1 - Helt glad!
Å føle seg fornøyd med deg selv er nøkkelen til et sunt sinn og livet, så det er verdt å tenke positivt. Nyt hvert øyeblikk, være det bra eller dårlig, og alltid se etter den positive siden av tingene. Har ikke det tilbudet jobbet ut? Tenk på prosessen du trengte å komme til "nei", husk at alt som har skjedd, har tjent som læring, og at i morgen blir en bedre dag.
2 - Gå tilbake til å være barn
Å gå tilbake til å være barn betyr ikke å forlate ansvaret for den voksne verden, men å se situasjonene du går gjennom som barn. Det handler om å se på ting for verdien de har nå, uten forutse forestillinger og hastige vurderinger. Denne typen holdning gjør oss bedre i stand til å forstå vilkårene for produksjon av en gitt situasjon og hjelper oss til å bedre takle det, unngår skuffelse og lidelse.
3 - Hold deg borte fra sigaretter
Å holde deg frisk er det samme som å holde deg borte fra fysiske eller psykiske sykdommer, og sigaretter kan være din nummer én fiende hvis du anser at det forårsaker utallige fysiske problemer, så vel som å bli syk sjelen. Så det er verdt å komme vekk fra det. For røykere kan det være en stor utfordring. Men forslaget gjelder også for folk som ikke røyker, men samholder seg med røykere og derfor blir påvirket av eierskapet av sigarett så mye som de.
4 - Ta vare på utseendet ditt
Pass på at ditt utseende kan virke som en forgjengelig ting for mange. Men å kle godt, ta vare på håret, føle seg ungdommelig og passe, øker følelsen av velvære og selvtillit, noe som reduserer stressnivået og gir mer glede til livet. Så invester deg i deg selv.
5 - Spis godt og drikk vann
Det er ingen hemmelighet, å spise godt bare bringer helsemessige fordeler. Så invester deg i en sunn meny med frukt, grønnsaker og mye fiber, og pensjonere matene rik på natrium, stekt mat, søtsaker og alkoholholdige drikker. Bruk også vanen med å drikke mye vann, avgjørende for at kroppen fungerer riktig. Hold flasker eller briller med vann i full visning for å minne deg om å innta væsken og drikke den selv når du ikke er tørst.
6 - Ta vare på din søvn