Pubertet og begynnelsen av ungdomsårene er en ganske delikat scene i utviklingen av noen. I tillegg til den psykologiske forvirringen og økt våkenhet i samfunnet, er det også mange fysiske transformasjoner, både når det gjelder fysiologiske prosesser og utseende.
For kvinner er denne levetiden vanligvis preget av den første menstruasjonen, teknisk kalt menarche, og bringer med seg en rekke tvil. Å håndtere usikkerhetene og ny omsorg som trengs for kroppen krever stor støtte fra foreldrene dine. "Dialogen om emnet og orientering uten tabuer generere medvirkning og tillit," sier Dr. Claudio Basbaum, gynekolog og fødselslege Hospital og Maternity São Luiz, São Paulo.
Inntil tilpasning til dette nye fenomenet skjer, er det nødvendig at jenta føler seg komfortabel å svare på spørsmål, og hvis foreldrene ikke føler forberedt på å gi de nødvendige retningslinjer for datteren, kan et første besøk til gynekolog være en god alternativet.
Hvis du går gjennom denne tiden nå eller kjenner noen som er, har Women's Tips valgt 16 spørsmål som ofte vises i kvinners hoder når menarche nærmer seg eller faktisk skjer. Spørsmålene ble besvart av gynekologer og obstetrikere Dr. Alfonso Massaguer, av São Paulo State Clinic, og Dr. Claudio Basbaum.
Ofte stilte spørsmål om første menstruasjon
Selv om det er ganske intimt og helt i forhold til individuelle og personlige faktorer, øker forholdet med menstruasjon fremdeles tilbakevendende tvil hos mange kvinner. Som det er en ny kroppsprosess, kan noen av nyhetene virke skremmende i begynnelsen, men dette er et tilfelle hvor ingen er alene, og deres spørsmål og usikkerheter kan enkelt løses.
1. Tross alt, hva er menstruasjon?
Det kan sies at menstruasjon virker som en advarsel til kroppen at en kvinnes kropp allerede kan generere en baby. Så når det ikke er noen befruktning av egget, skjer menstruasjonsblødning og dette "er noe mer enn avskalling av overflatelaget av endometrium, vevet som linjer livmoren internt," forklarer Dr. Claudio. Fordi det er en syklisk prosess, bør menstruasjonen oppstå månedlig som et resultat av virkningen av østrogen- og progesteronhormonene som produseres av eggstokkene. Flowforsinkelser kan derfor indikere hormonelle ubalanser eller graviditet, siden endometriumet ikke flager for å opprettholde embryoet under svangerskapet. 2. Hvordan vil jeg vite at jeg vil menstruere for første gang?
Vanligvis endres kroppsendringer som signaliserer utbruddet av menarche ca. 24-30 måneder før menstruasjon. Disse "første hendelsene som kunngjør menarche er telarcaen, representert ved utseendet av brystkremen, etterfulgt av pubarca, preget av utseendet av skam og axillære hår", viser gynekologen.
Menarche avhenger av flere individuelle og jevne eksterne egenskaper, som hvor jenta bor, men vanligvis oppstår mellom 10 og 14 år.
3. Hvorfor har alle vennene mine noen gang menstruert, og jeg gjorde det ikke?
Dr. Claudio fremhever rasemessige, etniske, habitat, klima, mat, næringsfaktorer samt effekten av solskinn på hypothalamus og egenskapene til kroppsmasseindeksen (BMI) for hver jente som mulige variabler for alderen mønstre der forekomsten av menarche er mer vanlig. Men "hvis menstruelle fenomen forekommer før eller etter årene anerkjent som fysiologisk for disse forholdene, er det kritisk at en spesialisert vurdering gjøres på det endokrine gynekologiske feltet," advarer han.
4. Vil folk vite at jeg har menstruert? Menarche bringer med seg en rekke kroppslige endringer ganske naturlig for kvinner. Som de oppstår over tid, er det ingenting som effektivt betyr at fra det øyeblikket du er en jente som menstruerer.
Etter den første menstruasjonen utøver de sykliske hormonelle tiltakene viktig transformasjon i vekstsyklusen, fremmer den kvinnelige fordelingen av kroppsfett, i tillegg til kjønnsmodifikasjoner seg selv, enten interne, som livmorvekst; og ekstern, for eksempel brystforstørrelse, vekstspurten - Rask vekst - ved endring av fargen på ytre genitalia og "eksemplifiserer legen. 5. Er det sant at jeg vil slutte å vokse etter at jeg menstruerer for første gang?
Legen i morklinikken, Dr. Alfonso Massaguer, sier at veksten ikke stopper helt etter menarche, men fortsetter i et lavere tempo i ca 2 til 4 år. "Jenter som menstruerer tidlig, har en tendens til å vokse lengre enn jenter som menstruerer sent," sier han.
Denne variasjonen skjer fordi veksten ikke avhenger utelukkende på hormonfaktoren. Genetiske, ernæringsmessige og miljømessige egenskaper bidrar også til dannelsen av en jentehøyde.
6. Hva skal jeg bekymre seg for når jeg menstruerer?
Den største omsorg som trengs etter menarche angår muligheten for graviditet, fordi de indre kjønnsorganene allerede er forberedt på mulig befruktning. I alle tilfeller bør begynnelsen av seksuelt liv ledsages av forebygging, spesielt ved hjelp av kondomer, som forhindrer både uønskede graviditeter og seksuelt overførte infeksjoner (STD).
Dr. Claudio advarer også om behovet for god, intim hygiene, siden menstruasjonsblod gjør regionen mer bevegelig for bakteriell vekst. Hvis du er interessert, kan du også bruke intime såper, men med stor forsiktighet.
I tillegg må andre faktorer som er mest husket, også kreve oppmerksomhet, for eksempel å velge et hygienebind som du passer godt til og administrasjon av andre symptomer på menstruasjonsperioden, som kolikk. 7. Vil menstruasjon føre til endringer i min rutine? Mange myter omgir menstruasjon. Det er de som tror at kvinner ikke skal vaske håret eller spise kald mat i disse dager, men sannheten er at "under normale forhold er det ingen spesifikke restriksjoner på kvinners aktiviteter."
Begrensninger på grunn av menstruasjon skjer i henhold til hver kvinnes behov. Meget rikelig strøm og smerter kan forårsake begrensninger på grunn av ubehag. I noen tilfeller kan det være nødvendig å søke lege og bruke medisiner.
8. Er det normalt å føle mye kolikk?
Når forekomsten av svært smertefulle kramper er høy og "skader kvinners livskvalitet, dvs. hindrer rutinemessige aktiviteter blir utført og generere psykologiske, sosiale eller yrkesskader, må en undersøkelse gjøres ved (a) lege (a) "sier Dr. Alfonso Massaguer, varsling av risiko for sykdommer som endometriose, adenomyosis og fibroids.
9. Hva er TPM og hvordan skal jeg takle det?
Den berømte premenstrual spenningen (PMS) er settet av symptomer som går før menstruasjonstiden. Disse manifestasjonene kan være både fysisk og psykisk, Dr. Alfonso listen som følgende vanligste: "irritabilitet, tretthet, depresjon, mental forvirring, brystsmerter, hodepine, oppblåsthet, vektøkning, oppblåsthet og selv akne diskret ".
Som med kramper, blir PMS bare bekymringsfull når det påvirker kvinnens livskvalitet. Dersom saken ikke er det, å leve med symptomene kan styres i henhold til deres trivsel "litt mat og selv medisiner kan være utformet for å redusere disse plagene," sier Claudio.
10. Hvor lenge skal jeg ha menstrual blødning?
"Den vanlige varigheten av strømmen er 3 til 5 dager, og det gjennomsnittlige blodtapet er variabel, men er ca. 30 til 40 ml / dag," forklarer Dr. Claudio. I tillegg til strømmen er det andre detaljer som bidrar til å karakterisere syklusen din, noe som gjør det lettere å kontrollere menstruasjonen. "Den gjennomsnittlige lengden på en menstruasjonssyklus er 28 dager fra den første dagen til en strøm til dagen før neste menstruasjon," forklarer han.
I denne forstand er en vanlig syklus identifisert som den med intervall på 25 til 34 dager mellom en menstruasjon og en annen. Intervaller som er lengre enn 35 dager betraktes som en lang syklus, og når det bare er tre uker (eller mindre), er syklusen kort. 11. Hva må jeg vite om menstruasjonssyklusen min?
Den beste måten å bli kjent med menstruasjonssyklusen er å registrere data om periodene dine. Det er viktig, til og med for å bidra til oppfatningen av mulige dysfunksjoner eller uregelmessigheter, for å kontrollere datoene, "spesielt for kvinner som allerede har hatt seksuell innvielse. For disse er det verdt å se på deres fruktbare periode, så vel som å være programmert for sikre prevensjonsmetoder, "veileder gynekologen.
Claudio foreslår også at egenskapene blir målt i det strømningsvolum og intensitet, er forekomsten av kolikk i frekvens i smerte nivåer. For å gjøre det kan du stole på hjelp av smarttelefonprogrammer, for eksempel Glow and SaiCólica (tilgjengelig for Android og iOS), som tillater innføring av informasjon som disse og fortsatt gir deg beskjed, slik at du ikke glemmer å ta prevensjonsmiddelet. 12. Min menstruasjon er dysregulert: er dette normalt?
"I de to første årene etter menarche, kvinnelige kjønnshormoner er ofte ennå ikke har en helt regulær produksjon, dette kalles 'umodenhet' og løser spontant i de fleste kvinner," forsikrer Dr. Alfonso.
Men hvis etter umodenhet perioden du ikke kan forstå mønstre av syklusen din, eller innser at hennes periode er uregulert, med liten forskjell mellom datoene for begynnelsen av strømmen, som kreves (a) lege (a) konsulteres (a) å gjøre en diagnose av hva som skjer 13. Er det normalt å ha baller under menstruasjon?
Ifølge Dr. Alfonso er strukturen i menstruasjonsblodet på grunn av forskjellige mengder strømning. "Blodet kan bli tykkere som en blodpropp eller forandre farge, bli brun når den kommer i kontakt med oksygen," eksemplifiserer han.
I tilfeller der svært drastiske eller gjentatte endringer er notert, er det verdt å snakke med legen din for en mulig evaluering. Spesielt hvis forekomsten er ledsaget av alvorlig smerte eller andre symptomer som er uvanlige for sin fysiologi.
14. Nå som jeg har menstruert, må jeg ta prevensjonsmidler?
For yngre jenter, som nettopp har hatt sin menarkontroll, er prevensjonsmidler vanligvis angitt primært for å regulere syklusen og menstrualstrømmen. Imidlertid er den overordnede bruken av denne type medisinering for å forebygge uønsket graviditet.
I alle fall er det viktig at den preventive er foreskrevet av en (a) lege (a) genecologista fordi, som varsling Alfonso Massaguer, bruk av denne medisinen "gir større risiko enn fordeler, blir kontraindisert i tilfeller av brystkreft, lever eller kjønnsorganer; venøs trombose, slag eller hjerneslag, samt alvorlig leversykdom, migrene med aura, svangerskap og allergi mot komponenter i formelen. Det kan også være begrensninger for røykere, overvektige og kvinnelige pasienter med sykdommer som lupus og epilepsi.
Eksperten påpeker også at bruk av kondomer bør aldri bli forlatt, fordi dette er den eneste prevensjonsmetode som hindrer seksuelt overførbare sykdommer, og graviditet.
15. Er det sant at bruk av prevensjonsmidler bidrar til å bekjempe kviser?
Det er viktig å huske på at prevensjonsbruk ikke bør gjøres på grunn av det unike målet om å forbedre akne. Noen rettsmidler, foreskrevet både for å hindre graviditet og for regulering av menstruasjonssyklusen, kan bidra til å forbedre utseendet på huden, men det er også risiko for at situasjonen blir verre hvis produktet ikke er egnet. Derfor bør alternativet ved denne metoden bare gjøres av en gynekolog eller dermatolog, siden hvert hormon kan ha risiko og bivirkninger, sier Dr. Alfonso. 16. Hvor ofte trenger jeg å gå til gynekologen?
Lagre når foreldre foretrekker at datteren mottar de første menstruasjonsretningslinjene direkte fra en gynekolog, er det vanlig at det første besøket til en lege er kort tid etter menarken. Hvis det ikke er noen gjentatte endringer i menstruasjonssyklus og strøm, er et årlig besøk nok.
Frekvensen bør øke "hvis ubehag eller uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen eller volum, hudforandringer, følelsesmessig eller seksuell debut," indikerer Alfonso. I disse situasjonene bestemmes hyppigheten av konsultasjoner i henhold til hver kvinnes behov.
Når skal jeg snakke med datteren min om menstruasjon?
"Selv om det er en naturlig, fysiologisk fenomen, er det viktig at foreldre avklare transparent hva er egentlig menstruasjon," antyder gynekologen Claudio Basbaum. For å oppfylle dette oppdraget er det viktig at språket som brukes i samtalene, er enkelt og kompatibelt med barnets intellektuelle utvikling.
Legen mener at den beste tiden å innføre faget i en didaktisk måte er når jentas kropp begynner å gå gjennom endringer i thelarche og pubarche, som kunngjør at perioden bør skje i løpet av to og et halvt år. Samlet sett er det dette nære forholdet som viser jenta at hun kan stole på at foreldrene hennes skal håndtere denne nyheten.
Hvis foreldrene ikke føler forberedt og informert nok til å snakke med sin datter om hennes menarche, ta det med til en første konsultasjon med en (a) gynekolog før menstruasjonssyklusen begynner er et godt alternativ. I dette tilfellet er det selvsikker å se etter "en gynekolog som ikke bare har det kliniske talentet, men fremfor alt takt og evnen til å etablere en bånd av komplikasjon og tillit uunnværlig i dette forholdet og i dette øyeblikk av overgang," rådgiver legen.
På den annen side, en (a) lege (a) bør konsulteres (a) der foreldre har mistanke om at datteren din går gjennom puberteten tidlig, kan det være nødvendig å utsette den første perioden. Disse tilfellene involverer ikke bare "evaluering av graden av utvikling av kvinnelige seksuelle egenskaper, men også rytmen til denne utviklingen, samt veksten og beinalderen", advarer Dr. Alfonso Massaguer. Evalueringen av spesialisten kombinert med spesifikke tester vil veilede riktig behandling for hvert tilfelle.
Men hvis bekymringen er forsinkelsen av menarche, er det risiko at anatomiske egenskaper og reproduksjonsevnen er svekket, så det er viktig at diagnosen fra klinisk evaluering og spesifikke tester, være rask. "Ved å ta de nødvendige forholdsregler i tide, er det mulig å rette opp årsaksfaktorene, minimere muligheten for forstyrrelser," sier Claudio.
Hvordan velge det beste absorberende for meg?
De vanligste typene av intime absorbenter er disposables: intern og ekstern, men det er også menstruasjonssamlere, som er både interne og gjenbrukbare. Den store hemmeligheten for å få valget er ved å eksperimentere med modellene du har tilgang til for å finne ut hvilken som er mest behagelig for deg. Når alt kommer til alt, som Alfonso husker, er "det beste absorberende stoffet det som bringer trøst og ro til kvinnen, og er derfor et individuelt valg."
Ytre absorbenter er de mest demokratiske fordi de kan brukes av enhver kvinne i alle aldre, og er også den mest populære i Brasil og kan lett bli funnet. Allerede de mest anbefalte tamponger for yngre jenter er mini, for "menarche kan ha skjedd selv med utvikling av interne og eksterne kjønnsorganer i gang", forklarer han.
Når det gjelder størrelse er det nødvendig for deg å analysere menstruasjonsvolumet ditt for å velge absorbent som vil gi deg bedre beskyttelse. I begynnelsen kan det være at dette er en prosess med prøving og feiling, noe som betyr at du bør alltid ha en annen absorbent vesken å bytte ditt tilfelle blodet lekkasjen.
Hvis denne ulykken skjer, vurdere om neste gang vil være mer korrekt å kjøpe en større absorberende eller om dette kan unngås ved å gjøre utveksling vakt i mindre tidsintervaller. For øvrig er det viktig å huske at det ikke er veldig hygienisk og det kan også være farlig for helsen din å forbli for lang med samme absorberende. "De eksterne modeller bør byttes ut når laget er i kontakt med huden er våt eller tidligere, ifølge preferanse for hver kvinne", sier gynekologen.
Behandlingen med bruk av vanlige interne absorbenter er større, siden det er en risiko for det såkalte toksiske sjokkssyndromet (SCT). Vanligvis anbefaler produsentene tiden å bytte mellom 4 og 8 timer, ifølge produsenten. Imidlertid er det gyldig å velge denne typen absorbent for kortere tider og å blande bruken med de eksterne.
Spørsmålet som ikke vil stoppe: bruk tamponger "tar bort jomfruelighet"?
Vanligvis er det vurdert at jomfrudommen til en jente går tapt når holdt sin første samleie med penetrering, bryte jomfruhinnen - som i noen tilfeller kan føre til blødninger. Hvis dette er begrepet jomfruelighet som du identifiserer, er det ikke nødvendig å slutte å bruke interne absorbenter eller menstruasjonssamlere for å forbli jomfru.
"Den normale jomfruhinnen har en liten åpning som gjør at menstruasjonsblod for å gå ut i skjeden," forklarer hun gynekolog Mor Clinic. Det er dette naturlig åpning og tampong samlere er innkvartert, som ikke briste membranen. I tilfelle tvil, vanskeligheter eller smerte, er det best at legen din konsulteres for veiledning.
Du er ikke alene!
Når det menarche før de første månedene av menstruasjonssyklusen, er det normalt at jenta føler meg veldig forvirret, vet ikke å forholde seg til så mange nye funksjoner, hater mensen og selv føler flau for å fortelle sine venner og familie som nå er noen som menstruerer . For å minimere ubehag og lengsel i denne nye fasen, er det alltid viktig at jenta har noen til å snakke med om emnet og gjerne klargjøre det.
Sjekk ut rapporter fra kvinner som har gått gjennom dette også, og har flere erfaringer å dele.
"mensen ikke dårlig" av Mayra Resende
Med riktig naturlighet, brukeren av YouTube Mayra Resende deler sin kunnskap om menstruasjon, servietter og menstruasjonskopp, understreker behovet for denne tabu er brutt. Det er en del av kvinners fysiologi og å snakke om menstruasjon bør være så verdslig som å snakke om tid eller TV-programmering.
Forstå menstruasjonssyklusen med Dani Felisberto David
kvinnenes selvtillit kanal A YouTuber snakker om viktigheten av å markere datoen for mensen og forklarer hvordan menstruasjonssyklusen, noe som gjør dagene teller fra datoen for utbruddet av menstruasjon .
Angst første menstruasjon for Renata Castilho
Blogger Renata Castilho snakker om hvordan noen jenter kan gå glipp av å ha noen av samme alder som har hatt menarche å stille spørsmål. I denne videoen er det også adressert et problem som kan skremme mange mennesker "og min første perioden kommer, og jeg er i klasserommet?".
Hvis du som foreldre trenger hjelp til å håndtere saken, hjelp en gynekolog og en psykolog hvis du føler at det er nødvendig. Og som tenåring, sørg for å be om råd fra en kvinne som allerede har gått gjennom den, og har også støtte fra fagfolkene som er nevnt ovenfor. Informasjon er det beste "våpen" mot uønskede situasjoner.