Når et forhold begynner, og du fremdeles lærer deg å kjenne din partner, kan det være vanskelig å forestille seg å bli borte ... Men jo lenger et par er sammen, jo mer vil du innse at det er bra å ha separat tid, bare din, for å gjøre din egne ting.
Alle av oss trenger av og til litt tid alene for å slappe av eller være sammen med noen venner og familie. Og mens dette er viktig for å opprettholde et sunt forhold, er det ikke lett å vite å spørre om den plassen. For lytteren kan det virke skremmende.
Se fem tips fra eksperter for å ha en problemfri samtale og få dem begge til å ha litt tid for seg selv.
1. Sett riktig tid for deg.
Hvis du trenger en helg eller bare en time for å kjøle hodet eller gjøre andre ting, må du sørge for at det blir klart for partneren. "Jeg trenger en tur rundt blokken, jeg vil tilbringe helgen i foreldrenes hus, jeg vil leie en leilighet i seks måneder i en annen by." Fortell alltid hvor lenge det vil være og hva du har tenkt å gjøre. Å ha denne klarheten forlater den andre parten sikrere.
2. Forklar følelsene dine.
Når du trenger å kommunisere om noe vanskelig i forholdet ditt, forklar følelsene dine og grunnene som førte deg til å ta den beslutningen. Det er en enkel måte å vise den andre at behovet for plass ikke er en refleksjon av dine følelser eller forhold, men en personlig beslutning. "Jeg trenger plass fordi jeg trenger å finne / hvile / organisere mine tanker / skrive / jobbe på dette prosjektet" ...
3. Lytt til interessen til partneren
Naturligvis kan partneren din ha noen tvil om din forespørsel. I stedet for å ignorere følelsene dine eller gi et vakt svar ("ikke bekymre deg, det kommer i orden"), lytt til de spesielle bekymringene, fryktene, angstene og, hvis det er fornuftig for deg, lage en plan for forpliktelser sammen i fremtiden .
4. Husk at du er individuell før du blir partner
Hvis du er den eneste som ber om plass eller det som blir spurt om plass, er det viktig å huske på at du og din partner er personer med behov forskjellige, ikke utvidelser av hverandre. Dette er avgjørende for relasjonernes levetid. Vet at den andens behov ikke alltid handler om deg.
5. Søk balanse
Når det gjelder å spørre om plass, kan det være vanskelig å vite hvor mye det er for mye (eller for lite). Det er ingen riktig mengde, selv fordi hver kan være på en annen tid. Så det er viktig å snakke og se tiden de ser som nødvendig.
Husk alltid at en person ikke kan oppfylle alle behovene til en annen person, og ønsket om at hans eller hennes partner skal ha plass er nødvendig for hver å ta vare på seg selv og returnere sterkere og etterfylle.
Det viktigste er at de to skal være klare på hva slags plass du vil / trenger, hvor mye du og han / den føler seg komfortabel med det og hva det ønsket betyr for en stund.