voksende treet raskt fra India og hans svært vanlig dyrking i subtropiske strøk som Sør-Amerika, Afrika og Asia, oleifera Moringa eller kyllinglår treet, kan det betraktes som en allsidig plante, rik på næringsstoffer og kan innføres i strømforsyning.
Ifølge ernæringsfysiolog Andrea Marim dets funksjoner kan sees i sin trunk barktykkelse, med hvitaktig farge og sine lange og falne grener sammensatt av oval brosjyrer.
Blant de viktigste næringsstoffene er det profesjonelle høydepunkter Vitamin A i overflod, i tillegg til høye doser kalsium, kalium og jern. De små bladene er også rik på protein, som inneholder omtrent dobbelt så mye som finnes i yoghurt, sier han. Kjent som livets treet, i tillegg til fordelene som oppnås ved forbruk, kan det fortsatt brukes til vannrensing, produksjon av biodrivstoff og for å behandle noen helseproblemer.
12 Utrolige Moringa-fordeler
Til tross for den utbredte bruken bare i nyere tid, ble moringa allerede brukt av gamle mennesker på grunn av sine mange fordeler. Dens medisinske bruk ble mye brukt av egyptiske og greske folk, og behandlet en alvorlig sykdom. Se nærmere på noen av utrolige fordelene med dette anlegget i henhold til ernærings:
Det er anti-inflammatorisk:
til behandling av ødem med ekstrakt fra roten av dette anlegget, er det en nedgang i lokal hevelse, på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper, å være et effektivt verktøy for bekjempe utviklingen av en tilstand. bekjempe aldring av huden:
i henhold til den faglige, har oljefrø en avgiftende og fuktighetsgivende virkning, hjelpe til i å forhindre rynker og nøytralisere den skadelige virkning at forurensninger fører til at huden og er mye brukt i kosmetikk.hjelp i behandling av gastriske sykdommer:
moringa innbefatter isotiocyanater, forbindelser som er effektive ved behandling av gastriske sykdommer, så som gastritt og forstoppelse. "Denne planten kan til og med erstatte bruk av antacida," sier han. adjuvant i behandlingen av diabetes:
moringa bidrar til å redusere blodglukose tilgjengelig, så vel som reduksjon av tilstedeværelsen av protein i urinen fra individer med denne sykdommen. Det gir beskyttelse til leveren:
"og akselerere utvinning prosessen med svekket lever hjelper også gjenopprette glutathione nivåer i kroppen, består viktig å hindre celledød," lærer han. Denne effekten oppstår på grunn av tilstedeværelsen av vitamin C, ferulinsyre, katechin og epicatechin. rikt på næringsstoffer:
blant vitaminer, kan man sitere tilstedeværelsen av vitamin B1, B3, B3, B6, vitamin A, folsyre og vitamin C. I sammenligning med de mineraler, er høye doser av sink, magnesium , fosfor, kalsium, jern og kalium. adjuvant i behandlingen av neurodegenerative sykdommer:
enkelte studier viser at den ekstrakt av Moringa er i stand til å endre doser av dopamin, noradrenalin og serotonin i hjernen, sammen med et godt valg for å forebygge degenerative sykdommer slik som Alzheimers. Garanti sterkere bein:
Moringa bidrar til beinhelse "på grunn av tilstedeværelsen av viktige mineraler for god helse av skjelettsystemet, for eksempel kalsium og fosfor", forklarer ernæringsfysiolog. Fortsatt ifølge profesjonelle, inneholder ekstraktet av denne planten antiinflammatoriske egenskaper, noe som gjør det til et godt alternativ for å hjelpe til med behandling av leddgikt eller knoglebrudd. bekjempe frie radikaler:
å inneholde høye doser av kaempferol kaffeoylkininsyre, zeatin, quercetin, rutin, klorogensyre og beta-sitosterol, bidrar moringa eliminere frie radikaler, forebygge for tidlig aldring av celler. Å forebygge og bekjempe kreft:
anlegget bidrar til å hindre utvikling av kreftceller, hemmer deres multiplikasjon og indusere død av syke celler på grunn av tilstedeværelsen av komponenter som quercetin og kaempferol. sikrer et vakrere hår:
olje dens frø kan påføres som en balsam, stimulerende ledninger vekst, begunstiger en mer grundig rengjøring og styrke sine røtter. Bekjempe hypertensjon:
Denne planten har bioaktive komponenter som forhindrer fortykning av arterier, reduserer forekomsten av hypertensjon og fremmer god blodsirkulasjon. forbruk Methods
finnes i handelen under forskjellige former, som har kulinarisk eller terapeutisk anvendelse, møtes mulighetene og indikerte mengder Moringa føde
Ark:
med kulinariske bruk, kan tilsettes til salater eller sauser og supper preparater , berikende maten med sine næringsstoffer. På grunn av sin høye protein sammensetning, er det et godt alternativ til forbruket av kjøtt for vegetarianere og veganer. Kapsler: Kapslen som inneholder pulveret er mye brukt til fremstilling av kosttilskudd, på grunn av høye doser protein (ca 48,75%), jern og karbohydrater.
Frø: består av om lag 40% olje, bruken er mye brukt i kosmetikkindustrien, i produksjon av medisiner, vannbehandling og mat.
Te: som inneholder mer enn 90 næringsstoffer, er i stand til å hjelpe i søket etter en bedre livskvalitet. Forberedt fra infusjonen av bladene av denne planten, kan fremstilles som følger: Tilsett 1 og en halv skjeblad av moringa i en halv liter kokende vann. For en morsommere smak, legg til honning, ingefær og appelsinjuice eller kokosnøtt vann. Rør bare blandingen i 2 minutter og kjøl i minst 4 timer.
Det kan svelges daglig, men ernæringsfysiolog advarer om at, akkurat som alle te, bør forbruket unngås av gravide kvinner, bare sluppet hvis medisinsk overvåking fordi det kan gi en abortfremkallende effekt. Olje:
Den kaldpressede versjonen er mye brukt i matlaging, og har lang levetid. Foruten dets næringsegenskaper, er det fortsatt bløt og fuktighetsgivende, det er det ideelle alternativet for ansiktsbehandling og omsorg for lepper og hår.
Moringa og seksuell ytelse potente stimulerende, har planten blitt brukt for å øke libido, på grunn av tilstedeværelsen av forbindelser kjent som saponiner, som "bidrar til å regulere testosteronnivå" avslører Andrea.
Ifølge ernæringsfysiologen bidrar dets energikraft også til å øke seksuell lyst hos både menn og kvinner. "Men menn innser denne økningen mer, siden anlegget stimulerer produksjonen av testosteron."
Bivirkninger og kontraindikasjoner
Nylig forskning tyder på at deres vilkårlige bruk kan øke sjansene for et slag ved å stimulere produksjonen av røde blodlegemer. En annen bivirkning ville være følelsen av døsighet, forårsaket av abrupt fall av blodsukker.
På grunn av sin kraft som "naturlig antikoagulant", bør bruken unngås av personer som krever bruk av denne typen medisin.
Som enhver medisinsk plante, er det ideelle at forbruket er ledsaget av en ansvarlig profesjonell, som indikerer de riktige dosene og bruksmåten, slik at du kan nyte alle fordelene uten bekymringer.