1. Solcreme Forever
Ikke vent til alder 30, ikke engang 20, for å starte soling! Det er grunnleggende og bør være en del av din skjønnhetsrutine fra en svært tidlig alder, uansett årstid, det er kaldt, det er varmt.
Dermatologen Bianca Gastaldi påpeker at mødre allerede burde bekymre seg for å bruke solkrem til barna fra fødselen. "Overdreven eksponering for sollys i barndommen, særlig når brannskader oppstår med blæring, synes å være den største risikofaktoren for utvikling av hudkreft i voksen alder, og det er også hvor fotografering begynner," sier han.
Derfor anbefales det å bruke solkrem fra barndommen og hver dag, selv i de hvor solen ikke er så åpenbar. "Dette skyldes at ultrafiolett stråling overgår ozonlaget hver dag, uavhengig av mengden skyer eller været," sier hudlege.
For folk som ikke har denne vanen, forklarer Bianca Gastaldi, fremtidig risiko er hudkreft og aldring, som manifesterer seg i flekker, rynker og endre tonen tidligere.
2. Ta av sminke før sengetid.
Det er forventet at kvinnen allerede har en vane med hyppig sminke i en alder av 20 eller tidligere. I tillegg til å velge gode produkter, er det avgjørende at hun fjerner all sminke før sengetid.
"Fjerning av sminke hindrer utvikling av akne eller forverrer det," sier Bianca Gastaldi. "Det kan fjernes med en egnet såpe, hvis den er lettere, eller med bifasiske removers (som har olje i sammensetningen) i tilfelle vanntett sminke. Husk alltid at du skal vaske ansiktet ditt senere for å fjerne sminkefjerneren, forklarer han.
"Det er også viktig at du har vane med å bruke en krem med syrer og fuktighetskrem om natten, for alltid å holde huden," legger hudlege. 3. Ta vare på hudrensing. Mange kvinner tror at spill på hudrensing er avgjørende for å sikre en mer vakker og sunn hud.
Dermatologen Bianca påpeker imidlertid at hun ikke anbefaler tradisjonell hudrensing for de som ikke har blackheads. "Og kontraindisert for de som har pimples, for risikoen for å introdusere bakterier til dypere fly og forverring av akne. Jeg anbefaler at alle som har akne, bør behandle det for å unngå dannelse av comedos (pormaskiner) og pimples, "forklarer han.
4. spesifikk fuktighet for din hudtype
Bianca Gastaldi forklarer at hydrering bør gjøres minst en gang om dagen, men dette vil i stor grad avhenge av hvilken type hud av kvinner. "Folk med atopiske problemer (mer tørr hud), for eksempel, trenger hyppigere fuktighetsgivende og tykkere kremer," sier han.
På den måten er det viktig at du konsulterer en hudlege og blir informert om riktig hydrering for saken din, så vel som om produkter som er ideelle for dette.
"Det som er viktig er også å unngå faktorer som bidrar til tørrhet som lange bad med veldig varmt vann og bruk av parfymerte kroppsbefuktere rutinemessig," legger dermatologen Bianca til.
5. Klem aldri pimples
Hvis du, uansett alder, lider av utseendet av kviser, ikke tenk å klemme dem er en god ide. "Ved å gjøre dette vil du forurense huden rundt med bakteriene i ryggraden, og nye kan vises på den tilstøtende huden, i tillegg til risikoen for arr," sier hudlege.
Så, hvis dette er tilfelle, ta kontakt med en hudlege som kan gi deg råd om riktig behandling. Og husk, jo tidligere dette er gjort, jo bedre blir resultatene.
6. Bet på Serums
Serum kan være en del av din skjønnhetsrutine, og hjelper deg med å opprettholde en sunn, vakker hud.
Bianca Gastaldi påpeker at de kan brukes alene eller før solkrem og nattkrem.
7. Spis frukt hver dag
Det er ingen hemmelighet for alle at god ernæring er nøkkelen til å oppnå et sunnere liv. Men mange mennesker skjønner ikke at å spise god mat er viktig for vår skjønnhet også.
"Inntak av seks porsjoner frukt og grønnsaker daglig anbefales for å opprettholde en mer vakker hud og en sunnere kropp," forklarer dermatologen Bianca Gastaldi.
Så, hvis du ikke allerede har denne vanen, få den så fort som mulig!
8. Unngå dårlige matvarer
På den annen side, "sukker må unngås ved prosessen med glykering som det induserer, det vil si at det skader kollagenet. I tillegg til fettstoffer og næringsfattige, sier dermatologen.
Følgende tips - som, mens de er grunnleggende, er dyrebare - vil føre til et sunnere liv, vakrere hud og kropp. Og vær sikker på at du om noen år vil takke deg for at du mangler noen få minutter på dagen, for eksempel ved å sette solkremet på ansiktet ditt og ta den andre nødvendige forsiktigheten med din skjønnhet!
