Oven ris er en tallerken som har et sted reservert ved bordet av brasilianske familier. Å forsøke å gjenbruke rester fra et tidligere måltid, forberede en bakt ris, er et godt alternativ for å unngå spild ved å lage en helt ny tallerken fra maten som ville bli kastet i søpla.
Ovns risoppskrift har gjennomgått forandringer og tilpasninger gjennom årene, men noen kjennetegn er fremdeles til i dag: Kremfylling, variasjonen av ingredienser innarbeidet som grønnsaker og kjøtt variert som beriker parabolen og praktisk i preparatet.
Enten det er et daglig måltid eller en søndagslunsj som bringer sammen hele familien, har bakt ris blitt en komplett og allsidig tallerken: det appellerer til et bredt utvalg av ganer. Sikt på å gjenbruke mat, ta inspirasjon fra oppskriftene nedenfor og begynn å forberede denne smakfulle parabolen.
Praktiske oppskrifter for Ovn Rice
1. Enkel Ovn Ris: Denne oppskriften tar enkle og lett tilgjengelige ingredienser for å legge smaken til parabolen. Alle mulige erstatninger i henhold til hva du har i kjøleskapet.
2. Parmegiana ovn ris: Ved hjelp av ingredienser som ost, skinke og tomatsaus, har denne ovnrisen italienske ares, behagelig de som elsker en pizza.
3. Praktisk og rask ovnrisiko: Ved hjelp av mikrobølgeovnen tar denne oppskriften, i tillegg til øvelsen, ikke mer enn 10 minutter for å gjøre seg klar. Ideell for de som ikke har tid til å forberede et tidkrevende måltid.
4. Ovn ris med spinat og ost: her spinat er stjernen av parabolen. Vegetabilsk rik på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, det er en coadjuvant i beskyttelsen av prostatakreft.
5. Portugisisk ovn ris: Kremet ris, det tar i sin forberedelse calabresa, ost, erter og squash. En rekke smaker som kombinerer bringer oss tilbake til portugisiske retter.
Ovn ris med en rekke kjøtt
6. Ris med biff og hvit saus: Legg hvit saus, biff, revet gulrøtter og ost til kokt ris, og det er det! Bare ta den til ovnen for gratin. 7. Bakte Duck Rice:
Ved å bruke kjøttkjøtt, et kjøtt rik på jern og vitaminer, får denne bakte risen gourmetluft. 8. Ovn ris med kylling til pizza:
ris med pizza ansikt, ta grillet kyllingbryst, tomatsaus og krem. Ideelt for å drepe trang til å spise en matbit. 9. Ovn ris med tørket kjøtt og ostemasse:
Ekstremt kremaktig ris, resulterer i smaken som bringer oss til en blanding av to andre retter: vegris og skjul av tørket kjøtt. ovn ris med fisk og sjømat ovnen 10.
tunfisk Rice:
med bare fire bestanddeler, er fremstillingen av denne tallerken enkle og raske, foruten å være rik på omega-3 fettsyre som hjelper i riktig hjernefunksjon . 11. Torsk ris:
praktisk parabolen som kan tilberedes før servering og baking bare ved måltidstid. Det tar torsk, tomat og oliven i sammensetningen. 12. Ovn ris med reker: cre Kremet ris, rik på sink, magnesium og fosfor på grunn av bruk av reker, resulterer i en visuelt vakker tallerken.
13. Ovn ris med sjømat: for sjømat elskere, i tillegg til blekksprut, bruker denne parabolen blåskjell i sin forberedelse, noe som gjør den rik på jern og vitaminer.
14. Kyllingris med muslinger og ost: Med en blanding av sjømat og kylling er denne parabolen full av vitaminer og smaker.
15. Ovn ris med laks: Denne bakte risen bruker brun ris og laks kuttet i terninger. Et godt alternativ, så du ikke vil komme vekk fra dietten.
Kremet ovnrisiko 16. Bakte ris med kokosmælk: Kokosmelk, typisk for nordøsk mat, er ingrediensen som brukes til å gi krem til parabolen. Ledsaget av ost og grønnsaker, gjør maten enda bedre. 17. Kremaktig ovn ris med kylling:
i denne parabolen er ordet reutilization. For å forberede det, bruk rester av kokt kylling, kremost og grønnsaker.
18. Kremaktig ris med røkt bacon: Høydepunktet på fatet er røkt baconsaus og rullet sopp, noe som gir parabolen en spesiell stil.
19. Kremaktig ovnris med kylling og ostemasse: med ingredienser lett tilgjengelig, forberedelsen av denne parabolen tar kyllingstrimlet og ostemasse, noe som garanterer cremen og smaken av den.
20. Ovn ris med krem: Bærekrem av parmesan og melk, denne parabolen er lett å forberede og uovertruffen kremhet.
Bakt ris: Ved hjelp av to typer ost og bete er denne risen, i tillegg til kremaktig, rik på vitaminer og antioksidanter på grunn av bruken av denne roten.
22. Vegetarisk Ovn Ris: Ideell for de som ikke ønsker å spise kjøtt, bruker denne risen varierte grønnsaker og ostminer for å sikre den særegne smaken.
23. Fargerik ovn ris:
Praktisk og rask oppskrift, bare bland ingrediensene og ta dem til ovnen. Hvis du spiser kjøtt, endrer du gluttoni til skinke. 24. Integrert og vegansk ovn ris:
Seitan brukes til denne parabolen, et "gluten kjøtt", det vil si en mat laget av hvete protein som brukes til å erstatte kjøtt i oppskrifter veganer. Verdt et forsøk. 25. Ovn brun ris:
passer oppskrift, ta brun ris og terninger i kylling under forberedelse. Godt valg for alle som har lavt kaloriinnhold. Bare sjekk hva du har i kjøleskapet og sett disse oppskriftene i praksis. Husk at parabolen er allsidig, og at noen grønnsaker, saus eller kjøtt er et godt akkompagnement, slik at parabolen blir enda bedre!