Sunn og næringsrik, tapioka er et godt alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt og opprettholde et balansert kosthold, tross alt inneholder det ikke natrium eller fett. I tillegg er tapioka glutenfri og et alternativ for cøliaki (mennesker som har glutenintoleranse).
Veldig praktisk og lett å lage, tapioka erstatter brødene og kombinert med riktig fylling, danner komplette måltider som serverer både som hovedrett og dessert eller rask matbit. For ikke å nevne at tapiokemel har en stor brukervennlighet. Det vil si at tannkjøttet som brukes til å lage tapiokadegen, også kan brukes i andre oppskrifter som kaker og brød.
Sortimentet av fyllinger er stort og så er dette en lett tallerken å inkludere i maten og tilpasse den til din smak. De samme fyllinger som brukes for tapioka, kan fylles med andre lignende monteringsplatene (pannekaker, innpakninger og crepiocas), hvilke endringer er massen oppskrift og næringsverdien av hver.
Ta en titt på følgende liste med 50 tapioka-oppskrifter, inkludert salte, søte og andre tapiokabaserte retter. I tillegg til oppskrift på tapioka, pannekake, wrap og crepioca pasta. Hvis du foretrekker å gå rett på sak:
- oppskrifter med velsmakende fyllinger
- Oppskrifter med søt fyllinger
- Andre oppskrifter med tapioka
- Hvordan forberede massen av tapioca
velsmakende fyllinger for tapioka 1.
enkel Tapioca med smør: Dette er den klassiske oppskriften tapioka. Påfyllingen er bare smør smeltet med degenes varme, husker et brød på tallerkenen. Det er en flott frokost bestilling.
Tapioka med skinke og ost. Foto: Reproduksjon / hurtig oppskrift
2. skinke og ost tapioka: dette fyllingsalternativet er også ganske tradisjonelt, men det er en deilig kombinasjon. Den kule tingen er at skinken kan byttes ut med andre "kalde kjøtt" (kalkunbryst, mortadella) og osten kan være den av dine preferanser.
3. Tapioka med kremaktig fylling av kylling og ricotta: Tapioka og kylling er næringsrik mat som sammen danner en sunn og deilig kombinasjon. For å fullføre "totalt passform" måltid, tar oppskriften ricotta. Pass på å legge til i menyen!
4. Rosa tapioka med kyllingpottefylling: med en annen ingrediens i deigen, er denne tapiokaen rosa. Effekten er generert av beta, et naturlig og vitaminisert fargestoff. For å fylle tapioka er et praktisk og deilig alternativ pâté, som i dette tilfellet er kylling.5.
Tunfisk tapioka : denne oppskriften er et godt alternativ for sommeren. Forfriskende og sunn, tapioka er fylt med tunfisk og mye salat (salat og gulrot), som danner en slags sandwich. Verdt et forsøk!6.
Tørk kjøtt tapioca : For elskere av Nordøst-kjøkken er denne oppskriften riktig. Tapiokassemassen går sammen med karakulasjonsfyllingen og danner en saftig, nærende kombinasjon med ansiktet i nordøst.Tapioca Mexicana. Foto: Reproduksjon / Lucilia Diniz
7.
Meksikansk tapioka : Denne oppskriften er allerede for fans av meksikansk mat. Påfyllingen er en kombinasjon av biff, bønner og pepper. Det er et alternativ til å komme seg ut av det grunnleggende når du forbereder tapiokaen din. 8.
guacamole Tapioca: selv i en verden av meksikansk mat, er det mulighet for å fylle tapioca med guacamole. I denne oppskriften ble småbåter tilberedt med smeten, men masseformatet er etter eget skjønn, det viktigste er å prøve denne fyllingen!9.
Reker tapioka : Med en veldig våt og kremaktig tekstur, er denne oppskriften et alternativ til å erstatte middagen. Det mest tidkrevende trinnet i oppskriften er forberedelsen av sausen, men verdt ventetiden!10.
Cod tapioca : akkurat som i forrige oppskrift, er denne oppskriften litt mer tidkrevende på grunn av forberedelsen av sausen. Lett å fordøye og rik på vitaminer, torsk er en fylling som kan serveres til middag og danner en super sunn kombinasjon med tapioka. 11
Canoinhas tapioka gratin: fylt tomat og basilikum, er dette en tapioca servert formet snack har den fordelen at det er praktisk. Den spesielle berøring av oppskriften skyldes gratin parmesanost.12. trykk Tapioca pizza
: tomatsaus, ost og oregano. Dette er hva som går inn i denne deilige, praktiske oppskriften som når barn og voksne. Tapioka massen er en fin måte å erstatte den vanlige pizza deigen i celiac mat. Tapioka med ostemasse inntekt.13.
Tapioka med ostemasse ost
inntekt: denne tapioka er å spise med øynene, fordi i tillegg til å være velsmakende, er det vakkert. Fyllingen er rennetost, er et passform og vegetarisk alternativ, og den spesielle effekten av tapioka er laget med osten selv. Verdt et forsøk! 14.Tørr tomat tapioca
: Dette er også en passform og vegetarisk oppskrift. Ideen er ikke for fylling, men å innovere i forberedelsen av massen. Den blandede gummi med tørket tomater, i tillegg til å vinne den rødlige fargen blir også dens smak, som danner et stort kombinasjon med grønn salat eller en hvit saus. 15 Tapioka med linfrø, egg og tomat
: å kombinere tapioca og linfrø gummi masse er mer næringsrik. Med fylling av eggerøre (rike på protein) med tomat (inneholder vitaminer og mineraler), blir denne tapioka et fullt alternativ. 16Tapioka med gylden linfrø
: Ved å følge den samme idé med å øke massen av næringsstoffer, er denne oppskrift fremstilles med gylden linfrø i massen, og den klassiske fyll smør. 17Tapioca med golden linfrø
: denne massen også fører linfrø og wrap kalles på grunn av måten deigen ble rullet. I tillegg til linfrø inneholder oppskriften salat, ingredienser som lar fatet være rik på fiber. Sweet tapioca fyllingerKaffe tapioka. Foto: Avspilling / Egge ideer
18
Kaffe Tapioca med søt melk
: Dette er en oppskrift som blander slående smaker, og er perfekt for de som liker kaffe, fordi deigen er laget med den spesielle ingrediensen. Fyllingen er på grunn av dulce de leche, og genererer en balanse med den bittere smaken som er tilstede i massen. 19Tapioca med eple og kaffe
: Denne oppskriften krever og uvanlige ingredienser, men sluttresultatet er svært velsmakende. Blandingen av sprø nøtter og kaffe med eple fylling gir den spesielle touch ... 20Tapioca kremost og guava lim
: den berømte Romeo og Julie kunne ikke gå glipp av, er det en ganske tradisjonell tapioca fylling og resultatet er deilig! 21.Banan tapioka og kondensert melk
: Det er en veldig vanlig praksis å tappe tapioka med frukt, i tillegg til å være velsmakende, er det et sunt alternativ. I dette tilfellet, ikke så sunt fordi oppskriften inneholder kondensert melk, men blandingen er vanndannende. Det lønner seg å unnslippe litt fra kosthold og smak! 22banan tapioka, kanel og honning
: dette tapioka har også den viktigste ingrediensen banan, men kombinert med andre ingredienser som er bra for par frukt: kanel og honning. Blandingen er velsmakende og næringsrik, rik på proteiner og mineraler (hovedsakelig kalium) og med antioksidant effekt (på grunn av egenskapene til kanel og honning). 23. kopp Cupuaçu gelé tapioca: Et annet alternativ for å fylle søt tapioka er å investere i gelé. Selv om det virker vanskelig, er det mulig å lage hjemmelagde syltetøy uten mye innsats. Dette alternativet er cupuaçu, mat er veldig gunstig for helsen, da den er rik på vitaminer, næringsstoffer og antioksidanter. Verdt å inkludere det i maten din!
24. Tapioca med lidenskapsfruktgelé: Dette er et annet valg av gelé, i dette tilfellet lidenskapsfrukt, som danner en forfriskende kombinasjon med tapioka. En god bestilling for sommer eller en rask matbit! Mor Jordbær tapioka med kondensert melk. Foto: Avspilling / Vis Nutri
25 Strawberry Tapioca med kondensert melk: Dette er en tapioca som også har en klassisk og deilig fylling: jordbær og kondensert melk. Tapioka går bra som ettermiddagsmat og er super lett å lage. Pass på å teste!
26.
Kurv av tapioka med jordbær og kokosnøtt : I denne oppskriften danner tapiokamassen en kurv som er fylt, men du kan tømme og rulle tapiokaen som du foretrekker. På grunn av det enkelte format kan det serveres som en dessert.27.
Tapioka med lett gresskar syltetøy : Denne oppskriften lærer deg hvordan du skal tilberede en lett gresskar syltetøy som ser bra ut som tapioca fylling og bringer med det at "bestemors hus" smak.28.
Tapioka med kondensert kokosmelk : Dette er den klassiske fyllingen av søt tapioka. Enkel og billig, det er en oppskrift som tar få ingredienser, og det er lett å reprodusere hjemme. En flott dessert valg!29
Tapioca passe brigade : det er vanskelig å finne noen motstå en brigader, men han regnes som en skurk til de som ønsker å gå ned i vekt. Lær hvordan du lager en null sukkerbrigadeiro for å tømme tapiokaen din og spise uten skyld.Andre oppskrifter med tapioka
I tillegg til fyllingsalternativene for tapioka er det mulig å lage et uendelig antall oppskrifter med tapiokegummi som hoved- eller sekundær ingrediens. Sjekk ut forskjellige måter å bruke tapioka på, og bli overrasket av ulike oppskrifter. Tapiokaostbrød. Foto: Reproduksjon / Panelbehandling30. trykk Tapiocaostbrød
: Blant de ulike oppskriftene som er mulige for å reprodusere ved hjelp av tapioka, er ostebrød. På samme måte som i den tradisjonelle oppskriften, er tapiokaostbrød en rask og enkel oppskrift, foruten å være en fryd. En god forespørsel til alle som har glutenintoleranse og elsker ostebro!
31. ass Roast Tapioca Dadinhos
: Dette er en flott oppskrift å tjene som en matbit, da det er lett å spise og lett å forberede. Disse små tapiokubber kan også stekt, men roasting dem er et sunnere alternativ. De er veldig godt ledsaget av en pepper gelé. Verdt å investere!
32. Tapioka sushi med laks og kremost: Sushi, en av de mest tradisjonelle og delikate retter av orientalsk mat, kan tilberedes med tapioka. Tanken er å forberede en vakker og sunn matrett, uten å ha mye arbeid. Pass på å teste hjemme!
33. Tapioka sushi med laks, aprikos og ricotta: Dette er også en oppskrift på sushi rullet med tapioka-massen. Oppskriften tar laks, ricotta og aprikos, blander smaker og teksturer og danner en eksotisk og sunn kombinasjon.
Lasagne crepioca. Foto: Avspilling / klype 34
lasagne crepioca: oppskriften i spørsmålet ble fremstilt med massen av crepioca (ett tapioca variasjon med egg og / eller melk), som inneholder mer protein enn tapioca. Deigen erstattet den vanlige lasagne-smeten og var lagd med lag av saus, courgette og gulrot. Totalt passform! 35. trykk Tapioca burrito: en annen oppskrift som blander tapioka og meksikansk mat. Fyllingen er meksikansk chili med bønner, salat og ost og å være en burrito må du se hvordan du kan rulle tapiokaen (i sylindrisk format). 36
tapioca pellet med jerky : Denne ideen kan også serveres som snacks, og til tross blir stekt, fordelen er at deigen inneholder gluten. Patty fit. Foto: Reproduksjon / Levende alene
37. Empada passer: En annen oppskrift som vant sin versjon av tapioka var kaken. Rask og få ingredienser, oppskriften har også fordelen av å kunne motta forskjellige fyllinger i henhold til smaken av hver enkelt.
38. Suffè de tapioca: Denne oppskriften lover å erobre deg med øynene og smaken. Soufflen er fylt med bacon, noe som gjør denne oppskriften mindre sunn. Men ingenting hindrer det fra å bli erstattet av en annen ingrediens.
39.
Tapioka og mango canapé : Fortsett til søte oppskrifter, men etter linjen med snacks, her er et forfriskende og vakkert alternativ til sommeren. Super praksis består oppskriften av å forberede mini tapiocas og sette et stykke mango på deigen. Det er mulig å dekorere med mynteblader.40.
Couscous tapioca : Fortsett med søte oppskrifter, men etter linjen med snacks, er her et forfriskende og vakkert alternativ for sommeren. Super praksis består oppskriften av å forberede mini tapiocas og sette et stykke mango på deigen. Det er mulig å dekorere med mynteblader.Cream av tapioka med vanilje. Foto: Reproduksjon / Panelbehandling
41. trykk Tapioca krem med vanilje : en super lett dessert som er godt kombinert med fruktgelé. Den eneste dårlige tingen er å måtte vente to timer for å fryse for å kunne smake den søte.42.
Tapioca grøt : i tillegg til å være super enkel å tilberede, kan denne oppskriften smakes både varm og kald, det kan gjøres om sommeren eller vinteren og kan serveres slik du liker mer.43.
Tapioka kaviar
: Dette er den velkjente sago oppskriften, som for de som ikke vet er laget av kassava mel, samt tapioka. Et sunt og deilig dessertalternativ. 44.Tapioca iskrem
: Det er overraskende at det er til og med mange tapioka-oppskrifter, og ifølge eieren av oppskriften er smaken guddommelig. For de som liker å prøve nye ting er dette et flott forslag! 45
Geladinho tapioka: for de som ønsker å kjøle seg ned på varme dager, men har ikke tålmodighet til å slå tapioca iskrem, er det mulighet for å gjøre en geladinho (aka freezie) som også fører tapioka. Verdt et forsøk i sommer! 46Kremaktig Tapioca med fudge og ristet kokos
: denne oppskriften tapioca benyttes er kornete og ikke til mel og er kombinert med fudge og ristet kokos, ingredienser som er deilig sammen. Ifølge eieren av oppskriften ser dette candy mye ut som søt ris, bare bedre. Kremet tapiokostmash. Foto: Reproduksjon / Thassias blogg47.
Kremaktig Tapioca Mango : Dette er en annen dessert tilberedt med tapioka granulert og har en veldig kremaktig tekstur. I tillegg til å være sunn, er delikatessen bare vann å se!48. trykk Tapioca Pudding med Coconut
: Enkelt og lett å lage, denne tapioca pudding lover å etterligne tekstur av den tradisjonelle pudding. Den største vanskeligheten med denne oppskriften er å unformere, men hemmeligheten er å la pudding være veldig kald og fast. 49tapioca pudding med valnøtter og lønnesirup
: Dette er en pudding oppskrift, men i dette tilfellet er det tar en ingrediens litt vanskelig å finne, imidlertid, lønnesirup kan erstatte honning, hvilken er mer tilgjengelig. En vakker og velsmakende dessert!
50 tapioca pudding med ananas saus: for å fullføre valget av oppskrifter med tapioka, en oppskrift for en annen pudding, fordi den er laget med tapioca hydrert. Ser friskere ut, det er et forfriskende og sunt dessertalternativ.
Hvordan lage pasta Før du tester alle disse forslagene om fylling og nyvinning av tapioka, må du lære å forberede deigen. Sjekk ut videoopplæringen om hvordan du skal klargjøre tapiokamassen, samt pannekake, wrap og crepioca oppskrift, som også kan fylles med de forrige forslagene. Tapp Tapioca deig cre Crepe deigPannekake deig
Wrap deig