Spesielt i de varmeste tider av året, hvor alle ønsker å sole seg og nyte sin strandferie, er det enda viktigere å ta vare på å unngå utbruddet av hudkreft. Sjekk ut tipsene nedenfor for å nyte solfylte dager uten å sette helsen i fare.
Tips for å redusere sjansene for å få hudkreft
Bruke solkrem er praktisk talt et must, selv i overskyet dager. Og dette bør begynne tidlig med barna, for det er ikke bare solens eksponering mottatt etter 30 år som forårsaker hudkreft. Derfor er det ingen alder for beskyttelse - solkremet skal brukes av alle og så ofte som mulig.
Solkremfaktoren skal være minst 15 og skal sendes på kroppen og ansiktet innen 20 minutter etter solens stråler. Hvis du er på stranden eller i bassenget, er det viktig å gjenta produktet fra tid til annen. Ved overdreven svette anbefales det også å bruke solkrem igjen.
En annen hudskurk er sola fra kl. 10 til 15. Å eksponere deg selv mellom disse tider er å sette huden og helsen din i alvorlig fare, og skaden vil bare bli lagt merke til senere, og kan allerede være for sent. Derfor, unngå å utsette deg selv for solen på disse tider.
For å beskytte deg ytterligere mot hudkreft, bruk alltid hatter og ly i skyggen mens du er på stranden eller i klubber og bassenger. Men vær oppmerksom på at disse "barrierene" ikke eliminerer behovet for å bruke solkrem riktig.
Det anbefales også å bruke spesifikke produkter med en solbeskyttelsesfaktor for lepper og hår, og dermed unngå skadene som solstrålene kan forårsake i disse områdene.
Pass alltid på deg selv
For å unngå å oppdage noen avansert kreft, er det viktig å holde øye med huden din. Vær oppmerksom på merke i form av prikker, fargeendring i føflekker og vorter og eksistensen av sår og skjell som aldri leges. Hvis du legger merke til noe sånt, søk dermatologen din umiddelbart.
Det anbefales å konsultere dermatologen minst en gang i året, selv om du ikke har merket noen advarselsskilt for hudkreft. Husk at jo raskere han blir diagnostisert, desto større er sjansene for total kur.
Hold deg våken, ta vare på helsen din og ikke risikere huden din og livet ditt for en sommerbrun.