Svømming har alltid stått ut som en fullstendig og tilgjengelig sport. Det kan praktiseres av mennesker i alle aldre, inkludert babyer, gravide, eldre og funksjonshemmede. Aktiviteten fungerer alle muskelgrupper, forbedrer fysisk kondisjonering, gir større fleksibilitet i leddene og fysisk utholdenhet.
Men fordelene stopper ikke der! "Svømming, generelt, forbedrer sirkulasjons og kardiale tilstand, bidrar i motorisk koordinasjon og fleksibilitet, reduserer stress, forbedrer søvnen, bidrar i utvinningen bevegelse og reduserer fedme, kolesterol og glukosenivåer," sa Thiago Gara, barnelege av sykehuset og barnehagen São Luiz Anália Franco.
Andrea Cristina AM de Almeida, fysisk pedagog og et medlem av vannet element, sier at svømming - i alle aldre - fremmer en rekke fordeler: gir en følelse av velvære, bedre rutine for å praktisere, bedre selvfølelse (nedtoningen, inkludert depresjon og angst), økende konsentrasjon, avslappende sinn og aktiverende minne, bedre sosialisering (ved å tilby et nytt miljø av vennskap og avslapping), etc. "For ikke å nevne at det forbedrer livskvaliteten, bidrar til å forebygge ulike sykdommer," sier han. Og det mest interessante er at svømming er en superindisert aktivitet for babyen, fordi den sørger for at den utvikler seg i all sin fylde. Det er verdt å merke seg at barn, de yngre, mindre redd for vann de har! Og så praktisere, så snart som mulig, mens du respekterer noen vesentlig omsorg, vil skape mange fordeler for de små, både fysiske og mentale.
svømming for babyer: 9 spørsmål besvart
tross for at en sport for superindicado små, er det vanlig for foreldre å føle noe nølende om å sette barnet i svømming. Nedenfor finner du svarene på de viktigste spørsmålene om emnet.
1. Er det kontraindikasjoner å svømme for babyer?
Thiago Gara påpeker at det ikke er kontraindikasjoner, bare omsorg med bassengbehandling (for eksempel klor for eksempel) eller allergi.
2. Hvilken forsiktighet bør tas når foreldrene velger et barns svømmeskole?
"Oppmerksomhet på form av vannbehandling, med preferanse for ozon eller salt, i tilfelle allergi. Et annet viktig poeng er vanntemperaturen som, når det gjelder babyer, skal være rundt 26 grader, "forklarer Gara.
3. I hvilken alder kan barnet begynne å svømme?
Alder kan variere noe fra ett treningsstudio til et annet. Men generelt, fra de seks månedene, som barnelegeren peker på. 4. Kan svømming påvirke øret til spedbarn?
Ikke vanligvis. Øreproblemer oppstår oftest på grunn av dårlig vannbehandling. Derfor husker Gara viktigheten av å ta vare på svømmebassenget der barnet vil ta klasser.
En interessant holdning er også å tørke barnets øret godt etter svømming, siden fuktighet favoriserer spredning av bakterier. En annen ide er å sette barnet i en støpslethette (et tilbehør som forhindrer vann i å komme inn i øret). 5. Vil tidlig kontakt med vann forhindre at barnet utvikler frykt for å komme inn i bassenget eller havet?
"Det avhenger mye av hvordan foreldre behandler emnet, vanligvis er frykten gått av dem eller etter noen traumer. Hvis det ikke er feil i denne forstand, vil det ikke være noen problemer eller frykt, sier barnelege.
For Eduardo Furlan, fysisk pedagog og medlem av Water Element, svømming er viktig selv å gi tillit og vise at svømming er tilgjengelig for alle. På denne måten kan fordelene begynne i barndommen og vare i livet. "Generelt, svømmer fremmer utvidelsen av potensialet i kroppen som helhet, høyde av selvtillit og større sosial innsetting. Å ha den tekniske domene, kan du utvide fritidsaktiviteter, slik at venture i kule ting å gjøre, hvordan å dykke å oppleve underverkene av havet, vannsport eller selv føler deg komfortabel å gi et enkelt hopp i bassenget med intensjon om å oppfriske kroppen og sjelen, sier han.
6. Er det sant at i vannet kan forholdet mellom mor / far og barn begrense?
Ja, det affektive og tillitsfulle forholdet har en tendens til å bli bedre og mye, ifølge Gara. 7. Har babyer med åndedrettsproblemer nytte av aktiviteter i vannet? Ja, ifølge barnelege. "Det er forbedring av kardiorespiratorisk system, med dette er det forbedring av lungekapasiteten i gassutvekslingene og bedre ytelse, noe som forbedrer bronkitt / astma, for eksempel," sier han. 8. Kan kloriserte svømmebassenger påvirke barnets hud?
"De kan i tilfelle av for mye klor eller feil i PH av bassenget," sier Gara.
9. Må vi vente på at barnet skal fullføre ett år for å begynne?
Nei, generelt gir noen svømmeskoler allerede klasser for babyer fra en alder av seks måneder. De deltar i klasser ledsaget av en ansvarlig voksen (far eller mor). På dette stadiet har barnet allerede tatt del av de store vaksinene.
Og det er verdt å merke seg: jo tidligere du begynner, vil babyens motor og følelsesmessige repertoar øke, noe som vil hjelpe til med god vekst.
Men det er alltid viktig å snakke med barnets barnelege før du starter på sporten.
9 fordeler med svømming for babyer
De spesifikke fordelene med å svømme for de små er:
Forbedret motorkoordinasjon;
Reduksjon av forekomsten av respiratoriske bilder;
Økt binding med foreldrene; Forbedring av søvnkvalitet;
Bedre appetitt;
Økt muskel utholdenhet;
Bedre oppfatning av rom og tid; Aktivering av blodsirkulasjon;
- Sikre kontakt mellom barnet (og den voksne fremtiden) med vann.
- Detaljer du bør passe på for
- Besluttet å sette barnet ditt i svømming? Great! Men det er viktig å tenke på noen punkter:
- Barnet må vaksineres med de første vaksinene, så det er alltid viktig å snakke med barnelege og få bedre informasjon.
- Thiago Gara husker at oppmerksomhet må betales til behandling av bassengvann, med preferanse for ozon eller salt i tilfelle av allergi.
- Det er også nødvendig å ta hensyn til, i henhold til barnelege, temperaturen på vannet som, når det gjelder babyene, skal være rundt 26 grader.
- Bruk av en ørebeskytter kan være interessant for babyen din.
- Etter leksjonen, som vanligvis varer i ca. 30 minutter, bør barnet ha et godt måltid, fordi øyeblikkene i vannet krever mye energi og derfor åpner appetitten.
- Etter klassen, ta en god dusj av babyen hjemme og foreta en fugtighet på huden din.
Endelig er det alltid interessant å snakke med barnelege om interessen for å sette barnet i bading; han vil sikkert passere alle de spesifikke retningslinjene.
Morsomt og stimulerende, svømming er en flott aktivitet for babyer! Foruten å være et øyeblikk av glede som deles mellom foreldre og barn!