Vann har en grunnleggende funksjon av hydrering av kroppen vår, så forbruket er uunnværlig for vår overlevelse. Drikk opptil 1,5 liter vann per dag, i tillegg til å møte våre behov, reduserer infeksjoner, regulerer kroppstemperatur, forbedrer næringsinntaket, letter fordøyelsen og hjelper vekttap.
Men i tillegg til å sikre kroppens regelmessige funksjon, er det andre gode grunner til at du drikker vann. En av dem er at når kombinert med sunne spisevaner og fysisk trening, kan "vann hjelpe til med vekttap".
Vann å gå ned i vekt? Det er riktig, vann kan være en stor alliert av de som ønsker å gå ned i vekt. Inntak av væsken bidrar til å øke muskelmassen, og dette gjør at mengden kalorier som kroppen bruker for organens funksjon, er større. Det er jo jo mer vann vi inntar, jo mer vil kroppen vår forbrenne kalorier når vi er i ro.Et godt tips er å ha en flaske vann alltid rundt. Når du føler deg sulten, drikk vann
for å se om det ikke er tørst. Denne vanen forhindrer deg i å lete etter en søt eller annen kalori mat og fremmer fortsatt en større følelse av mat, og unngår overdrivelsen i måltidene.
Drikker rikelig med vann
om dagen er bra for helsen din, men det er tider når vannet kan komme i vei i stedet for hjelp. Under måltider bør forbruket unngås.