Etter mye kamp fikk den moderne kvinnen stemmerett, arbeidet utenfor, for å kontrollere antall barn og for å gjøre livet sitt som hun ønsket. Men blant så mange prestasjoner, midt i det 21. århundre, virker det som om de fortsatt ikke gir seg retten til orgasme.
Det er klart at mange partnere også er skyld i å ikke bry seg om deres kameras glede i sex. Men sannheten er at en av de viktigste hindringene for den kvinnelige orgasmen er inne i kvinnens eget hode. "Når sex oppfattes på en undertrykt måte, lærer en kvinne ikke å gi seg rett til å trene eller nyte det. Disse problemene er vanligvis ubevisste, men de er de som skaper de største hindringene for å oppnå orgasme, sier sexologen Walkíria Fernandes.
Det er mer enn tid for en kvinne å betrakte sex som noe naturlig og fremfor alt å anta en gang for alle at hun har rett til å glede.
Hvis du er i gruppen med mer enn 50% av kvinnene som ennå ikke har nådd orgasme, sjekk ut noen dyrebare tips fra sexologer om hvordan du blir ledig og har mer seksuell nytelse:
1. Velg (og finn) de mest seksuelle stillingene behagelig for deg
Ser det noen ganger ut som alle (unntatt deg) har den perfekte oppskriften på orgasme? Den gode nyheten er at glede i sex er ekstremt personlig, så det er svært vanlig at visse praksiser eller kjærtegn fungerer godt for en person og ikke så bra for en annen. Det store tipset her er å finne ut hva som fungerer for deg.
"Den beste stillingen for å nå orgasme er bare den samme kvinnen du kan si. Hun burde prøve til hun finner den som passer best for henne, "forklarer sexologen og koordinator for AmbSex-prosjektet, Carla Cecarello.
Men for å begynne med i dette arbeidet med seksuell selvkunnskap, er det verdt å vite hvilke stillinger som er kjent som gunstigere for kvinnelig nytelse. Generelt er preferansen for de som tillater større friksjon av klitoris, forklarer Walkíria. Se noen av dem.
Mannen ligger med magen hans og kvinnen rider over ham med knærne på sengen, med ryggen rett og beveger seg opp og ned. I denne posisjonen kan kvinnen styre rytmen og retningen av penetrasjonen, noe som gjør at hun kan lede henne på den måten som gir henne den mest fornøyde. For mannen trives denne stillingen også, gitt den privilegerte utsikten over bevegelsens bevegelse og kvinnens uttrykk.
Denne stillingen er veldig behagelig for kvinnen, som ligger på magen hennes og er penetrert bakfra, stimulert i den indre delen av klitoris. Mer intens enn skallet, posisjonen gir en dypere penetrasjon og er en god oppvarming og deretter fire.
Mannen ligger på magen og bøyer seg en av bena hans. Kvinnen sitter med ryggen i ansiktet og trenger inn på hennes bøyde ben. I tillegg til å være i kontroll av penetreringens rytme har kvinnen klitoris stimulert av friksjon med partnerenes ben.
Posisjonen er kjent blant par, men har fortsatt en stor trumf: Det er en av de mest anatomiske for mennesket å stimulere kvinnens klitoris under penetrasjon. Med frihånden kan den fortsatt stimulere partnerens bryster, en av de mest erogene områdene i den kvinnelige kroppen.
2. Begynn å berøre og bli kjent med kroppen din.
Det er mange kvinner som fremdeles tror det er bare mannen som har plikt til å gjøre sex mer fornøyelig for dem. Dette er en stor feil. Kvinnen må ha en aktiv deltakelse i seksuelle relasjoner, sier eller demonstrerer hva hun liker og misliker. Og å vite dine preferanser, er det ingen annen måte enn å kjenne kroppen din godt.
"Alle kvinner beholder en viss blokkering når det gjelder sex. Noen holder barndomsinformasjon om å være stygg, skitten eller syndig. Det er i dette tilfellet en ekte kroppsblokkade som hindrer glede. Kun gjennom selvkunnskap kan både intellektuelle (gjennom kurs og avlesninger) og sensorisk (praksis og berøring) hjelpe, forklarer den intime treningslæreren Regina Racco.
En god tid til å begynne å berøre kroppen din og praktisere onani er under badet, anbefaler Carla. Sexologen legger til at tinkering med intime deler ved å se på et speil, også bidrar til å forstå hvordan kroppen vår fungerer mens den er seksuelt stimulert.
Det er klart at for de som ikke er vant til, kan disse første kontaktene generere litt ubehag. "Hvis du gjør disse tingene, er det veldig vanskelig, foreslår jeg at kvinnen søker hjelp av en psykolog som spesialiserer seg på seksualitet, for å hjelpe henne å blokkere." Det er også verdt å spørre om råd ved neste avtale med gynekologen.
3. Klitoris er dens viktigste allierte mot orgasme
Klitoris er for kvinnen hva penis er for mannen. Enkel slik. Walkíria forklarer at han har mye mer innervations enn vaginalkanalen, slik at stimulering av ham under penetrasjon er kritisk for å nå orgasme.
Orgelet ligger litt over åpningen av vaginalkanalen og øker i størrelse ettersom kvinnen blir mer oppvokst. Regina husker at klitoris er ganske stor, men bare en liten del er synlig på utsiden av skjeden. Den indre delen, nådd av den øvre veggen av vaginalkanalen, kan (og bør!) Bli stimulert ved penetrasjon selv.
Spissen her er å utforske det mye, både alene og ledsaget. Han vil sikkert vise deg den korteste veien til høydepunktet av seksuell nytelse. Enjoy!
[total-poll id = 93192]