Sjokolade er en av de mest konsumerte delikatesser i verden, med så mange former, aromaer og komponenter, det er ingen måte du ikke liker å smake på denne søte så velkjente.
Sjokolade er en mat laget av gjæret og ristet kakao bønne. Opprinnelsen går tilbake til pre-Columbian sivilisasjoner i Mellom-Amerika. Fra Discoveries ble det tatt til Europa, der det ble populært, spesielt fra det syttende og attende århundre. Senere ble sjokolade forbundet med bestemte festligheter, som påske. I tillegg, med vitenskapelige funn, har noen egenskaper vært kjent som relaterer det, spesielt i den bittere versjonen, til menneskers helse.
På denne måten, i tillegg til smaker, ser vi at det kan være gunstig for mennesket siden konsumert i moderasjon. Påske bringer ut sjokolade, egg av forskjellige størrelser og farger som skjerper vårt ønske, men det er også en tid for lidelse for mange som er overvektige eller prøver å holde seg lene i løpet av denne tiden.
En stor del av befolkningen forbinder påsken med overflødig sjokolade, uten å kunne gi opp selv når voksne forbruker de vakre påskeeggene, eller til og med deler når de overtar dem.
Vi vet at sjokolade bidrar mye til vårt gode humør fordi det inneholder spesifikke stoffer som bringer folk følelsen av velvære og lykke. Vi kan også huske at mer deprimerte mennesker har en større tendens til å konsumere sjokolade, eller til og med i perioden med PMS.
Det store spørsmålet er ikke å slutte å spise det du liker, men å spise litt av det du liker, for eksempel et bonbon eller små biter av sjokolade, men aldri en hel. Dette er det vi kaller tilfredshet, og atferden til å spise hele boksen eller hele egget er tvang.
Nøkkelen er å skape bevissthet om hvorfor du spiser, om du er sulten, om det bare er å følge noen, eller hvorfor du diskonterer følelser i sjokolade og alltid lurer på hvorfor du spiser.
Men alt er ikke tapt, vi trenger bare å organisere oss selv og disiplinere for ikke å konsumere for mye i denne perioden.
Viktige tips
- Del chokolader og egg du har tjent inn i arbeidsmiljøet ditt, slik at du ikke risikerer å gorging deg selv unødvendig.
- De som ikke har selvkontroll, kan be noen i familien for å redde den på et annet sted som ikke er synlig, slik at det kan konsumeres gradvis.
- Gi melk eller svart sjokolade en preferanse fordi hvite er mer kaloriske.
- Hvis du velger å kjøpe et egg, kjøp en liten en. Ikke tillat å ha mye sjokolade i hjemmet ditt.
- Hvis du vinner mer enn ett egg, gi det til et barn som ikke har mulighet til å vinne, fordi de ikke kan vinne fra foreldrene sine eller til og med barnehjem.
- Nyt å nyte familien, klem, kyss, snakk mye, for å være glad er å forandre hengivenhet.
- Prøv å være lykkelig uten å bruke maten til å okkupere dette stedet, fordi det er godt å spise ja, men enda bedre, det skal være i god helse og med deg selv!
Følg disse tipsene, du kan tilbringe påsken din rolig og lykkelig og savor din sjokolade, så ikke glem, påsken går, men de fettete blir værende.