Kroppen - hver molekylcelle, vev og organ - avhenger av vannet for å holde seg i live og fungerer bra, i god helse.
Hvis vann er den eneste væsken som forbrukes av deg - uten juice, te, kaffe eller brus - kan mange ting skje med kroppen. Og de er alle veldig positive.
Se hva som endres når du bare drikker vann i 30 dager uten å endre kostholdet eller treningsrutinen.
1. Din kreativitet og ytelse vil bli forsterket.
Drikke bare vann i 30 dager vil få hjernen til å reagere raskere. Siden denne kroppen trenger tonn oksygen for å fungere effektivt, og vann er en av de store kildene, vil den intellektuelle styrken bli styrket. Dette hjelper deg å tenke bedre og konsentrere mer, og gjør deg skarpere, mer intelligent og raskere.
2. Du eldes langsommere enn andre
Vann bidrar til å forsinke aldringsprosessen ved å holde huden riktig hydrert, sunn, myk, lyse, unge og rynke gratis. Dette bidrar til å opprettholde muskeltonen også.
3. Din immunitet vil bli styrket.
Et slovakisk ordtak sier at "rent vann er det første og viktigste middelet i verden." Og dette er ingen overdrivelse! Vannet fungerer som en katalysator for den beste gjenopprettelse av kroppsfunksjoner, spesielt lever- og nyre organer som eliminerer giftige stoffer og avfall salt av blodet.
4. Du vil få et sterkere hjerte
Vann reduserer trusselen om et hjerteinfarkt, forhindrer blod fra fortykning og senking av blodtrykket. Et glass vann en time før leggetid er indikert for å forebygge et hjerteinfarkt eller slag (CVA), fordi det er lettere for hjertet for å sende friskt oksygenrikt blod til organer.
5. Beinene dine vil bli styrket.
Vann bidrar til å gjenoppbygge brusk så leddene kan bevege seg jevnt og redusere leddskader forårsaket av spenning. Studier viser at felles fleksibilitet forbedres med riktig vanninntak.
6. Du vil miste fett
Når du drikker bare vann i 30 dager, fjerner kroppen giftstoffer som er skadelig for funksjon av vitale organer, noe som gjør kroppen ren og bidrar til å redusere magefett. Å drikke ett eller to glass vann før et måltid kan hjelpe deg med å spise mindre. Å bruke vann med jevne mellomrom bidrar også til vektkontroll.
7. Metabolismen din vil fungere bedre
Studier tyder på at drikkevann i gode mengder hver dag stimulerer stoffskiftet, noe som er mer dynamisk uavhengig av diett. Dette skjer hovedsakelig når vann forbrukes om morgenen. Alle disse fordelene viser at drikkevann er ekstremt nødvendig for kroppen. Selv om det ikke er den eneste væsken som inntas, siden det ikke er en lett oppgave å drikke bare vann, er det verdt å streve for å øke forbruket og gjøre det vanlig.