Musikk er kombinasjonen av lyder og stillhet, og tilsynelatende dens egenskaper som et festivalsinstrument og selv avslapping var allerede kjent selv før utviklingen av talespråk. Manipulering av noen av de gode egenskaper som varighet, bek, lydstyrke og klang, sammensetninger resultater i de forskjellige rytmer eller melodier harmonier.
Musikken og dens helbredende evner
Musikkterapi er en behandling som bruker musikk - gjennom ulike rytmer, harmonier og melodier - til å løse eller forbedre problemer med kognitive, emosjonelle, mentale eller fysiske rekkefølge.
Denne typen behandling begynte med slutten av andre verdenskrig, når amatører og profesjonelle musikere forlot sine hjem for å spille på sykehus, hovedsakelig i Europa og USA. Som et resultat av denne mobiliseringen begynte leger og sykepleiere å observere en betydelig forbedring i helse og velvære hos pasienter innlagt på disse stedene. Dette motiverte Dr. Oliver Sacks, lege og forfatter, som starter i midten av 1960-tallet en rekke undersøkelser om helbredelse kapasitet på musikk hos pasienter med Parkinsons sykdom.
Hvordan bruke musikkterapi til din fordel
Musikkterapi kan brukes på dagliglivet, for å integrere perfekt med aktivitetene utviklet gjennom dagen.
Begynn din "behandling" på å våkne opp, gjenspeiler for å lage lyder, som hjelper frigjøre serotonin og endorfin.
Vær oppmerksom på de naturlige lydene som omgir deg. Prøv å høre fugler som synger og regnens støy, for eksempel. Selv i store byer er det mulig å skille denne typen lyd midt i kaos.
syng. Enten i badet, i bilen eller mens du utfører en husholdningsarbeid. Maksimalt at "de som synger sine onde" er helt sanne. Vitenskapelig øker sangen hjernevann, hjelpemidler i pusten og forbereder deg følelsesmessig for å takle stress og angst.
Unngå irriterende høres ut som hornet, som forstyrrer brått i menneskelig komfort fordi de er dissonante. Denne typen støy kan forårsake irritasjon.
Ved sengetid, prøv å gradvis redusere lydstyrken rundt deg - inkludert tale. På samme tid, senk også bevegelsen. På dette punktet kan lavvolum, omgivende musikk med vannstøy hjelpe deg med å slappe av.
Nyt hvilken musikk som er bra og oppnå et lykkeligere liv.