Opprettholde et sunt kosthold, trene, holde seg borte fra sigaretter og ta medisiner riktig er alt vi bør gjøre for å opprettholde god helse. Men utover dem er det små hverdagslige vaner som vi kan vedta for å forbedre livskvaliteten vår.
Ofte gjør vi de daglige oppgaver uten å tenke mye, og vi ender ikke med å innse at det kan være en enklere eller sikrere måte å gjøre dem på. Sjekk ut vår liste og finn ut om du gjør noe mindre effektivt eller mindre trygt:
1. Hold rattet
Uten å skjønne det, kan vi legge hendene dine for nær eller for langt unna på rattet på bilen. Når de er svært nær hverandre, er vi mer sårbare overfor en skade forårsaket av aktivering av airbags og vi må gjøre mer arbeid for å snu rattet.
Den beste måten å holde rattet på er å holde hendene midt i sirkelen, akkurat der du vil tegne diameteren. Og selvfølgelig bør vi aldri holde det fra innsiden.
2. Utladning
Utladning med toalettet åpner fører til at mikroorganismer sprer seg over hele badet, inkludert ansiktshåndkle og tannbørste. Derfor anbefales det å senke dekslet før du aktiverer denne mekanismen.
3. Pass deodorant
Bruker du deodoranten rett etter morgendrinken? Vet at det vil gjøre mer hvis det brukes kort før du går i dvale, når huden din er tørr og du ikke vil svette i noen timer. Dette er betingelsene som tillater bedre blokkering av svettekjertlene, som kan vare selv etter bading. 4. Dekke munnen for å hoste eller nyse. Selvfølgelig bør du ikke gå rundt hoste eller nyse på folks ansikter, men å bruke hendene dine for å dekke munnen din, er heller ikke en god ide. Tross alt, hvis du ikke kan vaske dem umiddelbart, kan du forurense overflater som dørhåndtak og bord eller til og med overføre patogene mikroorganismer til andre.
Den mest hygieniske måten å dekke munnen på, er å bruke en engangssvepe, men hvis dette ikke er mulig, bruk innsiden av albuen.
5. Velge stillingen å sove
Kanskje du aldri har sluttet å bestemme din foretrukne sovestilling: det eksisterer bare. Men folk som sover med magen kan oppleve mer press på ryggraden, noe som forårsaker smerte og tretthet i løpet av dagen. Hvis det er mulig, prøv å sove med ryggen ned, justere nakke og ryggrad.
6. Bruk tastaturets små føtter
Kjenner du de "små føttene" som gjør at tastaturet kan vippes mer? De gjør det enklere å se nøklene, men hvis de brukes i lange perioder, kan de forårsake smerte i håndleddene. Det er best å holde tastaturet parallelt med skrivebordet.
7. Hengende bukser på hengeren
Når vi henger bukser på kleshengere eller skinner, kommer de til slutt til å skape en krone som ikke kommer ut når du bærer brikken. Ett triks for å hindre at dette skjer, er å sette et papirrulle rundt fontenen for å øke krumningen og hindre at buksene dine blir merket.
8. Vask blenderen
Mange blendere har allerede en selvrensende funksjon, men du kan vaske en hvilken som helst modell ved å sette inn litt vann og vaskemiddel og slå den på i noen minutter. Skyll deretter med rennende vann.
Denne listen er ment å gjøre dine daglige oppgaver litt enklere. Det kan være vanskelig å bytte gamle vaner, og vi forstår om du foretrekker å fortsette å vaske blenderen med svampen - trolig, hvilken skade ville det ha? Vi anbefaler bare at du tar spesielt hensyn til helsemessige tips, da de kan forbedre livskvaliteten din, så vel som de som er rundt deg.
