På varmere dager er få ting like morsomme som å spise fersk mat. Bedre enn når de gjør det bra for helse ved å bidra til ernæring av kroppen din! For en sunn frokost eller en forfriskende dessert, hva med en vakker fruktsalat?
Det er ikke mye mysterium å lage en fruktsalat, og du kan fremdeles forberede kombinasjonene du foretrekker, både med favorittbærene dine og improvisere med de som er igjen i kjøleskapet. Bare skrell, hogg og bland. Veldig enkelt!
I tillegg til frukt er det fortsatt mulig å øke måltidet med yoghurt, honning, revet kokos, naturlig juice og til og med iskrem. Hmmmmm ...
Og prøv å ringe barna til å hjelpe deg, de små kan hjelpe med enkle oppgaver som å skille bananer eller ta druer ut av bunter.
Inspirer deg selv med oppskrifter vi har valgt og lag din favorittfruktsalat i dag!
enkle salater
1. Fruktsalat med appelsinjuice: Denne oppskriften er veldig lett, og det er verdt å blande alle fruktskiver du har. Sammen med fruktene, legg til litt sukker og appelsinjuice for å spare salaten lenger.
2. Fruktsalat med appelsinjuice og revet kokos: Her, i tillegg til appelsinjuice, er tipset å legge revet kokos og bruk fruktene av sesongen - i dette tilfellet papaya, melon, kiwi, mango og ananas.
3. Fruktsalat med sitronsaft: Appelsinjuice er allerede tradisjonelt i fruktsalatoppskrifter. Hva med innovasjon og bruk av sitronsaft? Kombinert med spiseskje med agave sirup, hjelper det med å bevare salaten!
4. Fruktsalat med granatäpple juice: Denne oppskriften, i tillegg til å ha differensialet av granatäpplejuice, har fortsatt gresskar og solsikkefrø, blåbær og naturlig yoghurt. Prøv det! 5. Fruktsalat med sitronkrem: Tilsett oppskriften med en sitronkrem tilberedt med kun tre ingredienser: naturlig yoghurt, kondensert melk og halv sitronsaft.
6. Fruktsalat med mango juice og honning: Flott alternativ for de som liker å kombinere smaken av forskjellige frukter. Det er mulig å variere juice av mango med lidenskapsfruktjuice, oransje eller mandarin.
7. Vannmelon og jordbærsalat med sitron og myntsirup: Oppskriften forfatteren koker på middels varme en sirup som bærer vann, sukker, sitron og mintblader. Deretter kombineres med sitronsaft og la avkjøles. Med denne sirupen vannet hun de hakkede fruktene. Høres bra ut!
8. Fruktsalat med yoghurt: Et raskt og enkelt alternativ som kan gjøres med yoghurt smaken av ditt valg: sitron, jordbær, blomme, banan ... Du bestemmer deg. 9. Gul fruktsalat med yoghurt: Hva med å plukke akkurat samme frukt? Her brukte vi bananer, appelsiner, ananas, mandarin og eple. For å fullføre, litt solsikkefrø, sesamfrø, linfrø, havre, rosiner og hakkede cashewnøtter!
forseggjort salater
10. Fruktsalat med hvitvin: mulighet til å motta venner! Fruktene skales, hakket, blandes og deretter vannes med en kombinasjon av appelsinjuice og hvit portvin!
11. Fruktsalat med sjokolade: sjokolade + fruktsalat = kombinasjon gjort for å gå til høyre. Ideen her er veldig enkel: Bare legg smeltet sjokolade over frukten.
12. Fruktsalat med kondensert melk og sjokoladepulver: kondensert melk går bra med alt, spesielt med fruktsalat. Bruk frukten av ditt valg, bland med kondensert melk og dryss med sjokoladepulver. Enjoy!
13. Fruktsalat med vaniljepudding: Denne oppskriften er lett, godt valg for de som vil redusere forbruket av søtsaker uten å lide. Tilberedingen skal du bruke en puddingpakke uten sukker.
14. Fruktsalat med kokospudding og chia: I denne oppskriften er den uventede ingrediensen chia, som absorberer væsker og ender opp med å lage en slags gel. Sunt, praktisk og næringsrikt alternativ.
15. Fruktsalat med mynte og prosecco: dessert med sommerfarge. Det beste? Det er veldig enkelt å gjøre. For å forberede, bruk fersken i sirup, jordbær, 1/2 kopp prosecco, mynteblader og naturlig yoghurt.
16. Fruktsalat med gresk yoghurt og gurkemeie: Gurkemeie, også kjent som gurkemeie, har flere helsemessige fordeler: Det er antiinflammatorisk, anticancer og antioksidant. I fruktsalatrecepten gir hun en spesiell touch der. 17. Fruktsalat med oliven og appelsin sirup: Olivenolje kombinert med frukt? Ja! Olivenolje trenger ikke å brukes bare i salte dressinger, og her i denne fruktsalatoppskriften gjør det hele forskjellen.
18. Fruktsalat med vaniljekrem, pisket krem og granola: Serveres i en bolle med forskjellige lag, denne fruktsalatrecepten er en godbit for øynene og ganen.
19. Papaya og banansalat med honning, sitron og kokosnøttolje: Dessuten gir smaken, kjæresten til øyeblikket, kokosnøttolje, fremdeles gjør fruktsalaten sunnere. Å søte enda mer, et snev av kjære.
20. Fruktsalat: Denne oppskriften er på et innfall. De valgte fruktene - banan, jordbær, guava, bergamot og pære - ble kombinert med naturlig yoghurt, granola og honning. Fullt måltid og full av helse.
Salater med ulike presentasjoner
21. Fruktsalat i ananas: For å gjøre fruktsalaten enda mer forfriskende og tropisk, et tips: server i ananaset! Det er lett å lage og ser flott ut på bordet!
22. Fruktsalat i kurv: For å variere i presentasjonen av fruktsalat, prøv å servere i en kurv laget med kakebitar. Det er enkelt og veldig sjarmerende.
23. Fruktsalat i potten: Hva med å forberede fruktsalat en gang og kunne konsumere hele uken? Lær å tjene i en pott og unngå sløsing.
24. Fruktsalat på spyd: med grillpinner, sesongfrukter og en sirup av lidenskapsfrukt og sukker, gjør du en fin og kald mat.
25. Karamellisert fruktsalat: Denne oppskriften blander litt rå frukt med andre karamelliserte frukter i stekepannen. Resultatet er en annen og velsmakende salat.
26. Spesiell fruktsalat: I tillegg til presentasjonen i kopper, er de fargerike fruktlagene utsmykket med gresk yoghurt og granola. Det er herlig å se og en glede å spise! ;)
27. Molekylær fruktsalat: I molekylær gastronomi er ideen å bruke kjemiske og fysiske prosesser når det gjelder matlaging. Det er at vi vedder på at du aldri har sett en fruktsalat som dette før!
28. Ristet fruktsalat: Å gi det påfylles i klassiske oppskrifter er alltid en god ide. Her ble fruktene bakt - og se fantastisk ut med iskrem. Hva med testing? 29. Tartar de frutas: Ingenting mer enn en fruktsalat med en flott presentasjon. Bruk favorittfrukter og legg til honning til å "binde". Sitronskiver gir den siste berøring.
Likte du våre deilige valg? Husk å dele disse tipsene med den vennen som elsker en fruktsalat og test dem alle for forfriskende, sunne snacks!