tradisjonell indisk healing system, Ayurveda dukket opp ca 7000 år i India og vekker nysgjerrighet fordi deres tro og forskrifter.
Som beskriver regissøren av Ayurveda School, Fernando Tremello, Ayurveda, krysset av Ayur ord, som på sanskrit betyr liv og veda betyr kunnskap ble anerkjent av Verdens helseorganisasjon som tradisjonell medisin og en billig og effektiv metode behandling, ettersom den bruker naturressurser som behandling og ingen bivirkninger, og skiller seg ut i sykdomsforebygging og for å hjelpe til behandling av degenerative sykdommer.
Fernando rapporterer også at selv om ikke opprinnelig fra Brasil, er Ayurveda få prominence i landet og er alliert til PNPI (Nasjonalt program for Integrative Practices) på SUS. "I noen byer kan du finne Ayurveda som et behandlingsalternativ i primærhelsetjenesten enheter, og mange fagfolk som utfører private konsultasjoner i de store byene i landet," bevis.
Lær mer om metoder og prinsipper for ayurveda og sjekke ut tips og skjønnhet oppskrifter for å legge til hudpleie og hår og få enda vakrere:
Principles of Ayurveda
Med hensyn til prinsippene i dette systemet, terapeuten ayurvedisk Maria Cecilia Lunardelli forklarer: "som prinsippene for Ayurveda, kan vi nevne at det finnes de fem store elementer (eter eller plass, luft, ild, vann og jord) som utgjør all materie i universet Disse elementene er organisert i tre former for energi. eller biotypes stede i levende vesener, kjent som doshas, nemlig Vata, Pitta, kapha".
"Hvert menneske blir dannet ved en bestemt sammensetning av tridoshae system, med følgelig unike egenskaper. Følgelig er ayurvedisk behandlingsregime individuelt og personlig er således meget effektiv." Legger Mary Cecilia.
For behandling, ingrediensene som finnes i naturen er en grunnleggende del "Ayurveda tradisjonelt bruker alt som naturen tilbyr som et rusmiddel - .. planteriket, dyre og mineral vegetabilske ingredienser som er mest brukt, slik som røtter, blomster, blader og frukter av medisinske planter som anvendes i form av pulver, lim, oljer og te, for eksterne og interne anvendelser, "Tremello-rapportene.
enkelte ingredienser kan være vanskelig å få tilgang, da dette systemet ikke har opprinnelse i Brasil, men søkene online spesialitet butikker du kan finne elementer som er nødvendige for å gjennomføre de ayurvedisk behandling.
8 behandlinger for ansikt og hud En vanlig anvendelse av forskriftene av Ayurveda er skjønnheten av hud og hår. "Ayurveda sier at skjønnhet kommer fra innsiden og ut. Hår, hud og negler er biprodukter av våre vev, og dens skjønnhet er avhengig av godt trene dem. Derfor vil et sunt kosthold kombinert med en riktig livsstil resultere i skjønnhet i hele kroppen, "instruerer Fernando.
Maria Cecilia forklarer at hudtyper vurderes av Ayurveda har biotypen egenskaper eller dominerende dosha i den enkelte sammensetning (original eller Prakritti grunnlov). Huden av vata type er tørrere, skjør, utsatt for flassing, rynker og grå Machas. Pitta hudtype synes mer fuktig, litt feit, kapillær skjørhet, tendens til røde flekker og mer utsatt for betennelse. Allerede kapha hudtype er mer motstandsdyktig og fet og smurt, vises vanligvis mer blek, "forklarer han.
For å møte det nødvendige behandling i henhold til den hudtype, indikerer terapeuten at folk som har Vata typen hud holde huden godt hydrert under anvendelse av mer bløtgjøringsmiddel stoffer og unngå overeksponering mot kulde, vind og stoffer som har en tendens til å redusere fuktighet.
"Folk med pitta-lignende hud bør holde huden mer oppdatert og fuktig, unngår overdreven eksponering for solen, varmekilder og unngår for fet og tett stoff," sier han.
For personer av kaphattypen anbefaler Maria Cecilia å unngå tette, oljeholdige kremer. "Moderat og parsimonisk eksponering for sol og vind har en tendens til å gi fordeler så vel som hyppigere hudrensing, spesielt med mer astringente naturlige stoffer," sier han.
Prøver å bruke ayurvediske forskrifter, sjekk ut disse hjemmelagde oppskriftene og lær hvordan du tar vare på huden din:
1. Kokosolje for å hydrere huden daglig:
Bruk kokosnøttolje for å fukte ansiktet. I tillegg til å forårsake en forfriskende følelse, er den ikke så tung, noe som resulterer i en fuktig hud, men uten overflødighet. Påfør den i små mengder, spred over hele ansiktet. La ham handle i noen minutter og fjern det ved å vaske ansiktet. 2. Sukkersplitning:
Denne prosessen bidrar til cellefornyelse og opprettholdelse av hudens naturlige fuktighet, slik at den ser mer hydrert ut. Hvis ønskelig, bland med rosenblader eller til og med din favorittkrem. 3. Hele melk til å berolige og rense ansiktet:
Bruk bomull, søk hele melk i ansiktet ditt. Melk hjelper til med å fjerne urenheter og ugjennomtrengelige emner i det blotte øye, noe som sikrer glød på huden din. 4. Ta olje for å berolige irritert eller betent hud:
Bruk fleksible stenger til å påføre olje i det betente eller irriterte området, slik at det kan virke over natten. I tillegg er det et godt alternativ som kaste av kviser. 5. Aloe Vera å tone huden daglig:
mye brukt til solbrenthet, Aloe Vera er en stor ressurs for å sikre hudtonen, hvis den brukes i ønsket region. Det sikrer myk, ungdommelig hud. 6. Tyrkia saffran + akne sandeltre:
Forbered en pasta med 1 ss safran og 1 spiseskje sandeltre og tilsett vann. Påfør hele ansiktet og la det virke i 15 til 20 minutter. Etter denne tiden vasker du ansiktet med varmt vann. Gjenta denne prosedyren daglig for å oppnå god aknekontroll. 7. Poteter for å redusere ansiktsfeil:
Stor naturlig blekemiddel, blir potet regnet som en av de beste ayurvediske rettsmidler for en naturlig glødende hud. Gni forsiktig et stykke rå potet i flekker med flekker og hyperpigmentering. 8. Honning å fukte huden og forhindre rynker:
utmerket naturlig fuktighetsbevarende middel, kan honning bidra til å oppnå en jevnere og fuktig hud, og er meget nyttig for å hindre rynker og behandle områder med ekstrem tørrhet. Bare bruk det til ønsket region, la det virke i noen minutter og fjern det med varmt vann og såpe. En stor fordel med ayurvediske skjønnhetsbehandlinger er lave kostnader og enkel tilgang til ingredienser, hvorav de fleste er tilgjengelig i helsekostbutikker eller supermarkeder.
5 Ayurvedic Hair Behandlinger
I tillegg til å behandle og opprettholde en sunn hud, ayurvediske skjønnhetsbehandlinger gjenoppretter fortsatt tørt hår, noe som bringer livet tilbake til ledningene. Oppdage noen oppskrifter for å la håret enda vakrere med hjelp av Ayurveda:
1. Kokosolje å ernære håret:
gjelder økologisk extra virgin kokosolje i håret forlengelse gang i uken og la den over natten til holde dem sunne og skinnende. Bruk et håndkle over puten for å hindre at oljen samles i stykket. Vask håret ditt normalt om morgenen. 2. massasje med varme mandelolje for å vokse hår:
tillegg til forynge hårsekken, hjelper denne oljen for å øke blodsirkulasjonen i roten, oppmuntre hårvekst og redusert høsten. Bare bruk den varme oljen på hodebunnen ved å massere med fingrene. Resultatene ses med 6 måneders bruk av denne teknikken. 3. Amla maske for tykkere hår:
amla er en indisk gås som er veldig egnet for rensing av blod. På grunn av den høye konsentrasjonen av C-vitamin, er det kjent å behandle håret fra innsiden ut. Bare dehydrere frukten og slå den til pulver. Lag en pasta med varmt vann og legg det på hodebunnen. La henne handle i noen minutter og vaske håret. Det gir tykkere ledninger og hjelper håret å vokse. 4. Masser hodebunnen med rosmarinolje for å redusere håravfall:
Påfør rosmarinolje i håret, forsiktig massere det med fingrene. Gjenta denne prosedyren tre ganger i uken for å redusere håravfall og fremme hårvekst. 5. Bhringaraj maske for hårvekst:
også kjent som falsk daisy, Bhringaraj er en veldig effektiv urt i behandlingen av hårvekst. For å bruke den, fjern noen av bladene og lage en pasta ved å bruke den gjennom hårets rot. La pastaen jobbe i noen minutter og vask trådene med isvann. Hvis du finner det vanskelig å finne urt, se etter pulveriserte alternativer og gjør pastaen ved å legge til 5 til 6 ss varmt vann. Ved å bruke naturlige oljer for å hydrere håret, i tillegg til å gjøre dem sunnere og vakrere, kan vi også favorisere veksten og til og med kjempe for fall av ledningene.
17 tips fra Ayurveda for sin skjønnhet
hjelpe ayurvediske skjønnhetsbehandlinger, kan vi nevne maten som en viktig del for å erobre hud og hår av drømmer. Terapeut Maria Cecília forklarer at synet av ayurveda ikke bare er begrenset til kvaliteten på maten, men heller individets evne til å fordøye. "Med denne kan en mat som kan være veldig bra for en person være dårlig for en annen, så det er ingen måte å referere til en bestemt matvare som vil føre til at huden blir vakrere. Det samme kan sies om håret, håret er et biprodukt av beinene, helsen avhenger direkte av helsen til benvevet, "understreker han.
"Så, ifølge Ayurveda utsikt, skjønnhet hår og hud er resultatet av en fullt fungerende fordøyelseskapasiteten, alliert til mat for hver biotype", sier den profesjonelle.
"Søke for å opprettholde fordøyelseskapasiteten, eller for å opprettholde fordøyelseskapasiteten, eller for å opprettholde fordøyelseskapasiteten," sa han. fordøyelse (fordøyelses brann eller Agni) i god stand for å unngå dannelse av biotoksiner (kjent som Ama av ayurveda) "foreslår.
Unngå å kaste håret ditt mens det er vått, da dette er mer sannsynlig å bryte.
- "Unngå inntak av innebygde kjøtt, veldig alderen oster, brus, kunstige søtningsmidler og ingen naturlige fruktjuicer," instruerer.
- sove minst 8 timer om dagen for å sikre en strålende hud og fremme veksten av hår.
- "Unngå overdreven forbruk av bearbeidede, tungt bearbeidede eller tungmodifiserte produkter som inneholder konserveringsmidler og kunstige fargestoffer," sier han.
- Drikker rikelig med vann og opprettholder et godt kosthold er viktig for å sikre optimal funksjon av kroppen og fremme hårvekst.
- "Prøv å sove tidlig og våkne tidlig," hun anbefaler.
- unngå overflødig alkohol, sigaretter og andre relativt rusmidler.
- konsumerer daglig salater og rå grønnsaker.
- "for rengjøring og mykgjør huden og håret, bruker helst produkter som ikke er inneholder petroleumsprodukter, men heller produkter av vegetabilsk opprinnelse som oljer og spesielle urter for konstitusjonen av personen basert på sammensetningen av doshas. Husk at huden er det største organet for absorpsjon av kroppen vår, "avslører han.
- Lær hvordan du skal håndtere stress og søvnløshet ved hjelp av ressurser som yoga, meditasjon og trening.
- Fortrinnsvis i grønnsaker fordøyelig og sammensatt av store mengder vann som gulrot, agurk og salat. De er flotte for alle hudtyper.
- "Ha en riktig funksjon av intestinal transitt gjennom inntak av fiber-rik mat," anbefaler.
- Tilsett olje og frø til kosthold for å forbedre tilstanden til huden din, slik at det mer balansert på grunn av det høye antallet av umettede fettsyrer som finnes i disse mat.
- "Har en vanlig fysisk aktivitet gir forbedret blod og lymfe sirkulasjon, rensing vev for å unngå akkumulering av giftstoffer og favoriserer eliminering av den samme" indikerer.
- Prøv å ha te om dagen. I tillegg til å bidra til å fukte, hjelper det fortsatt vata-type hud å bli yngre og strålende.
- Ayurveda gir skjønnhet, helse og fysisk velvære ved bruk av elementer som finnes i naturen. Velg oppskrifter og tips som passer deg og bruke denne kunnskapen i sin dag-til-dag, noe som sikrer hud og mer vakker og sunt hår.