Hvis en god natts søvn lader opp energiene og gjør hele forskjellen neste dag, er komfort i roen avgjørende. Derfor, i tillegg til å ikke forsømme når du kjøper madrassen, er det også veldig viktig å vite hvordan du velger riktig pute.
Når puten ikke passer for kroppen din og dine nattlige vaner, kan noen symptomer som kroppssmerter og den følelsen av å sove dårlig oppstå over tid.
På kjøpstidspunktet kan de ulike alternativene selv føre til forvirring i forbrukerens sinn, men noen tips for å kjøpe en pute kan gjøre det enklere å velge.
Og selv om det er primordialt, er det ikke bare den komforten som teller på den tiden. Ikke glem å ta hensyn til alle aspekter som kan påvirke helsen til ryggraden.
Analyser pudens materiale, høyden på det, og vurder også om det passer dine behov og dine vaner.
Generelt bør puten være av tilstrekkelig tetthet slik at hodet ikke synker. Sørg også for at den er ideell for stillingen hvor du sover, og hold hodet og ryggen rettet.
For de som er vant til å sove på siden, bør den høyre puten være høyere og fylle gapet mellom hode og skuldre, for de som sover på buken, bør puten være lavere, men ikke veltet. hodet tilbake.
Lær mer om ulike pudetyper og hva fordelene og ulemperne til hver modell er. Skumpute
Tilgjengelig i forskjellige former, skumpute er veldig myk, men må være tett nok til å holde hodet i riktig høyde og kan bli tynnere over tid. Det kan forårsake allergier og bør ikke vaskes.
Fjærpute
Det er veldig mykt og lett, men fjærene kan lett akkumulere på den ene siden, noe som fører til en synkronisering som kan generere muskel ubehag og i fremtiden forårsake problemer i ryggraden. For å unngå dette, må du fluff fjærpute hver dag.
Gåsfjærpute
Gåsfjæren forlater puten myk og tillater ikke at den blir deformert. Gåsfjærpute bør imidlertid brukes med forsiktighet av de som lider av en form for respiratorisk allergi. Denne typen pute er nå laget med steriliserte fjær, men dette er ingen garanti for at allergifremkallende stoffer ikke kan utløse anfall eller intensivere symptomer.
Cotton Pillow
Det er den mest passende typen pute som skal brukes om sommeren eller av dem som bor i regioner med varmere vær, fordi materialet ikke varmes opp. Bomullspute er også flott for allergikere fordi det ikke vil løsne lint.
Latex pute
De tar lengre tid å synke med hodevekten, men i kompensasjon hjelper kroppen å holde seg i riktig stilling ved sengetid. Latex pute er ideell for allergikere og kan vaskes for hånd.
Viskoelastisk pute