clarissas, anlegget er kontraindikert for hemofili-pasienter (lidelse som påvirker blod koagulasjon) og mangel på bevis for sikkerheten, blir styrt ved forsiktig administrering under streng medisinsk kontroll spedbarn ( kvinner som ammer), gravide, så vel som hos den pediatriske befolkningen.
Ana Luisa legger til at det er rapporter om at Ginkgo Biloba forstyrrer virkningen av antikonvulsive medisiner. "Så folk som bruker denne typen medisinering, bør se en lege før du bruker den," sier legen.
Nå vet du at Ginkgo Biloba faktisk kan tilby interessante helsemessige fordeler som helhet, men for sikker og effektiv bruk er medisinsk og ernæringsmessig rådgivning og veiledning avgjørende.