Foruten å være en hyggelig vane, kan du ha en "kaffe" hver dag, og bidra til helsen din. Sjekk ut de viktigste fordelene med koffein i kroppen og vet hvorfor å drikke kaffe er bra.
Kaffe kan avværge depresjon
En fersk studie fra Harvard School of Public Health fant at kvinner som tar en dose på maksimalt seks små kopper daglig, er 20 prosent mindre tilbøyelige til å utvikle livslang depresjon. Å ha en "kaffe" om morgenen gir absolutt en injeksjon av energi og forbedrer stemningen til mange mennesker. Kaffe kan bidra til å opprettholde ideell vekt Ifølge David Levitsky, Ph.D., Cornell University
i USA, virker koffein i magen og tolvfingertarmen som gjør fordøyelsen langsommere og metabolisme raskere, og det er også det er mulig for personen å få mindre vekt med det måltidet.
Men denne effekten alene virker ikke mirakler, og man bør ikke ta overdrevne doser kaffe etter måltider for øyeblikkelig vekttap. Kaffe kan øke mannlig fruktbarhet HRC fruktbarhet
forskning i California viser også at koffein er ansvarlig for en forbedring av sædmotilitet, noe som letter dens inntrengning i egget og øker sjansene for graviditet.
En annen studie utført ved USP viste også at sædmotiliteten til de som drikker kaffe er mye bedre enn de som ikke gjør det. Resultatene viser også at mengden kaffe ikke gjør forskjell, den eneste forskjellen var mellom de som drikker kaffe eller ikke - uansett mengden.
Kaffe kan redusere risikoen for hudkreft. Å ta litt mer enn tre små kopper kaffe daglig kan redusere sjansene for å få hudkreft med 20% hos kvinner og 9% hos menn, ifølge en undersøkelse av Brigham og kvinners sykehus .
Forholdsregler for solkrem og solbeskyttelse kan imidlertid ikke fravikes selv om du drikker for mye kaffe.
Myter om kaffe
I tillegg til alle disse fordelene, drikker kaffe ikke med avhengighet som narkotika, og denne sammenligningen bør ikke gjøres, fordi de som slutter kaffe ikke står overfor de samme konsekvensene av avhengighet som narkoman. En annen myte som er mye diskutert, men har ingen grunn er at kaffe gir magesmerter. Heldigvis er denne forbindelsen ikke bevist. Imidlertid bør de som allerede lider av mageproblemer, konsumere drikkevaren i moderasjon da det stimulerer produksjonen av magesyre.