Folk uten tarm forstoppelse problemer evakuerer med en frekvens som strekker seg fra tre ganger samme dag til en gang hver tredje dag. Å tro at den normale funksjonen av tarmen er uttrykt bare når det er en avføring en gang om dagen er en myte som får mange til å tro at de har problemer.
Ifølge Helsedepartementet i sin offisielle dokument på bevisste rettsmidler bruke: "kronisk forstoppelse hos voksne og hos barn: når trenger ikke narkotika," real forstoppelse å gi bare når frekvensen av avføring er mindre til tre ganger i uken, eller når det er vanskelig å evakuere 25% av tiden.
Symptomene på dette problemet er økt eller hevelse i magen, kolikk og gut vri fornuft når det beveger seg eller ved evakuering, hard avføring, og kontinuerlig følelse av trang til avføring, selv som å ha gått til toalett.
Observeringen av evakueringsrutinen og alle daglige vaner er den beste måten å hjelpe legen til å finne ut hva som forårsaker problemet. Med dette tiltaket er det mulig å endre utløsningssituasjonene til problemet og unngå forbruk av avføringsmidler, som for mye eller kontinuerlig bruk bare intensiverer problemet.
Medisiner og forstoppelse
Det er sunt fornuft at hyppig væskeinntak og høyfiber diett forhindrer forstoppelse. Mange som har disse gode vaner er skremt hvis de får forstoppelse, men før bekymre du må sørge for at det ikke blir tatt noen medisiner som kan forårsake problemet, for eksempel:
rettsmidler for smerte, spesielt narkotika; Antacida som inneholder aluminium og kalsium;
- Rettsmidler for høyt blodtrykk;
- Medisinering for Parkinsons sykdom;
- Antispasmodik;
- antidepressiva;
- Jern kosttilskudd;
- Diuretika;
- Antikonvulsiva midler.
- menstruasjon og forstoppelse
- I perioden før menstruasjonen eller under det er også vanlig å ha forstoppelse, fordi økningen av kjønnshormoner før menstruasjonen og anvendelse av krampeløsende medikamenter i denne perioden forårsaker problemet.
Det er imidlertid viktig å være oppmerksom på dette ubehag og alltid stole på støtte fra en helsepersonell, fordi til tross for at i svært få tilfeller forstoppelse er et symptom på en sykdom, er det flere alvorlige problemer som kan være blir maskert av intestinal forstoppelse, slik som intestinal endometriose.
Intestinal endometriose er en sykdom der rundt tarmens vegger er det tilstedeværelse av endometrium. I disse tilfellene føles kvinnen vanligvis bekkenpine, spesielt i dagene før menstruasjonen, vanskeligheter med å evakuere, presenterer blødninger av anus under menstruasjon og blod i avføringen.
Derfor bør alvorlige symptomer, som blødninger, ikke bli ignorert, fordi det i disse tilfellene kan være nødvendig å bruke hormonelle legemidler eller kirurgi.
Sunne vaner å slippe tarmen
å unngå at den forstoppet vurdere om du rett oppfyller sunne vaner nedenfor, og hvis ikke, endre bekjempe problemet ved å endre din rutine:
Opprettholde en diett rik på fiber;
Spis sakte; ¶ Tjuv, og uten hast, all mat;
- Ikke glem å spise flere måltider hele dagen;
- Unngå å spise mange pastaer med mel, poteter eller sjokolade;
- Drikk to liter væske per dag - vann, kokosnøtt vann og naturlig juice, helst;
- Tren minst tre ganger i uken; ¶ Sov godt;
- Unngå stress;
- Ikke la noe være et hinder for å gå på toalettet når du har lyst til det.
- Det er derfor de beste tiltakene for de som ønsker å kjempe i tarmen, å unngå bruk av avføringsmidler, observere spisevaner, søvn og aktiviteter, ha en lege diagnose og forsøke å opprettholde en sunn rutine.