årene går, metabolisme bremser ned, de første tegn på uttrykk oppstår og du skjønner at du ikke lenger er tenåring.

Hvis modenhet gir noen tegn som vi ikke liker veldig mye, hjelper det oss også til å være roligere og mer fokusert fordi vi lærer å ta tøyene til våre liv. I det minste er det slik vi vil at det skal være, ikke sant? Dessverre vet vi at noen dager er ekte utfordringer for vår eksistens, spesielt når alt og alle ser ut til å ønske å ta oss på alvor.

Hold deg rolig og pust: det er mulig å holde seg balansert og handle klokt selv når verden ser ut til å kollapse rundt oss. Sjekk ut disse tipsene:

1.Tenha i tankene: er du uansett

Vi lever sammenligner seg med andre mennesker i forhold til kroppen helbredet, jo mer fett lønnsslipp, de vakreste klær ... Men faktisk, det som teller Det er virkelig hvor fornøyd du er med deg selv.

Tross alt er du den eneste personen som vet all smerte og glede av å være som du er, ikke sant?

2. Slutte å tenke for mye

"Hva betyr denne meldingen med et lite smil? Og hele denne formelle e-posten? Gjorde min mor var vennlig fordi, faktisk, er hun plotting mot meg? "

Dette er eksempler som går gjennom våre sinn når vi tenker for mye og prøver å spille hvert punkt rundt oss. På samme måte som du bare kjenner deg selv, er det umulig å dechifisere en annen persons intentioner uten å snakke med henne. Slapp helt av.

3. La deg selv

Ikke ta livet så alvorlig og ikke ta deg selv for alvor. Som profesjonell, dedikert og ansvarlig som du er, vil ting noen ganger komme ut av kontroll og du vil ende opp med å gjøre noe slags rot. Spissen for disse anledninger er: le av deg selv!

4. Arbeid først, så gøy

Hvis du som barn skulle trenge leksene dine først slik at du kan spille, vet at det ikke endres etter at vi vokser opp. Hvilke endringer er det nå er vi de som trenger å få disiplinen til å oppfylle forpliktelsene først.

Hvis det er mulig, jobbe med det du elsker - eller mindre prøve å finne motivasjon i arbeidet ditt - og dagene dine blir lettere. Med plikten oppfylt, vil det morsomt bli mye bedre.

5. Klipp sladder

Bor klar over alle bafões kan være veldig fristende, men at du vil få mer tid og energi hvis du holde unna sa-at-sa.

Det går for gymklassen, gruppen av mødre og arbeidet folk, ok? Når du innser at sladder er i ferd med å begynne, bør du vurdere å kaste bort tid med den samtalen. Hvis du ikke legger til noe i livet ditt, klipp det ut!

6. Ta ansvar

Er lønnen din lav fordi sjefen din ikke gir deg muligheten til å vokse? Har du satt på noen få pund fordi dine venner insisterte på at du spiste et stykke kake? Var du sen fordi trafikken var i kaos?

For nok til å sette andres skyld. Ta alle ansvar og konsekvenser av dine handlinger og ta tøyene til livet ditt.

7. Smil og bølge

Når noen tar deg fra alvorlige, reflektere et øyeblikk: mer verdt å få til et argument for å bevise hans synspunkt eller bare avdekke og følge ditt liv?

Ofte er det beste alternativet bare å smile og bølge, uten å bli påvirket av dårlige kommentarer, uluided hunches eller unødvendig uhøflighet. Du får tid og energi til å ta vare på det som virkelig betyr noe.

Det er ikke lett å være rolige og opptre med løpetid til enhver tid, men med en daglig trening blir mer naturlige kontroll impulser og bry mindre med problemer i hverdagen. Lykke til!