Faktisk er det ennå ingen stoffer som virkelig er i stand til å bekjempe virusene som forårsaker influensa og forkjølelse, så behandlingen er begrenset til symptomer.
Men alle vet noen hjemmelagde triks som lover å kurere disse sykdommene. Problemet er at det meste av tiden ikke er noe mer enn myter som følgende syv:
1. Svette for å eliminere giftstoffer og virus
Du vet at gamle råd som du bør øve fysisk aktivitet for å øke temperaturen kropp, svette mye og dermed eliminere giftstoffer og virus fra kroppen din? Så det er bare ryktet.
Du kan til og med føle deg bedre etter å ha trent, men dette skyldes frigivelsen av endorfiner, nevrotransmittere som er knyttet til følelsen av velvære. Influensa og kalde virus vil imidlertid ikke bli påvirket - og du risikerer fortsatt å bli dehydrert hvis du ikke fyller på væske som er tapt gjennom svette.
2. Vitamin C-tilskudd vitamin C er virkelig veldig viktig i kroppen vår, og er avgjørende for absorpsjon av jern og for produksjon av kollagen. Men når det gjelder forebygging og kur av forkjølelse og influensa, er effekten kontroversiell.
Denne historien begynte i 1970 da Linus Pauling, en berømt amerikansk kjemiker og nobelpristageren, publiserte en bok som ga konsumet på 1 gram vitamin C per dag for å redusere forekomsten av disse sykdommene.
En studie av mer enn 11.000 mennesker, publisert i 2013, viste imidlertid at tilskudd av dette vitaminet bare ville ha denne effekten i høyytende idrettsutøvere. Hvis du ikke passer inn i denne gruppen, vet du imidlertid at ikke alt er tapt. I samme studie står det at med tanke på lavpris og sikkerheten til behandling, kan det være verdt å investere i vitamin C for å redusere varighet og intensitet av symptomer - Selv om dette ikke virker for alle.
3. Sette løk i sovende sokker
Vi er veldig lei meg for å informere deg, men det meste du vil oppnå når du sover med et stykke løk i sokken, forlater føttene med en noe annerledes lukt.
Tanken om at dette kan helbrede forkjølelse og influensa kommer fra 1400-tallet, da folk spredte løk rundt sine hjem i et forsøk på å avværge bubonicpesten - og også noen onde ånder.
4. Bruk av antibiotika
Å ta antibiotika uten medisinsk indikasjon er en dårlig ide. Disse stoffene er kraftige mot bakterier, men de gjør absolutt ingenting mot virus, enten de er influensa, kulde eller annen sykdom.
å gjøre vondt verre, forbruker antibiotika unødvendig eller med den aktive ingrediensen, dosen eller tidspunktet for feil bruk, kan ende opp med å forlate deg (dine bakterier, faktisk) resistent mot stoffet. Så, når du virkelig trenger å ta et antibiotika, kan det ikke fungere lenger.
5. Drikker varm eller varm vin
Hvis det blir varmt vann, varmvin eller annen alkoholholdig drikk oppvarmet med honning, sitron, kanel, ingefær, hvitløk eller andre ingredienser, vil det bidra til å kurere forkjølelse og influensa. Dette kan til og med være det første tingen din bestemor sier når du nyser, men det er ikke slik det fungerer.
Det er veldig viktig å øke væskeinntaket når du er syk, og en varm drikke hjelper selv å lindre irritasjon i halsen. Det er imidlertid best å la alkoholen ut av dette, fordi det faktisk kan redusere immuniteten, noe som gjør det vanskelig å gjenopprette.
6. Lukt mint essensiell olje
Det er sant at duften av mynte essensiell olje kan bidra til å lindre nesebelastning, men det vil ikke effektivt bekjempe virusene som forårsaker influensa og forkjølelse. Selv om denne oljen hadde noe tiltak mot mikroorganismer i laboratoriet, var det ikke registrert i menneskekroppen.
Hvis du ikke kan puste, er det verdt å sette en dråpe av oljen under nesen for å lindre dette symptomet, men det vil ikke akselerere helbredelsen selv.
7. Bruk echinacea te eller kapsler
Echinacea ble kjent i naturlig medisin for sine antatte egenskaper mot forkjølelse og influensa. Imidlertid, ifølge flere studier, som denne som ble utgitt i USA i 2010, er dette hjemmehjelpet ikke i stand til å redusere varigheten og intensiteten av symptomene på disse sykdommene.
I dette tilfellet kan vi ikke utelukke placebo-effekten, det vil si når personen tar medisiner som tror at det vil fungere og derfor føles det virkelig bedre. Dette skjer hovedsakelig når vi snakker om smerte og ulempe, symptomer som ikke kan måles på en presis måte som temperatur, for eksempel.
Alt vi presenterer betyr imidlertid ikke at du ikke kan gjøre noe for å få deg til å føle deg bedre i tilfelle influensa eller kulde. Hvis noen av disse fungerer for deg, fortsett å bruke den - så lenge det ikke forårsaker større skade (som for eksempel alkohol) og du ikke gir opp med legen din foreskrevet behandling.
Få rikelig med hvile, drikk rikelig med vann, te og naturlig juice, prøv å lindre nesebelastning og vent på at tiden skal passere. For å hindre det, er de beste alternativene å ha en sunn livsstil og få influensavaccinen hvert år.