Tenk at det finnes hundrevis av svært tynn nål punkteringer i fingrene, håndledd og armer: Dette er en av måtene der pasienter beskriver carpal tunnel syndrom, som også kan forårsake prikking, nummenhet, smerter og brenning i disse delene av kroppen.
Heldigvis er det svært effektive behandlinger for denne tilstanden, både for å myke symptomene og for å eliminere årsaken til problemet selv. Hvis du har blitt diagnostisert med dette syndromet eller opplever noen symptomer, her er 9 ting som vil hjelpe deg å bedre forstå hva som skjer:
1. Hele problemet kommer ned til bare en nerve
Selv om carpal tunnel syndrom kan nå flere fingre, roten til problemet er komprimeringen av bare en nerve, kjent som median. Denne nerve kommer fra underarmen og går gjennom en smal kanal i håndleddet - kalt bare "karpaltunnelen".
Denne kompresjonen oppstår ved å fortykke tunnelen eller ved unormal vekst (hevelse) av strukturer som ligger i regionen. Som et resultat er det en reduksjon av blodstrømmen til nerven, noe som gir symptomer.
2. Anvendelse av maskinen er ikke den viktigste årsaken til syndromet
Selv konstant bruk av datamaskin kan gi noen skader, er carpal tunnelsyndrom vanligvis ikke en av dem. Disse repeterende bevegelsene kan til og med favorisere problemets begynnelse, men bare hvis du allerede har en predisposisjon.
Faktisk har karpaltunnelfortykning ikke en enkelt spesifikk årsak og kan til og med ha genetisk opprinnelse. Selv om syndromet kan være et resultat av betennelse, væskeretensjon og til og med en betydelig vektøkning i tillegg til tilstander slik som graviditet, menopause, diabetes og revmatoid artritt.
3. Uten behandling, kan det være permanent skade på nerve
Symptomer på carpal tunnelsyndrom dukker opp og forsvinner, og kan forstyrre pasienten i varierende grad hver gang de oppstår. Når problemet skyldes noe punktlig, for eksempel en vektøkning eller en svangerskap, vil den forsvinne helt når pasienten slims eller fødes.
Men i andre tilfeller blir syndromet vanligvis forverret over tid og skader mediannerven permanent hvis pasienten ikke mottar adekvat behandling. På den måten, hvis du har disse symptomene, er det viktig å søke legehjelp og riktig identifisere årsakene bak problemet.
4. Anti-inflammatorisk felles tilbud kortvarig lindring
Den steroide anti-inflammatorisk legemiddel (for eksempel aspirin, ibuprofen og piroksikam, etc.) bidra til å redusere carpal tunnel svelling, noe som vil redusere kompresjonen av nerven og avlaste symptomer øyeblikkelig. Imidlertid bør disse medisinene ikke brukes som en langsiktig løsning, da de ikke tar opp årsaken til problemet.
Det er derfor alltid tilrådelig å konsultere en lege for å få vite de beste behandlingsmulighetene for saken og helbrede syndromet en gang for alle. Det er lett å huske at selvmedisinering kan gi mange uønskede bivirkninger.
5. Cold komprimerer kan bidra til å redusere symptomene
Foreta en kald kompress kan redusere betennelse rundt median nerve og lindre smerte og andre symptomer relatert til carpal tunnelsyndrom. For dette kan du påføre en pose med isvann i regionen i 10 til 15 minutter, hvile i 30 til 40 minutter og gjenta kompresjonen.
6. Det kan være nødvendig å ha en skinne i dvale.
Tilbringe noen timer med bøyde håndledd kan skade karpaltunnelen og få deg til å våkne opp med mye smerte. Derfor kan det være lurt å bruke en skinne når du går i dvale, og sørg for at håndleddene dine er immobilisert. Snakk om denne muligheten med legen din.
7. Du må kanskje injisere medisin direkte i håndleddet.
Når de andre legemidlene ikke virker, kan legen din indikere at kortikosteroider injiseres rundt karpaltunnelen. For større pasientkomfort, gjøres denne injeksjonen med en fin nål.
For de mindre alvorlige tilfellene av syndromet, kan denne behandlingen til og med fremme fullstendig kur; og selv de mest avanserte tilfellene kan ha nytte fordi effekten av kortikosteroider varer i flere måneder.
8. Kirurgi er det siste behandlingsalternativet og det fungerer veldig bra.
Hvis det ikke er mulig å lindre symptomene eller helbrede pasienten med mindre invasive behandlinger, kan det være nødvendig med kirurgi for å øke åpningen av karpaltunnelen. Det ville være noe som å løsne et hull i en stropp som er for stram, og lindrer trykket som utøves rundt medianen.
Kirurgi kan gjøres enten på tradisjonell måte, med et snitt på ca 5 cm, eller endoskopisk, noe som krever et mye mindre snitt for innsetting av instrumentet. Dette valget avhenger av alvorlighetsgraden av syndromet og ofte på helseforsikringsdekning. Begge er operasjoner som varer i ca 30 minutter.
9. Det er noen måter å forhindre dette syndrom på.
Selv om tastaturet ikke er den store skurken, er det verdt å ta pauser i 5 til 10 minutter etter at en time eller to har gjort repeterende manuell arbeid, inkludert skriving. Ta denne gangen for å gjøre disse øvelsene, alltid med armene dine rett ut:
- Bøy hånden oppover, som om du gjorde et stoppskilt. Flekk og slapp håndleddet flere ganger;
- Fortsatt i "stopp" -posisjonen, bruk den andre hånden til å skyve fingrene dine forsiktig. Hold i 10 sekunder, slipp og gjenta;
- Lukk fingrene, hold og slipp dem helt, gjenta bevegelsene.
I tillegg er det viktig at arbeidsmiljøet ditt er utstyrt med ergonomisk skrivebord og stol, fotstøtte og armlen. Hele kroppen din må være godt justert for å forhindre at noen del blir overbelastet.
Husk at hvis du allerede har symptomer på karpaltunnelsyndrom, vil forebygging ikke være nok. Den beste måten å unngå å bli verre på er å søke profesjonell omsorg.