Det er ikke nektet at kvinner tenker annerledes enn menn. De bekymrer seg mer og tviler alltid på bevegelsene som skjer rundt dem. For dem, aldri det som ble sagt, betyr det egentlig det, og det er alltid en intensjon, og nesten aldri positiv, bak disse ordene.
For Sidneia Freitas, en psykolog som skapte Light Mind Body og Founding Partner av Clínica Sintropia, med modernitet, har kvinners liv forandret seg, og i dag må de håndtere flere krav samtidig, ender opp med å bli mer bekymret. "Som en konsekvens absorberer de smerter og gleder av denne moderne transformasjonen." Moderne kvinner utfører mange funksjoner, og de fleste av dem samtidig. De er mødre, hustruer, husmødre, arbeidende kvinner, døtre, venner, og når de møter alle disse funksjonene, blir de overveldet og ulike bekymringer oppstår.
I tillegg til alle disse bekymringene finner kvinnene seg fortsatt omgitt av ulike dilemmaer som gjør at de lurer på om en rekke emner, fra de mest forgjengelige til de mest reflekterende. Med hjelp av psykologen er de spørsmålene som mest angår dem, oppført og hvorfor de burde slappe av mer i forhold til disse fagene: 1. I hvilke klær skal jeg gå?
Som noen gang spurte han det spørsmålet som skyter den første steinen. Uansett stedet spør de seg alltid om de beste klærne, den som passer best til stedet, anledningen. Behovet for å være i riktig klær, som passer godt i kroppen din og som passer til forholdene, er alltid en bekymring. Og uansett hvor mange klær de har i skapet, tror de alltid at de trenger mer. Er det et behov for å alltid bekymre deg for klærne de skal bære? 2. Er barna mine oppe lykkelige og sunne?
Det er ingen måte du ikke kan bekymre deg for barna dine. Dette er bare ett av flere spørsmål som mødre spør om barna sine. Hver dag, en ny bekymring og den eldre, jo større er frykten i forhold til barna. Det er ikke rart at mange mødre ender opp med å sovne i møte med bekymringer med barna sine. I tillegg til å ta vare på dem, må de ta vare på hva de skal ha til lunsj, matbit, hvis uniformet er rent, hvis de har gjort leksene, gå på skolemøter, kjøp maten de liker, blant mange andre funksjoner som angår dem daglig. For å bekymre seg mindre, bør kvinnen gi mer ansvar til barna og dele bekymringene med barnas far.
3. Hvorfor våkner håret mitt ikke godt?
Ja, hår er en av kvinnens største bekymringer. Uansett om det er glatt, krøllet eller bølget, vil det aldri være i samsvar med kvinners ønske. Og med det, må de bekymre seg for å lage hår, babyliss, progressiv pensel, fuktighetsgivende, farging og så mange andre funksjoner som hår krever av kvinner, slik at det er minimalt slik de ønsker det. Kvinner bør verdsette deres naturlige hår mer, når alt kommer til alt, hvem sa at håret ditt ikke er vakkert slik det er naturlig?
4. Hvorfor sa han dette, vil han avslutte det?
Alt sagt av mannen uten kontekst er nok for kvinner å bli opptatt og lurer på hva som er galt med deres relasjoner. Det er derfor de alltid liker å "diskutere forholdet" er en måte å klargjøre deres tvil på og sette alle poengene i isen. Og mesteparten av tiden betyr det meningsløse uttrykket ingenting mer enn en meningsløs setning, noe som gir en bekymring for at det ikke er behov for det.
5. Sjefen min ser modig ut, hva har jeg gjort feil?
Kvinner liker å glede alle sammen og gjøre alle lykkelige. "Atferden til å glede noen er ofte knyttet til et søk etter anerkjennelse og godkjenning. Kvinner er generelt mer aktive i denne oppførselen, de er mer internt rettet fra en svært tidlig alder til å ta vare på, gi og når anerkjennelse skje ikke, kan utvikle en følelse av frustrasjon, misnøye og skuffelse, sier psykologen. Så det er ikke alltid din feil at sjefen din ser sint ut, og det er ikke alltid at du kan gjøre noe for å forbedre hans humør.
6. Noen så meg oppe, er det noe galt med klærne mine?
I tillegg til å lyst, bekymrer kvinner for mye om hva andre tenker på henne. "Alle mennesker vil gjerne gjøre et godt inntrykk, så de tenker på hvordan den andre ser den på ulike sider: i utseende, intelligens, oppførsel, blant annet," detaljer Sidneia. Problemet er å verdsette for mye hva andre sier og å ta alle avgjørelser i henhold til hva flertallet kaller "konvensjonelle". Hva er problemet med noen andre som ikke liker klærne dine hvis du tror de ser vakre ut? Verdi din mening videre og tro at hvis du føler deg god og vakker, vil alle andre føle det samme (unntatt den personen som alltid kritiserer andre).
7. Jeg likte ikke dette antrekket, ble jeg fett?
Det er ingen måte, hvis kvinnen ikke har samme kropp som omslaget til bladet, er det sannsynlig å være misfornøyd. Og så er klær som ikke passer godt, grunn til å bekymre seg for de ekstra pundene (eller mindre) og med hva som burde eller ikke burde spise. Noen klær passer imidlertid ikke bra på bestemte kroppstyper, og det er ikke det en kvinne kan gjøre for det. For å bekymre seg mindre, bør kvinnen gi mer verdi til klærne som faller bra på kroppen sin, og legge til side trender som bare ser bra ut på catwalk-modeller.
8. Skal jeg hoppe?
Skoene, en annen stor bekymring for kvinner. På samme måte som klær, er det alltid vanskelig å bestemme den beste skoen for en bestemt anledning. Vil jeg være i stand til å være på toppen av hælene hele natten? Men hva om jeg blir høyere enn han? Og hvis jeg setter foten min med den hælen, faller og hele festen ser på meg? Ja, mange bekymringer og behovet for å alltid være vakker og perfekt ender opp med at mange kvinner bærer en ubehagelig sko som ikke har noe å gjøre med personlig stil. Så bekymre deg mindre om din sko og mer med din komfort, dette kan ofte gjøre hele forskjellen i det endelige utseendet.
9. I dag sa mitt horoskop å være forsiktig, skal jeg ikke gå til det møtet?
Kvinner, for det meste, er veldig overtroiske og tror på horoskoper og påvirkning av stjernene i deres liv. Det er greit hvis ditt horoskop antyder at du bruker grønt i dag, og du aksepterer forslaget til dagens farge. Det du ikke kan gjøre er å la livet ditt bli styrt av det daglige horoskopet sier og bli påvirket av de negative poengene de peker på. Ta livet ditt lett og naturlig uten å bekymre seg for spådommer og få stjernene til å handle positivt i dag.
10. Ingen likte bildet mitt på Instagram, liker noen meg?
Det har vært fem minutter, og ingen likte bildet på Instagram eller Facebook, det er allerede en grunn til at kvinner skal bekymre seg på forskjellige måter. Gikk det bra på bildet? Ikke folk liker meg lenger? Hvorfor likte det ikke noen? Skal jeg nyte bildene til andre? Sosiale nettverk fungerer som et termometer for kvinner, jo mer solbrent, jo vakrere og vakrere de føler. Men forandrer en solbrent noe i en persons liv? Kvinner bør legge til side bekymringer om sosialt nettverk og styrke deres bånd i det virkelige liv, og i stedet for å lure på populariteten deres i de nye mediene, leve lenger hva de har utenfor skjermene til datamaskiner og smarttelefoner.
11. Det var over 20 minutter siden at jeg sendte meldingen til ham, og han svarte ikke på meg. Hva skjedde?
Hvis personen ikke svarer umiddelbart, er det allerede en grunn til at kvinnen skal stille spørsmål og sørge for at noe er galt. Enten vil han ikke snakke med meg lenger, eller han liker meg ikke lenger, eller jeg sa noe han ikke likte. Igjen alltid å skylle deg selv og alltid bekymre deg for noe du ikke burde. Personen reagerte ikke fordi han måtte gå på et møte, eller fordi han kjørte, eller bare fordi han ble distrahert av noe. Det er mange flere grunner som ikke involverer deg enn de du ville være midtpunktet av problemet. Så slut på å bekymre deg så mye og vær tålmodig at så snart personen kan, vil hun svare.
12. Jeg har vært i treningsstudioet i en måned, hvorfor har jeg ikke sett noen resultater ennå?
Igjen bekymringen med utseende og jakten på perfeksjon. Hvis du gjør gym regelmessig og spiser sunt, vil kroppen din snart vise resultatene av ditt engasjement. Det er ikke noe mirakel, og ingenting skjer over natten. Det viktigste er at du skal være frisk og ikke ha det travelt fordi, som sagt sier, er hastigheten fienden til fullkommenhet. Ta vare og elsk kroppen din som den er uten å søke mirakuløse resultater. Gå på grensen din og respekter din individualitet. Ikke bekymre deg så mye om den perfekte kroppen, ikke alltid den du tror er i henhold til din biotype.
Noen bryr seg om at kvinner må bekymre seg for mye.
Fordi de har så mange funksjoner, blir kvinnene engang ansvarlig for mange ting, noen ganger mye mer enn de kan håndtere. Alle disse bekymringene og ansvarene kan føre til mange problemer i en kvinnes liv. "Den uvitende kvinnen absorberer alle aspekter av husholdningsrutinen og styringen av hennes barns skoleliv. Det er veldig viktig å slå av det automatiske og tenke på hvordan livet går, sier Sidneia.
En kvinne bør sette grenser, dele og dele daglige oppgaver med de andre medlemmene av husstanden slik at alle føler seg involvert og ansvarlig for ytelse, prestasjoner og resultater. "Men for at dette skal skje og bli etablert, er det nødvendig å ha en aktiv kvinnes holdning til å fortsette i fremdriften av disse aktivitetene og unngå skyldige følelser hvis prestasjonene ikke skjer på den perfekte måten de har idealisert," forklarer psykologen.
Hvis de fortsetter å bekymre seg og føler seg overveldet med sine plikter, kan det føre til fysisk og følelsesmessig stress og utbrenthet. "Over tid kan de få mange konsekvenser som depresjon, panikklidelse, angstlidelse blant andre," advarer Sidney.
Så slutte å bekymre deg så mye, ta livet lettere, godta mer, styrke selvtillit, og del ansvar. Du er ikke ansvarlig for alt som skjer rundt deg. Gjør alt du kan på best mulig måte, og hvis det ikke passer alle, vær tålmodig.