vektvedlikehold , må vi også finne en sti som vil bære oss resultater, og dermed unngå den berømte trekkraften.Dette er det mest delikate aspektet av enhver prosess, fordi du mister vekt før det ikke er den mest kompliserte, men opprettholder mager vekt, dette er det store dilemmaet.
Når vi mottar medisinsk veiledning for å gå ned i vekt eller til og med se i speilet og ikke er fornøyd med bildet vi ser reflektert, føler vi oss motløse, og mangler ofte styrken for å starte et "vekttap" -prosess.
Dette er fordi det er stor forskjell mellom å måtte gå ned i vekt og bestemme seg for å miste det. Vi vet at vi må endre noen aspekter av våre liv, enten personlige eller profesjonelle, og mesteparten av tiden vi vet hvor du skal begynne, men vi kan ikke forplikte oss til disse endringene, vi forplikter oss ikke. Dette er et viktig tema som skal løses, hvor langt går vårt ønske? Hvor mye vil du virkelig endre? Etter å stille spørsmål og ta beslutningen om å nå sitt mål, vil de være klar for prestasjonene.Å miste vekt er en prosess som avhenger av organisasjon, disiplin og engasjement. Når dette er klart og tilgjengelig, bare kom i gang.
De viktigste trinnene som skal tas er diettendringer og fysisk trening, som begge har direkte innflytelse på vekttap. Å gjøre smarte utvekslinger, anskaffe nye vaner og øve fysisk aktivitet er trinn som vil bidra til å holde prosessen i gang, for å holde balansen og godt humør.
Disse stiene er kjent for oss alle, det er ingen mangel på informasjon som snakker om fordelene ved disse holdninger i våre liv, men ikke alle kan tilpasse seg. Dette skyldes at vi må være lette på hodet, kjøre bort stresset i våre liv, eller til og med lære å leve med det.
På denne måten er det grunnleggende å lage en undersøkelse av hvordan du føler om yrket, forholdet, det du har gjort for å leve et mer behagelig liv. Selv synes noe merkelige disse aspektene når vi snakker om vekttap, disse er aspekter som utgjør livet som en helhet, og når vi er ulykkelige, stresset, stresset, engstelig, vi kan ikke vie oss til å ha et godt kosthold, og i vi kommer over lett og kalori mat, vi sparker i alle våre løfter for å miste ønsket vekt.
Med fysisk trening skjer det samme, og leverer oss til sofaen i huset vårt, noe som sikkert vil være mye mer behagelig og enkelt enn å forlate komfortsonen og møte våre prosjekter.
Når vi tar vare på vår følelsesmessige, kan vi gi vei til ethvert problem, lidelsen vi føler, utvikle fastere og mer selvsikker holdning, noe som gir oss tillit til oss selv og hever selvtillit. Ved å løse disse konfliktene og styre våre bekymringer på den riktige måten, har vi tid til å dedikere oss til å forandre seg.
Så etter å få livet ditt i orden, vil vekttapet være gradvis, ettersom vi føler oss frie og animerte av forandringsprosessen. Vi mister vekten sakte, men en ny livsstilling er etablert, hvor vi prioriterer vårt velvære, både fysisk og følelsesmessig.
Opprettholde våre handlinger avhenger av de ovennevnte faktorene, og når vi føler seg åpne for å forandre seg globalt, og dermed, holde lean vekt, blir det mer avslappet.