Har du noen gang tenkt å glemme ditt kredittkortpassord når det er på tide å betale for et kjøp? Stress og daglig drift kan forringe hennes memorability. For å bekjempe dette problemet, er det første tipset å lete etter avslappende aktiviteter. Hemmeligheten til å fungere godt i sinnet er følelsen av å være godt med hele kroppen. Å ha et godt minne er viktig både for privatliv og for arbeidsliv. Tenk deg som et eksempel studenter som må studere bøker og utdelinger for eksamener. Hvis de ikke lagrer informasjonen i minnet, vil de få fremtidige problemer.
For å forbedre lagringskapasiteten og å registrere, raskt og effektivt, øyeblikkelig informasjon, er det enkle og effektive triks. Sjekk nedenfor: 1. Mennesker har fem sanser. Hvorfor bruke bare en av dem til å huske øyeblikk, informasjon eller scener? Bruk hørsel, lukt, berøring, smak og syn for å ta opp noe i sinnet. Å bruke flere sanser til å ta opp informasjon i minnet, kan gjøre det lettere å prøve å huske det senere. 2.Prøv å etablere forhold mellom de nye postene du prøver å lage og minnene du allerede har. Sammenhengende ideer kan være et godt alternativ til å gjenoppta minner.
3.
Tekniske termer og tett informasjon kan kondenseres til rim og melodier som lett registreres av sinnet. For eksempel, hvem husker ikke den engelske alfabetssangen? 4.
Forstå innholdet og forsøke å utvikle interesse for det. Det menneskelige sinn har en tendens til å registrere lettere informasjonen personen er interessert i. 5.
Gjenta hva du bare husket i en samtale. Dette er en teknikk som brukes mye av studenter, siden de bruker informasjon som er lagret i sinnet i en aktiv samtale til langtidsminne. 6.
Spisevaner påvirker også individets evne til å huske. Det er at en av aktivitetene som menneskekroppen skal trene for å gjenopprette informasjon i minnet, er relatert til stoffskiftet av glukose og oksygenering av kroppen. Faktorer påvirket av fôring. Med et balansert kosthold og sunne vaner kan det være gunstig å huske nye fakta. Overflødig fettinntak svekker blodsirkulasjonen og glukosemetabolismen. For psykologen Fabiana Mendonça, i tillegg til teknikker, bør de som vil ha gode minneferdigheter, ha det bra med seg selv: "Tenk og minne vil fungere bedre når personen er i god helse og fremfor alt hviler."