Har du noen gang hørt om wheatgrass? Det er en urt som trives i hjemmet til naturlige produkter ved å tilby en rekke fordeler, spesielt når de forbrukes i form av juice.
Avledet fra vanlige hvetekorn, denne spesielle gress resulterer i en rik juice på vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer, samt mye klorofyll, som gir egenskaper som er bra for helse og skjønnhet.
Denne saften er ikke akkurat deilig, men den kan blandes med fruktjuicen for å gi en mykgjør i den bitre smaken.
Utarbeidelse av hvete gress juice er ikke veldig enkelt, men du kan fryse i former for å enkelt bruker det hver dag, akkurat som kål juice.
Hvordan lage hvetegressjuice
For å lage hvetegressjuice trenger du en håndfull korn hvete kjøpt fra naturlige matbutikker. Det er ubrukelig å bruke industrialisert hvete, fordi kornene gjennomgår en bestrålingsprosess som forhindrer spiring.
Steg for trinn
- Legg en håndfull hvetekorn i en kolander og skyll;
- Lekk kolanderen med kornet i en beholder med nok vann til å dekke dem, la det bløte i 12 timer;
- Fjern vannet fra beholderen og hold kyllingen med kornene der, skyll dem hver dag, men ikke å forlate for å suge; Kornene vil begynne å gro og du vil få hvetegresset i ca 10 dager;
- Klipp en håndfull gress og visp i blenderen med et glass vann.
- Nå som du vet hvordan du gjør hvete gress juice, vet fordelene som dette anlegget gir for vår helse:
1. Treat hudsykdommer
Det er mange rapporter om pasienter som lider av eksem og psoriasis og viste bedring av symptomer når du bruker gressjuice av frossen hvete (i ispakker) på lesjonene.
Hvis det er mulig, kan du også blande en kopp hvetegressjuice, eller til og med hvetegresspulver, inn i badvannsdypingen.
2. Kontrollvekt
Hvetegress inneholder selen, et nøkkelelement for riktig skjoldbruskkjertel, en av organene som er involvert i å opprettholde vekt.
3. Combat fråtsing
annet lite hjelp som wheatgrass gir oss til å gå ned i vekt er å bekjempe den trang til å spise litt mat - som regel ganske kalori. Studier indikerer at denne tarmkanalen kan være relatert til kalsium og magnesiummangel, som kan møtes med forbruk av hvete gressjuice hver morgen i fastet tilstand.
4. Lag en mobil detox
Hvete gress er ganske alkalisk og rik på næringsstoffer, å være en god mat å lage en mobil detox.
Dette tipset er basert på prinsippet om at en alkalisk diett - rik på frukt, grønnsaker og mye vann - er sunnere, og forbedrer cellefunksjonen.
5. Forbedre immunitet
Den hvete gress har egenskapen til å øke de røde blodceller (RBC) fra blodet og er derfor et utmerket mat for å styrke vår immunitet.
6. Stimulere sirkulasjon
En annen fordel med denne urt er å øke oksygeninnholdet i blodet ved å stimulere sirkulasjonen. En detalj: Denne effekten skjer bare hvis forbruket av hvete gresset ble fulgt av øvelsen av fysiske øvelser.
7. Forbedre fordøyelsen
I stedet for å ty til antacids å lindre ubehaget av fordøyelsesbesvær, kan du skrive inn wheatgrass i ditt daglige kosthold.
Denne eiendommen er på grunn av det faktum at hvete gress er rikt på elementer som letter fordøyelsen, som for eksempel fiber og vitaminer B.
8. Bli kvitt svette lukt
Den hvete gress er tradisjonelt kjent for redusere dårlig kropps lukt, enten planten konsumeres av dietten eller brukes i områder som armhuler og føtter.
Det antas at denne egenskapen er et resultat av fiberforsyningen og magnesiumtilskuddet som leveres av urt.
9. Gjør det lettere å helbrede sår.
Hvis du har vondt på huden, kan du prøve å bruke litt hvetegressjuice over det skadede området, ettersom planten hjelper til med cellegenerering.
10. Forhindre tannproblemer
De antimikrobielle egenskapene til hvete gressjuice bidrar til å redusere risikoen for hulrom og tannkjøttbetennelse.
I tillegg kan klorofyll, også tilstede i urten, bidra til behandling av oral candidiasis.
11. Stabilisere lipidnivåer
Ved å kunne kontrollere blodlipidnivåer, har wheatgrass kolesterolregulerende egenskaper og dermed unngå kardiovaskulære sykdommer.
12. Avlaste bakrus
De alkaliserende egenskapene til wheatgrass kan motvirke surheten forårsaket av alkoholforbruk, som bidrar til å bekjempe bakrusmangel.
I tillegg hjelper vitaminer og mineraler fra anlegget også kroppen i avgiftningsprosessen.
13. Forbedre stemningen
Vitamin K og magnesium inneholdt i hvetegras gir en forbedring i binyrens funksjon, og hjelper kroppen å bekjempe stress.
I tillegg støtter jern, også tilstede, kampen mot tretthet, noe som gjør oss til å føle seg umotivert.
14. Styr neglene
Manglende jern i kroppen og dårlig sirkulasjon kan resultere i svake negler med harde hvite flekker.
Med egenskaper for å forbedre sirkulasjonen og øke jernnivået, hjelper wheatgrass deg med sunnere og vakrere utseende negler.
15. Å takle aldring
Aminosyrene og antioksidanter i wheatgrass bidrar til å reparere skadene av DNA og effekten av frie radikaler, noe som ødelegger cellene våre og forårsaker aldring.
Hvis du er interessert i fordelene med wheatgrass, men vet ikke veldig godt hvordan du skal innlemme den i kostholdet ditt, er det noen tips å legge til på forberedelser som juice og smoothies.
Du kan også bruke hvetegresskapsler solgt i naturlige matbutikker, men friske råvarer er ofte mer effektive.