Hvis du bor i store byer, har du kanskje allerede lagt merke til en betydelig økning i antall personer som bruker sykkelen som transportmiddel. Evnen til å unnslippe trafikk kaos og økologisk bevissthet utvikles gjennom formidling er blant de viktigste grunnene gitt av de som har forlatt den siden av bilen for å ta sykkelen som livsstil.
Ifølge de ansvarlige for "Bicicultura Maringa", en gruppe som er knyttet til å snu sykkelen i en stadig mer vanlig aktivitet i den tredje største byen i Paraná scenario, har antall tilhengere av "tynn" blitt utvidet betraktelig. Gruppen mener at mer enn den siste bevissthet folk om viktigheten av å lete etter alternativer for å avlaste trafikken og formidling utført av organisasjoner som deres, som effektivt bidrar til økningen i antall utøvere er å eie markedsføring nettverk skapt av disse samme utøvere.
For Adriano Gabriel, Bicicultura side administrator på Facebook og en av gruppe koordinatorer, "den beste sykkelen annonsering er å se folk som har fått livskvaliteten, slutte å røyke eller en stillesittende livsstil og fikk nye venner. Det er smittsom: en trekker en annen og alle vinner. "
Den samme positive følelsen ser ut til å materialisere i alle menneskene som oppdager i sykkelsirkelen, et tilfluktssted for kaoset som bodde i storbyene. Amanda Castro, en kommersiell assistent, adopterte pedaler for et år siden og kan ikke lenger holde seg borte fra dem. "Jeg begynte å gå den" pedalene "[ukentlige arrangementer, vanligvis nattlige, med sikte på integrering av syklister og formidling av sykling som en praksis i livet] fordi noen venner inviterte meg. Jeg skjønte akkurat hvor mye det kunne legge til livet mitt, både fysisk og psykologisk, og jeg ble nesten en rusavhengig, "ler han. Hvorfor jobber pedaling?
Pedal trygt: bruk personlig verneutstyr. Foto: Thinkstock
For å møte det psykologiske kaoset som gjennomsyrer livet i storbyene, er denne typen trening et annet og effektivt alternativ. For Amanda, "sykkelbruk fremmer fysisk og psykologisk velvære. For de som ikke har tid til å stoppe og se på landskapet der de bor, er pedaling en gave. Følelsen er fantastisk og nesten umulig å beskrive, som når du lukter den våte jorden før et regn. "
Kroppen kunne ikke bli bedre servert heller. Hun sier at hun mistet omtrent åtte pund i to måneder da hun begynte å tråkke. Dette tapet ble også ledsaget av gevinster i muskelmasse. "For selvtillit var det utrolig. Jeg fikk beinet mitt og mistet fett, "skriker han.
Toner bena;
- bidrar til å miste fett
- hjelper til med å få muskelmasse;
- avslappende;
- forbedrer livskvaliteten;
- er et godt alternativ å flykte fra trafikk
- gjør at du kan "kort" landskapet
- øker selvtillit.
- Tips for de som ønsker å begynne å trene
Gabriel er veldig forsiktig med å huske at "før du starter fysisk aktivitet, er det verdt å konsultere en helsepersonell. Etter godkjenning av legen din, må du begynne å tråkke gradvis. Først på gatene i nabolaget nær ditt hjem, så i parkene og så øker utfordringene sammen med gleden i fysisk aktivitet. "
"Det er ikke nødvendig å bruke mye i utgangspunktet. Hvis målet bare er å lage korte byruter, gir en enklere sykkel meldingen. Hvis mulig, test sykkelen før du kjøper. Identifiser riktig rammestørrelse og se etter et komfortabelt sete (sykkel sete), "sier Gabriel. Rammen varierer etter størrelsen til den personen som skal bruke sykkelen, for å finne ut hvilken størrelse som er riktig for deg, se etter en sykkel.
Her er noen sykkelalternativer fra forskjellige modeller og verdier som kan bli funnet på nettbutikker i Brasil:
TB 100 Sporbikes har dobbel 18 V-suspensjon. Rimen er ideell for de som søker mer ytelse. Den er konstruert for å gi større støtabsorpsjon og redusere bevegelse på ujevnt terreng. R $ 419,00 på Netshoes
Veldig lett, Caloi Ventura ble designet for de som bare søker fritid, noe som gjør det perfekt for en tur i parken eller på stranden. Hvis du har tenkt å møte mer radikaltrening, er det ikke angitt. R $ 479,00 på Casas Bahia nettside
Caloi Sprint 10 Aro 700 har et spesielt system for hastighetsmodus og er ideelt for alle som ønsker å forbedre ytelsen. R $ 1699,00 i Netshoes
Hvis du vil ha ytelse og er villig til å bruke litt mer penger, er Caloi Elite 2.7 et godt kjøpsalternativ. Denne sykkelen kombinerer med de som søker eventyr og ønsker å ta tyngre. Amanda sier hun led mye da hun bestemte seg for å lage den første "radikale" pedalen, nettopp fordi sykkelen ikke var egnet for aktiviteten. "Min sykkel var ikke ideell for den typen terreng. Jeg gjorde en sti med grunnleggende, gateutstyr. " Så tipset er å lete etter en sykkelbutikk som tilbyr en konsulenttjeneste før du selger produktet.
"I dag er det flere butikker som søker å kjenne målet ditt når det gjelder å indikere en sykkel. Denne omsorg er verdt tiden å kjøpe, fordi det vil bli kompensert når du begynner å tråkke, "forklarer han, og han legger til:" Du kan ikke forlate hjelmen, brillene og hanskene dine alene. Sikkerhetsutstyr er like viktig som selve sykkelen. "
Den røde siden av sykkelen
I Maringá er en gruppe avledet fra "Maringá Biciculture" den "Pink Side Biciculture", dedikert helt til praksis av pedal av kvinner. En av arrangørene, Amanda, forklarer at gruppen fungerer som en "arm" i kjernegruppen. "Vi daterer kvinnen på alternative dager i uken. Denne pedalen har en helt annen rytme og hensikt og er spesielt designet for oss. I dag har vi rundt 50 aktive kvinner i gruppen, men det er en stor omsetning og tallet øker, sier hun livlig. "Andre byer har også denne typen initiativ, noe som gir ingen unnskyldning for å forlate den tynne," ler han.
Facebook er et godt sted å oppdage og bli kjent med gruppene som organiserer for å kombinere pedaling i byen din. Disse gruppene tillater også samhandling med andre interesserte i sporten og holder deg informert om nyheten om sykkelen. Hvis det ikke er en slik gruppe hvor du bor, hva med å få en selv? Inviter noen venner og begynn å dele øvelsen.
Hvis du var spent på å begynne å tråkke, hva med å lete etter grupper i byen din som er dedikert til denne øvelsen? Sett utstyret ditt og god pedaling.