Te er en drink laget av infusjon av blader, blomster, røtter eller biter av frukt i varmt vann, som kan fryses etter klargjøring. Infusjoner kalles også te. Når de er laget med tørkede blader, tilberedt hjemme, blir plantens egenskaper bevaret. Det er et sunt alternativ, da det har lav kaloriverdi, hydrerer kroppen, oppdateres og er vanndrivende.
Iced te har flere fordeler, som for eksempel antioksidant effekten, som bekjemper frie radikaler i kroppen vår. De er velsmakende og likevel et godt valg for de som vil avkjøle seg på varme dager, i tillegg til å fukte, kan de avlaste stress og forbedre kroppens metabolisme.
Det er viktig å vite at urten ikke skal komme i kontakt med kokende vann, fordi noen egenskaper elimineres. Et annet faktum er at teposer i teesker ikke har så mange fordeler som de gjør med urt, og dette gjelder også for te solgt i bokser.
Sjekk ut en liste over 20 enkle og praktiske oppskrifter som kan appellere til en rekke smaker.
1. Sitron iste: I tillegg til sitron brukes mint og grønn te til denne oppskriften, noe som resulterer i en superforfriskende drink. Alle ingrediensene er gunstige for kroppen vår hvis de brukes riktig.
2. Iced tea med frukt: jordbær, oransje og eple er fruktene som brukes til å lage denne teen, som også tar sitronmelisse. Siden ingrediensene allerede er søte, er det ikke nødvendig å legge til noen type søtningsmiddel, noe som gjør dette alternativet et sunt valg.
3. Isket te med eple: Med en allerede tilberedt svart te blandes eplejuice og sukker til vilje. Resultatet er svært velsmakende.
4. Iced tea med mynte, ingefær og sitron: ingrediensene er blandet med te etter eget valg. Spissen på oppskriften er å vente på at teen avkjøler seg til romtemperatur, og legg det til å fryse i kjøleskapet. Ginger øker stoffskiftet og brenner fettene, samt har antiinflammatorisk kraft.
5. Iced tea med sitron: forbruket av teemate er svært vanlig i vårt land, og med sitron er det mulig å gi et spesielt preg til denne tradisjonelle drikken. Med ferdig te, legg til sitron og sukker etter smak. Så bare forvent å fryse og nyte den smaken.
6. Peach iste: i tillegg til fersken, for å forberede denne teen vil du også bruke sitron, appelsin og mynte. Denne blandingen av ingredienser resulterer i en velsmakende te for å nyte iskrem.
7. Isket te av mango: Mango kan også brukes til å tilberede en deilig te, som allerede trekker oppmerksomhet ved utseende, som ikke er homogen, dvs. væsken er lagdelt i glasset.
8. Svart te med eple og appelsin: denne teen er en blanding av smaker. Svart, apple og kanel te, samt eple og oransje brukes i den. Resultatet er forfriskende juice.
9. Svart te med hibiskus og sitron: Velsmakende og fargerik, denne teen kan bidra til å redusere fett, da hibiscus bidrar til å regulere tarmen, hjelper fordøyelsen og reduserer væskeretensjonen.
10. Iste med mynte: Denne teen har flere fordeler: den gir mat, akselererer stoffskiftet, er en sterk antioksidant, bekjemper kolesterol, forbedrer humøret, optimaliserer fordøyelsen og beskytter vår kognisjon. Kombinert med minten blir mer forfriskende.
11. Iced tea med plomme og rosmarin: teen som brukes som base er sitron. I tillegg til plommer og rosmarin har vi som ingrediens honning, som er vant til å søte drikken. Når du er ferdig, legg til isbiter.
12. Isete te med basilikum og kanel: med en veldig enkel forberedelse, er det mulig å få et overraskende resultat. Etter å ha forberedt teen med basilikum og kanel urt, bør du slå væsken med frosne jordbær og søte det til smak.
13. Grønn te med blåbær og bringebær: Smaken av denne teen blir enda bedre hvis du bruker grønn te med sitron. Kryss fruktene med sukker og bland med te. For å avslutte, legg til skivede sitronskiver i halvparten. Kjøl inntil det er kaldt.
14. Iced tea med lidenskapsfrukt og kanel: I tillegg til tranquilizer har lidenskapsfrukten antioksidanter og svært få kalorier. Kombinert med kanel, som har anti-flammende egenskaper og termogen effekt, har vi en te, som sammen med et balansert kosthold hjelper de som ønsker å miste vekt for å nå sitt mål.
15. Hvit te med bringebær kuber: Hvit te er veldig vanlig i Kina, og har vært brukt i tusen år. Det har anti-inflammatorisk, anti-oksidant, anti-kolesterol og koffein egenskaper. For å gi en spesiell berøring til drikke, er isbiter med bringebær tilsatt.
16. Oolong og jasmin-iste: oolong er en type te laget med Camellia sinensis, basen av alle urtete og ikke-infusjoner. Jasmine brukes til å gi en blomsterkontakt til drikke. Den er søtet med vaniljesukker.
17. Iced te av matcha og mynte: Matcha er en japansk grønn te, som har 10 ganger mer fordelaktige egenskaper enn tradisjonell. Foruten å ha en mer intens og søtere smak.
18. avkjølt svart te: Denne te hjelper deg å miste vekt og beskytter hjertet, samt å ha mild antioksidant, forbedrer humøret og er bra for hjernen.
19. fennikel iste med lavendel og mynte: Denne teen er forfriskende og velsmakende, og med det er flere fordeler oppnås med for som inneholder fennikel, noen av dem er: forbedrer fordøyelsen, senker kolesterolet og fett, hjelp i forebygging av kreft. I tillegg er den rik på vitaminer og antioksidanter.
20. Frosty svart te med anis, kardemomme og kondensert melk: Dette er en typisk thailandsk drikk som i tillegg til å ha svart te og alle fordelene har en spesiell berøring med anis, cardomon og kondensert melk, sistnevnte er vant til å søte teen og kan lett erstattes med honning, kokosmelk eller sukker.
Nå som du har sjekket ut denne listen full av forskjellige og deilige smaker, må du bare forberede teen du liker best og nyte den kule og forfriskende drikken.