Har du noen gang hatt de øyeblikkene når viljen til å gjøre noe gjorde deg ekstremt glad, men å tenke på mulig reaksjon fra andre fikk deg til å gi opp? Situasjonen er vanlig, og mesteparten av tiden tillater vi oss ikke for frykt for å bli utsatt, noe som øker sjansene for at vi blir skadet. Så vi fikk defensiv.
Men, selv om det er tryggere å leve ved å holde alt som foregår inne i våre sinn - og avsløre hvem vi egentlig er bare for folk vi stoler på - som til slutt fører til tap av mange muligheter til å prøve nye ting.
Hvis du tenker på å bryte denne barrieren og ønsker å leve nye erfaringer, er det fem tips for å gjøre dette, og til slutt, begynn å leve livet du alltid visste at du burde ha.
1. Start sakte og gå i gang
Du trenger ikke å spille alt du føler og ønsker på en gang. Gå trinnvis til du føler deg 100% komfortabel å åpne opp. For noen er det lettere å dele hva de tenker og føler, mens for andre kan det ta litt mer tid - og det er greit. For å komme i gang, publiser bilder og historier om deg selv på sosiale nettverk, fortell hvem du stoler på din dypeste frykt, skriv et brev til deg selv, skissere måter å være mer åpne, og ta skritt for å komme dit. Og uansett hva du velger å gjøre, stole på prosessen og ikke gi opp selv om det tar lengre tid.
2. Tro at du er verdig til å dele historien din.
Vi søker alltid i andre historier som gjør at vi føler oss koblet til dem. Dette gir litt trøst fordi det viser ting som aldri har vært utsatt. Men hvis du ikke tror sine historier, drømmer og lidenskaper er verdig til å bli kastet ut i verden, så du hindrer å få kontakt med andre og selv gi trøst til noen som trenger å høre dine tanker, feil og ambisjoner. Når du tror at du er verdig til å åpne, selv om det sårbare utvikle seg, lar du deg selv å komme seg ut av komfortsonen, selv når du ikke føler deg i kontroll - fordi noen ganger disse skjøre øyeblikkene er de som gjør oss vokse og Slik lærer vi å tilpasse seg de mest forstyrrende øyeblikkene i livet.
3. Kjenn svakhetene dine
Når du er i ferd med å prøve noe ut av din komfortsone, er det normalt å ha noen få øyeblikk av tilbakefall. Og å vite hvordan man skal håndtere det er viktig. Du kan fortelle deg en historie som bare du tror, og du kan til og med kaste deg selv fordi du ikke kunne gjøre det du ønsket. Det skjer for alle. Men for å overvinne disse øyeblikkene, er det nødvendig å forstå hva som utløser disse situasjonene. Holder du tilbake fordi du er redd for hva den andre personen skal tenke på? Er du redd for å mislykkes? Uansett årsak, finn ut hva det er slik at du kan begynne denne interne dialogen og starte prosessen med å føle seg komfortabel med følelsen av ubehag.
4. Hvis surround av folk som støtter deg
I begynnelsen er det naturlig at det er en frykt for å få kontakt med andre eller dele sine perspektiver og planer som ikke er en del av deres vennskap sirkel. Så start med å åpne med folk du kjenner, og hvem vil støtte deg og dine ideer. Fortell dem noe du er redd for å uttrykke, en drøm du er redd for å gå etter, eller en tanke du bare ikke kan inneholde. De vil gi deg den ubetingede kjærligheten du søker, noe som vil gi økt tillit, slik at du senere kan uttrykke deg selv til andre som kanskje ikke kjenner deg.
5. Tillat deg å være ubehagelig med dårlige resultater.
Selv når det er mot til å handle, kan det være ganger når det du gjør eller sier vil ikke bli godt mottatt av andre. Hvis du har lyst til å gjemme seg og løpe bort, bra. Lær å føle deg ubehagelig med disse situasjonene, la deg selv leve disse følelsene. Ved å gjøre dette gir du deg selv kontrollen overfor dine følelser og angst på hovedsiden.
Disse små holdninger kan gi store endringer i det personlige og profesjonelle livet. Det viktigste er å kjenne deg selv, respekter din egen tid for handling, men ikke slutte å prøve.