Når du snakker om sunt vekttap og redusert væskeretensjon, er en av de første tingene som kommer til å tenke på grønn te, en stor suksess i treningsverdenen og en sunn livsstil.
Velkjent for sine mange egenskaper, er det en viktig alliert for kvinner som vil unngå den ubehagelige hevelsen forårsaket av nettholdighet. I tillegg fremmer det en rekke fordeler i kroppen, noe som gjør at du forbedrer livskvaliteten på kort og lang sikt.
Grønn te er utledet fra Camellia sinensis anlegget, en urt som vanligvis finnes i både Kina og Japan, som begynte å bli introdusert i Vesten de siste årene. Det samme bladet gir også opphav til den berømte hvite, røde og svarte teen.
Hva med å vite mer om "mirakuløs" grønn te og introdusere den i rutinen din? Incr Utrolig fordeler med grønn te
Egenskapene til grønn te kan tilby fantastiske fordeler med helse og fitness. Sjekk gode grunner til å inkludere dette drikke i sin dag til dag:
Det antioksidant Grønn te har antioksidant, bidrar til å bekjempe frie radikaler i kroppen, bidrar til å kjempe og forsinke tidlig aldring av celler. Frie radikaler er ansvarlige for utseendet av rynker, for eksempel i tillegg til å være giftig når de finnes i store mengder i kroppen. Med dette bidrar drikkevaren til å beskytte de friske cellene til organismen, og unngår nedbrytning.
Denne funksjonen bidrar til å forhindre visse typer kreft, nettopp på grunn av sin beskyttende virkning på celler. Antioksidantvirkningen er også viktig alliert for å opprettholde høy immunitet, og forhindre opportunistiske sykdommer.
Forhindrer hjerte-og karsykdommer
Grønn te bidrar til å redusere dårlig kolesterol (LDL) og øker godt kolesterol (HDL). Med dette bidrar til forebygging av hjerte-og karsykdommer, reduserer sjansene for infarkt og andre problemer.
Controls væskeretensjon
Grønn te har også diuretisk virkning, hjelpe til med å eliminere væskeansamling i kroppen, redusere følelsen av svelling forårsaket av overskytende vann i kroppen og tiltak.
Det hjelper også i tap av tiltak på grunn av sin termogene virkning. Ved å være en te med en god konsentrasjon av koffein i sammensetningen, hjelper det deg med å øke stoffskiftet og ha mer energi til dine fysiske aktiviteter i løpet av dagen, og bidrar til å stimulere fettforbrenning.
Hvordan å konsumere grønn te
Anbefalingen er at du forbruker drikke om morgenen for å unngå så mye koffein som forbrukes ende opp forstyrrer søvnen din senere. Det bør heller ikke tas med måltider, da det kan ende opp med å forstyrre absorpsjonen av viktige næringsstoffer, for eksempel kalsium og jern.
Ideelt sett bør du drikke 3 til 4 kopp grønn te om dagen, unngår det beløpet. For mye drikke kan forårsake søvnløshet, takykardi, ubehag i magen eller til og med gastrit og økt blodtrykk.
Du kan spise det både varmt og kaldt, i henhold til dine preferanser! Og hvis smaken ikke passer, kan du blande den med juice og andre drikker for å lindre smaken.
Kontraindikasjoner
Selv om det er naturlig, kan ikke alle mennesker forbruke grønn te. Dette skyldes at noen av komponentene kan ende opp med å forverre noen helseproblemer som allerede eksisterer.
Det anbefales ikke for folk som lider av høyt blodtrykk eller andre hjerte-problemer, som har søvnløshet, allergier eller bivirkninger av koffein, gastritt, anemi og osteoporose, og de som har sensitiv mage.
Gravide kvinner og kvinner som ammer bør også unngå forbruk. Folk som tar antikoagulant medisiner bør være oppmerksomme fordi te hemmer virkningen av disse stoffene i kroppen. Så hva syntes du om fordelene med denne "mirakel" -drinken? Del med vennene dine slik at de oppdager underverkene med grønn te!