Vann detox, også kjent som Sass vann, er en smaksatt detox drikk, som hjelper kroppen å eliminere giftstoffer fra kroppen, redusere hevelse og lindre mage-tarmkanalen. Oppskrift laget av Cynthia Sass, næringsdirektør for Prevention magazine, blandingen består av vann forbundet med andre termogene og avgiftende ingredienser.
Fukt deg selv med mineralvann, i seg selv, gir allerede en fordel både for helse. Men muligheten for å gjøre det mer velsmakende, øker sitt potensial for avgiftning og brennende fett var den viktigste årsaken til berømmelsen av denne drikken. Noen kjendiser som Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié og Khloé Kardashian er drinkers.
For ernæringsfysiologer Maria Fernanda Cortez og Daniela Cyrulin, både av Nutri & Consult og kreativ Detox program, kropp og sjel og hjelper i fuktighetsgivende, hvis konsumert daglig, detox vann tjener til å forbedre den ernæringsmessige utdanning for å øke hastigheten på stoffskiftet fremme vekttap og til og med økt vilje til å trene.
"kan også avgifte kroppen av urenheter som forbrukes i løpet av livet, slik som plantevernmidler, konserveringsmidler og syredannere gjennom vannet i seg selv og enkelte tilknyttede bestanddeler i oppskriften."
Slik lager du ditt eget hjemmelaget detoxvann
Noen ingredienser, når de legges til mineralvann, forbedrer deres avgassende og fuktighetsgivende kraft. De fagfolk som er listet mest brukte og forklarer rollen til hver:
- Agurk: "har umennelige kalorier, er en vanndrivende og hjelper forynge huden", anbefaler de.
- Sitron: "rik på vitamin C, hjelper sitronen til å eliminere giftstoffer, kan sammen med en reduksjon av mat, redusere hevelsen generelt," avslører de.
- Ginger: "er termogen og antiinflammatorisk, det hjelper det å brenne fett lettere og forbedrer hudens kvalitet (cellulitt)," rapporterer de.
- Basil: "er rik på vitamin A og antioksidant. Basil bekjemper frie radikaler og hjelpemidler i å bremse aldring av huden, "de lærer.
- Mint: "fantastisk for fordøyelsen, myten bekjemper angst og stress. Flott for alle som begynner endringer i vaner fordi det bidrar til å kontrollere for binge eating, "klargjør de. Lidenskap
- : "rik på vitamin C, B-vitaminer og vitamin A, pasjonsfrukt opererer i proteinsyntese, er en naturlig forekommende hud-beskyttende middel og visjon, er fremdeles er rik på fibre og hjelpemidler i vekttap" tilstand. Herb Sitronmelisse
- : "sitrongress hjelpemidler fordøyelsen bidrar til å redusere magen i tilfelle problemer som dårlig fordøyelse, og er en naturlig beroligende, bidrar til å kontrollere angst," de forklarer. Rosmarin
- : "anti-inflammatorisk, antioksidant kraft, vanndrivende og virker også som et hjelpemiddel i beroligende hele fordøyelseskanalen," note.
For å lage oppskrifter, rapporterer ernæringseksperter at vann kan tilberedes dagen før eller samme dag, og bør begynne å bli tatt inn i minst 2 timer etter at smaken er utgitt. "De kan gjøres i en krukke eller direkte i flasker som setter inn alle ingrediensene," foreslår de.
6 detox vann oppskrifter for deg å prøve
Vil du oppleve dette "mirakuløse" vann? Sjekk deretter følgende detoxvannoppskrifter utarbeidet av ernæringseksperter:
Alternativ 1
Ingredienser
- 2 liter filtrert eller mineralvann;
- 2 sitroner skåret i tynne skiver;
- 10 mynteblader;
- 1 agurk skåret i tynne skiver.
Tilberedningsmodus
Tilsett riktig rengjort ingredienser til vannet. La dem hvile i minst to timer før deres forbruk, slik at deres egenskaper slippes ut i vannet. Hvis ingrediensene er organiske, desto større fordeler i forbruket.
Alternativ 2
Ingredienser
- 2 liter filtrert eller mineralvann;
- 1 skiver ingefær;
- 1 ananas skive;
- 2 kanelpinner (gren).
Forberedelsesmodus
Samme forberedelse som forrige alternativ. Bare legg de riktige sanitiserte ingrediensene til vannet og la dem hvile i minst to timer før forbruk, slik at egenskapene slippes ut i vannet. Igjen, hvis ingrediensene er organiske, desto større fordeler i forbruket.
Alternativ 3
Ingredienser
- 2 liter filtrert eller mineralvann;
- 1 skiver oransje;
- 2 sitroner skåret i skiver;
- 10 blader av basilikum.
Forberedelsesmodus
Samme forberedelse som forrige alternativ. Bare legg de riktige sanitiserte ingrediensene til vannet og la dem hvile i minst to timer før forbruk, slik at egenskapene slippes ut i vannet. Igjen, hvis ingrediensene er organiske, desto større fordeler i forbruket.
Alternativ 4
Ingredienser
- 2 liter filtrert eller mineralvann;
- 1 tak av rosmarin;
- 10 acerolas;
- 10 friske mynteblader.
Forberedelsesmodus
Samme forberedelse som forrige alternativ. Bare legg de riktige sanitiserte ingrediensene til vannet og la dem hvile i minst to timer før forbruk, slik at egenskapene slippes ut i vannet. Igjen, hvis ingrediensene er organiske, desto større fordeler i forbruket.
Alternativ 5
Ingredienser
- 2 liter filtrert eller mineralvann;
- 1 siciliansk sitron skåret i skiver;
- 1 stykke hakket vannmelon;
- 10 friske mynteblader;
- 1 agurk skåret i tynne skiver.
Forberedelsesmodus
Samme forberedelse som forrige alternativ. Bare legg de riktige sanitiserte ingrediensene til vannet og la dem hvile i minst to timer før forbruk, slik at egenskapene slippes ut i vannet. Igjen, hvis ingrediensene er organiske, desto større fordeler i forbruket.
Alternativ 6
Ingredienser
- 2 liter filtrert eller mineralvann;
- masse av 1 2 lidenskap frukt enhet;
- 1 blad kål skåret i små biter;
- 10 blader av sitrongress.
Forberedelsesmodus
Samme forberedelse som forrige alternativ. Bare legg de riktige sanitiserte ingrediensene til vannet og la dem hvile i minst to timer før forbruk, slik at egenskapene slippes ut i vannet. Igjen, hvis ingrediensene er organiske, desto større fordeler i forbruket.
Mulighetene for kombinasjoner av ingredienser er varierte. Det avhenger av din hensikt og smak. Fagfolkene advare fortsatt at for å ikke miste den naturlige eiendommen, bør det alltid gjøres vann med god opprinnelse og sanitert riktig.
Dette vannet er beregnet for alle som ikke har et alvorlig helseproblem eller som har problemer med å konsumere den angitte mengden vann daglig. "Det er viktig å huske at for voksne med noen assosiert patologi, for eksempel med nyreproblemer, hypertensjon eller andre helseproblemer, bør du snakke med legen din om forekomsten av enkelte termogene matvarer, da disse kan forstyrre blodtrykk og nyrefunksjon" , advare ernæringseksperter.
Nyeste diett alliert, vannavgift letter forbruket og hydrering. Bruk denne drinken som er flavored med sunne ingredienser og rik på detoksifiserende egenskaper, velg din favorittoppskrift, lag din egen og bli dyktig på denne hjelpen i vekttap og redusere kroppsoppsvulming.