På noen tider av året er regnet det minste av det. Den mangel på fuktighet etterlater luften ekstremt tørr og direkte påvirker livene til mennesker, som blir mer utsatt for sykdom.
I tider med tørke er klagerne konstante, siden organismen føler klimaendringene, og mange mennesker vet ikke veldig godt hva de skal gjøre for å lindre ondt i det tørre klimaet. Så sjekk ut noen tips som vil hjelpe deg med å komme gjennom "tørr vær" uten mye lidelse. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler at "luftfuktighet" er rundt 60% slik at helseproblemer, spesielt åndedrettsproblemer, unngås.Dette skyldes det faktum at luftfuktigheten under 60% har tørrhet i både hud og slimhinner i luftveiene, noe som etterlater folks legemer som er mer utsatt for sykdommer. Noen av de mulige ≥ tørrværdiene er: hodepine, tørr nese, øyne og irritert hals. Det er derfor viktig at noen tiltak treffes for å redusere virkningen av tørr klima.
1 - Drikker for mye væske Det første trinnet er å drikke rikelig med væske, fra vann til juice og kokosnøttvann. Det ideelle anbefalt av leger, er å drikke ca 2,5 liter per dag. 2 - Ta vare på huset
For noen mennesker, spesielt de med astma og allergiske sykdommer, kan
tørr vær bli enda mer intens. Derfor er det viktig å holde huset rent og fri for støv for å unngå enda mer alvorlige problemer. Å gjøre dette, kan tørke våte kluter på gulv og møbler, samt rengjøring av møbeltrekk (dette kan gjøres med en klut fuktet med eddik og vann). 3 - Bruk smøre øyedråper og saltvann
For å lindre symptomene på tørrhet i kroppen, anbefaler leger bruk av smørende øyedråper og saltoppløsning. I dette tilfellet er det viktig å konsultere lege før du bruker noen type produkt for å unngå ytterligere problemer.
4 - Ta vare på huden din
Allerede for å lindre
sykdommen forårsaket av tørking av huden, er idealet å unngå bad og veldig varme miljøer og å misbruke kroppens fuktighetskrem. For ansiktet, er idealet å vaske det godt med riktig såpe og bruk fuktighetskrem. Og for leppene, misbruke leppestifter og kakaosmør. 5 - Unngå fysisk anstrengelse Intense fysiske aktiviteter fører til overdreven vanntap, så det er viktig å unngå dem. Men hvis du er en sports elsker, vil du foretrekke vannsport som svømming og vann aerobic.
6 - Luft luften
I tider med tørt klima er det viktig å fuktige luften