Høy alder fører til mange endringer i kvinners helse og kan bringe noen problemer. Blant dem er osteoporose, en sykdom som hovedsakelig rammer middelaldrende kvinner.

Osteoporose er ingenting mer enn svekkende bein på grunn av tap av mineraler over tid, spesielt kalsium. Bein blir tynnere og svakere, det er en økt risiko for brudd ved fall eller mindre skader kan forverre og føre til alvorlige komplikasjoner.

Sykdommen begynner å manifestere seg fra en alder av tretti, men risikoen er større med utbruddet av overgangsalderen. Alt fordi produksjonen av østrogen (kvinnelig kjønnshormon), som bidrar til avsetning av kalsium og styrking av beinvev, blir mindre. Mindre østrogen, mer skjøre ben.

En annen grunn til at problemet blir mer vanlig hos kvinner er at benmassen er lavere enn hos menn. Enhver kvinne kan ha osteoporose, men studier tyder på at kvinner med hvite, små og lette kvinner er mest berørt.

Symptomer på osteoporose

Symptomer på osteoporose vises ikke alltid før noen benbrudd. Bone svekkelse kan oppstå hvor som helst i kroppen, men regionene i bassenget, armer, håndledd og ryggrad er de med store komplikasjoner.

Uten å presentere brudd og lesjoner, kan osteoporose diagnostiseres med røntgen. Forebygging er fortsatt det beste middelet, men tidlig diagnose og riktig behandling er nøkkelen til å sikre livskvalitet.

Behandling for osteoporose

Den mest effektive behandlingen for osteoporose er hormonutskifting med østrogenpiller. Utskifting av hormonet kan ikke utrydde sykdommen, men det bidrar til å redusere tap av kalsium, utvinne noen bein og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

En annen måte å behandle osteoporose er å øke mengden av kalsium i kroppen, enten gjennom kosttilskudd eller prisen for et forbedret, inkludert sitrusfrukter, grønnsaker, sardiner, krepsdyr, skummet melk og dets derivater på menyen.

Gjør fysiske aktiviteter. Øvelseøvelser øker benmasse og benstyrke i regioner som er utsatt for osteoporose.