Gassbelysning: du kan bli manipulert

Det er trolig ingen overdrivelse å si at hver kvinne har gått gjennom en situasjon der noen, vanligvis en mann, og oftere den romantiske partner (det være seg mann, kjæreste eller noe mindre alvorlig) spørsmål ektheten av en kvinnes følelse av sinne , frustrasjon eller tristhet om noe menneskeskapte.

Disse spørsmålene går gjennom krav hysteri, sier at kvinnen blir "dramatisk", er hun "gal", er det ingen grunn til å gjøre det, og at kvinnen er "defensive" og følg retning av å stille spørsmål ved svært minne kvinne (når mannen insisterer på at han sa noe som kvinnen tydelig husker det ikke ble sagt).

Denne typen mannlig oppførsel har et navn og - pass opp! - er ekstremt skadelig for kvinnen. Det kalles "Gaslighting" på grunn av en film med samme navn. Gassbelysning kan kvalifiseres som kontroll / hindring av vold eller også som psykisk / verbal vold. I forhold til disse typer vold, undersøkelsen brasilianske kvinner i det offentlige rom og private, holdt i 2010, stiftelsen Perseus Abramo i samarbeid med SESC, avslørte alarmerende data: 24% av kvinnene i undersøkelsen rapporterte å ha opplevd noen form for vold i form av kontroll / begrensning, og 23% gikk gjennom psykisk / verbal vold. Disse tallene kan ikke være helt nøyaktige, ettersom noen kvinner ikke har mot til å anta at de har hatt vold. Og i tilfelle av gassbelysning kan det være enda verre, på grunn av sine subtile egenskaper, som vil bli presentert i rekkefølge.

Luciana Kotaka, psykolog og livskvalitet coaching Curitiba, forklarer at gaslighting er en atferd som har som mål å bringe den andre personen til å tro at du er gal, "at deres oppfatning av et faktum er feil, du vet ikke om På en mer oppsummert måte er å fremme skyld i partneren, noe som fører henne til å tro at hun ikke har noen oppfatning om virkeligheten, at situasjoner der personen visste om et faktum eller vitne ikke skjedde, er hallusinasjoner i tankene dine, nekter minner. Å oppvive tvil, forkjøl din oppfatning av virkeligheten. "

Til tross for at de er mer målrettet mot kvinner av sine partnere, advarer psykologen om at «denne oppførselen også kan forekomme i andre former for relasjoner, som for eksempel foreldre og barn og til og med på arbeidsplassen.»

I denne typen forhold har misbrukeren en tendens til å forvride, utelate eller til og med oppfinne opplysninger, noe som fører til at offeret tviler på hans minne og sunnhet. Han kan også drive offeret bort fra kjente personer ved å overbevise ham om at det er den beste tingen å gjøre, eller at de som har blitt fjernet, var dårlige mennesker.

Kjenn skiltene for å identifisere gasslyset. Det er noen atferd som, når de identifiseres snart, kan hindre deg i å bli utsatt for gassbelysning. Ifølge Luciana Kotaka, vær forsiktig med:

Partneren prøver alltid å lede deg til å tro at du er usammenhengende, at du oppfinner situasjoner, ser ting der de ikke eksisterer, at du blir gal.

Selv om han er sikker på noe, kan han føle seg skyldig for å anklage den andre, tro at han kan være feil og ikke se virkeligheten;

Du har en tendens til å akseptere aggressjoner fordi du føler at du har utløst oppførselen til den andre;

• Mens du sørget for at et objekt var på et bestemt sted, sier partneren at det ikke var, og sa at det er deg som lyver, når du;
• Begynn å tvile på oppfatningen din hele tiden fordi du ofte føler deg skyldig eller til og med feil;
• Partneren din prøver alltid å benekte atferd som de faktisk hadde.
• I tillegg til disse signalene, kommenterte psykolog, er det viktig å være forsiktig når:
• Partner innstendig prøver å presse deg vekk fra venner og slektninger, ofte rettferdiggjøre at dette er til deres eget beste. Han sier at du tror på andre mennesker mer enn i ham, og at du sårer deg selv;
• Partneren begynner å si at du er hysterisk, veldig stresset, eller ikke godta vitser;

Han prøver å rettferdiggjøre fysisk eller verbal aggresjon med argumenter som: "du tok meg", "jeg var full", "jeg ville aldri gjøre dette for deg, men jeg var gal av sjalusi" og andre lignende ord. Husk at du

• aldri
• er ansvarlig for enhver form for vold du utfører mot deg;
• Du spør deg selv om du er for følsom, eller hvis du er gal eller forvirret; Du er alltid be om unnskyldning til partneren din, og rettferdiggjøre venner og familie din partneres holdninger; Du skjuler negative hendelser som involverer partneren din fra venner og familie for å unngå å forklare eller rettferdiggjøre;
• Du vet at det er noe galt i forholdet ditt, men du kan ikke identifisere hva det er;
• Du har problemer med å ta enkle beslutninger uten å konsultere partneren din;
• Du lurer på om du er en "god nok" kone / kjæreste / person;
• Han begynner å anklage deg for å ha en fruktbar fantasi når du spørsmåler ham om muligheten for at noe uteluft skjer i forholdet (for eksempel en utroskap);
• Han beskylder deg for å være sjalu, besittende eller krevende når ingen av dine handlinger faktisk fører til det;
• Han devaluerer dine meninger og sier at du ikke bør snakke om et bestemt emne for ditt eget gode; eller emner "du ikke vet" (selv om du vet);
• Han nekter å ha sagt eller lovet ting som du tydelig husker, sa han eller lovet;
• Han beskylder deg for å ha minneproblemer og manipulerer dette for at du skal gjøre eller akseptere ting du ikke husker å si at du ville / ville akseptere (for du sa ikke egentlig).
• Dette betyr ikke at du alltid vil forestille deg at du lider av psykologisk overgrep, men hvis du opplever noen av de ovennevnte situasjonene, er det viktig å være oppmerksom, og prøver å unngå manipulasjon.
• Vogue Jout Jout kommenterer i videoen under noen av de mest tilbakevendende tegn på voldelige forhold, som kan ha aspekter av gassbelysning:
• Hva skal jeg gjøre for å bli fri?

Hvis du har identifisert i ditt forhold noen av de tegnene som er angitt ovenfor, er det mulig at du lider av gasslys. Hvis denne oppførselen bare begynner å påvirke deg, vil det trolig være lettere å bli kvitt den. Men hvis du allerede er mer involvert i manipulasjon, er situasjonen litt vanskeligere.

Psykologen Luciana Kotaka forklarer at "det er alltid veldig vanskelig å bli kvitt manipulerende atferd, fordi partnerne er egnet til å håndtere profilen er folk som er mer utsatt for partnerens ønsker. Det er en idealisering av den andre, gjør at offeret den andre tar stedet for kunnskap. "

Ifølge Luciana, i disse tilfellene, trenger offeret bevis på noe som avslører at partneren lyver. Og selv med terapi er det et lite tidkrevende arbeid, siden offeret ender med å tvile seg selv og folket rundt henne. Psykologens jobb, i dette tilfellet, er å få pasienten tilbake til å tro på sine egne oppfatninger og dømmekraft.

Så, hvis du tror at du kanskje går gjennom en slik situasjon, ikke nøl med å søke hjelp fra familiemedlemmer, en betrodd venn eller venn eller spesialisert psykologisk hjelp.