Hvis du hører dette fra noen, vet at denne personen er svært uinformert. For det første har gråt ikke noe å gjøre med å være en mann eller en kvinne, men med den menneskelige karakteristikken som får oss til å føle følelser. I tillegg har skrikvirkningen en rekke fordeler for vår kropp og vårt sinn.
Det kan ikke være veldig produktivt å gå til tårer under et arbeidsmøte; Men hvis du må rush på toalettet for å lindre dine følelser eller trenger å lufte med en klarert kollega, vet du at gråt har sine fordeler. Vet noen av dem:
1. Det er en måte å avlaste nervesystemet på.
Etter krisesituasjonen oppstår en avslappingseffekt i nervesystemet. Dette reduserer frekvensen av hjerteslag, som var forhøyet tidligere på grunn av spenning, forårsaker å puste tilbake til normal rytme, og reduserer ufrivillig sammentrekning av muskler. Som et resultat slapper hele kroppen av og lindrer angststilstanden der du var.
2. Gjenopprett fordøyelsesfunksjonen
Når de blir svært nervøse, føler noen mennesker at de skal kaste opp når som helst, kan ikke spise noe i lange timer eller ha diarrhea - for ikke å nevne hvem som føler alt dette på samme tid . Hvis du lider av disse problemene, vet at gråt hjelper vår kropp til å gjenoppta fordøyelsesprosessen, og lindre disse symptomene.
3. Det viser at du trenger hjelp
Vi vil ofte få bildet som vi er selvforsynte og vi kan løse alt av oss selv. Problemet er at dette ikke alltid er sant. Så når du gråter, viser du at du trenger hjelp og la folkene som virkelig liker deg, innse det behovet. Og hvil lett, dette er ikke et tegn på svakhet.
4. Gjør det bra for helse
Situasjoner med mye tristhet eller nervøsitet øke nivåene av kortisol, kjent som stresshormon. Når det er for høyt, er dette hormonet skadelig for våre forsvar, slik at kroppen blir mer utsatt for sykdommer som forkjølelse og faryngitt.
Den gode siden av når disse situasjonene får oss til å gråte, er at tårene fører med seg noe av det hormonet som er i overskudd, og også noen giftstoffer som akkumuleres i spenningsperioden. Med dette renser de kroppen og beskytter immunforsvaret.
5. Det gjør at folk føler seg mer komfortable rundt deg.
Folk som ser deg gråter, vil forstå at for deg er det ikke noe tegn på svakhet som viser følelser. De vil vite at du er en mer mottakelig person, og vil føle deg mer komfortabel når du leter etter deg når de står overfor et problem.
6. Cry hjelp ja! Hvem sier "gråt hjelper ikke i det hele tatt" mangler en viktig detalj: Ved å slippe tårer stimulerer vi produksjonen av endorfiner, hormoner som kan lindre smerte og fremme en følelse av velvære.
Kanskje gråter ikke gjør en forskjell i selve problemet; Men ved å lindre dine følelser litt, vil du sikkert ha de roligste tankene å finne en vei ut. Så hvis du føler deg som det, vær ikke redd for å gråte - bare de modige, som ikke er redd for seg selv, kan gjøre det!
