Også kjent som indisk mutter, India-mutter er en frukt som kommer fra den indiske kastanje, et tre som stammer fra Balkanlandene i Europa, der det kan nå 25 meter i høyden.
For tiden assosiert med vekttap, er denne mutter en mat som er mye brukt av folkemedisin, hovedsakelig for behandling av sirkulasjonsproblemer, for å lindre symptomene på leddgikt, reumatoid og til og med som vermifuge.
Med hensyn til egenskapene ifølge denne ernæringsfysiolog Andrea Farah inneholder denne kastanje en god dose protein, karbohydrater, fiber og gode fettstoffer, og sistnevnte er ideelt for å kontrollere kolesterol. "Dessuten er dens glykemiske indeks lav, ikke når 55," tilføyer han.
Med bare 20 kalorier og søtpotetlignende smak, er dette frøet også mye brukt i kosmetikkindustrien, der oljen danner kremformler, sikrer en myk hud og fremmer en astringent effekt.
7 Utrolig fordeler med indisk kastanje
Bruken av kastanje i naturmedisin går tilbake hundrevis av år, hvor den kan brukes i forskjellige former, blant annet blader, frukt og frø. Oppdage under noen av fordelene sitert av ernæringsfysiolog regelmessig inntak av denne maten:
1. Bekjempelse hevelse: om dette er på grunn av dårlig sirkulasjon, hjelper hestekastanje i å øke blodsirkulasjonen der handlingen sin i de minste kapillærene unngå ekstravasering av væske, med konsekvent reduksjon av hevelse.
2. Detox effekt: Som i kampen mot hevelse, har kastanjene stoffer som stimulerer blodsirkulasjonen, beskytter fartøyets vegger og eliminerer giftstoffer fra kroppen.
3. Forbedring av cellulitt: Som cellulitt er et resultat av dårlig sirkulasjon, ved å stimulere denne prosessen riktig, vil utseendet av cellulitt bli redusert, noe som reduserer opphopningen av kroppsvæske.
4. Hjelp regulere kolesterol: rik på gode fettstoffer, denne maten bidrar til å redusere LDL, dårlig kolesterol, og ved å heve HDL, kjent som godt kolesterol.
5. Avlaster menstruasjonskramper: igjen viser dens innflytelse på å forbedre sirkulasjonen sin betydning. Ved å stimulere blodstrømmen, bidrar indianer også til å minimere smerter forårsaket av menstruasjonskramper.
6 tilveiebringer en mer diett: dette er en svært næringsrik mat som inneholder mineraler som magnesium, kalium, kalsium og fosfor, og vitamin B2, B6, B9, E, K og C. 7.
bekjempe åreknuter : i tillegg til å forbedre blodstrømmen av små og store fartøy, forbedrer kastanjen fortsatt elastisiteten til det samme og unngår brudd.
Måter å bruke India nøtter
Lett å få tilgang til, kan India nøtter finnes i en hvilken som helst naturlig matbutikk, apotek eller apotek. Sjekk ut noen av de mest brukte skjemaene, citeres av profesjonelle:
Kapsler: Manipulert formel, bør foreskrives av lege eller ernæringsfysiolog. Det er mye brukt for tilfeller av kapillær sårbarhet.
Pulver: Legg 5 spiseskjeer av indisk kastanje i 1 flaske 70% etylalkohol ved hjelp av en trakt. La blandingen hvile i 2 uker i et sted med solfrekvens. Etter denne perioden fortynne 5 ss denne blandingen i 1 liter vann og konsum denne væsken i små porsjoner om dagen.
I natura: "te kan gjøres fra nøtter, bare tilsett ½ ss nøtter til 200 ml vann. Etter å ha kokt, belastning og ha en kopp etter måltider, "lærer han. Et annet alternativ er å dele kastanje i 8 deler og spise det til frokost.
Blad:Bare kok 1 liter vann og tilsett 30 g indisk kastanjeblad, la blandingen hvile i 20 minutter før du spenner og spiser.
Horse Chestnut og slanking
tross for at bruken relatert til vekttap, ikke hestekastanje ikke gå ned i vekt, siden den ikke brenne fett. "Det hjelper i ferd med slanking fordi det har en vanndrivende og avføringsvirkning, det bidrar til å få en god sirkulasjon", avslører Andrea.
Også i henhold til den faglige, blir forbruket antydet nettopp fordi det er god for blodsirkulasjon, og således bidra til å redusere væskeansamling, men det er en reduksjon i kroppsfett seg selv.
Kontra forbruk
"Deres ukritisk bruk kan føre til lammelse med plutselige stillheten, oppkast, diaré, konsentrasjonsvansker og svakhet", sier ernæringsfysiolog. I tillegg bør denne maten ikke brukes av personer med hjerteproblemer, nyre eller gastrointestinal, på grunn av sin effekt i å øke blodsirkulasjonen.
"en annen risikogruppe som bør unngå forbruket er gravide, ammende og pasienter som tar antikoagulantia fordi det kan forsterke effekten av dette stoffet," legger han til.
Vale advarer om at, i likhet med enhver annen mat som skal brukes sammen med medisinske egenskaper, kan effekten av å bruke India mutter variere fra person til person, og anbefalte medisinsk eller nærings veiledning for å unngå eventuelle problemer.