Ifølge en studie utgitt av University of Rush i USA, bidrar daglig kålforbruk til å forhindre for tidlig aldring av hjernen.
Undersøkelsen så på livsstilen til 950 seniorer i flere år. Til slutt ble det bevist at frivillige som forbrukte grønne blader, hadde hjernefunksjoner 11 år yngre enn de som ikke var adepterte. I tillegg til å gjøre det bra for hjernen (og dette er vitenskapelig bevist!), Kan kål bidra til å bekjempe selv cellulitt og humørhet. Bladene er rike på jern, folsyre og fibre, og brukes i både salater og avgiftende juice.
Interessert og vil vite mer? Så fortsett å lese våre tips! Vi har valgt syv andre fordeler som kålforbruk kan bringe til kroppen din og dens skjønnhet.
Vi er sikre på at hvis du ikke har satt kål i kostholdet ditt, vil dette innlegget forandre deg.
1. Konsentrasjon Hjelp
Mistet du fokus veldig enkelt mens du jobber? Det kan være mangel på kål i maten din. Den er rik på vitamin E og antioksidanter, noe som stimulerer konsentrasjonen.
2. Fjerner muligheten for Alzheimers
Som bruker kale, er det mer sannsynlig å holde hjernen ung og aktiv. Mat bidrar til å forebygge degenerative problemer og utviklingen av Alzheimers sykdom.
3. Eliminerer dårlig kolesterol
Kål har vitamin C og beta-karoten. Disse stoffene bidrar til å eliminere dårlig kolesterol (LDL) i blodårene og arteriene. På denne måten kan de utelukke muligheten for hjerteinfarkt eller slag.
4. Regulerer hormoner
På grunn av å ha en god mengde kalsium og magnesium, hjelper forbruket av kål kroppen til å fungere bedre generelt, regulerer hormoner, blodtrykk og bevegelse av muskler.
5. Forbedrer stemningen
For å få mer disposisjon, satse på en matrik rik på jernmat, akkurat som kål. Du kan bruke bladene som en av ingrediensene i din grønne juice. Prøv å kombinere med appelsinjuice, rødbeter og kokosnøtt vann. Det er deilig og det er veldig bra!
6. Detoxifies
Fordi det inneholder nok fiber og vann, hjelper kål til å avgifte kroppen, noe som gjør en ekte rensing inne i kroppen din.
7. Bekjempe cellulitt
Er cellulitter som tar bort søvnen din? Prøv denne løsningen: kåljuice. Ved å ha få kalorier og stimulere følelsen av matfett, er det flott å favorisere kroppens gode funksjon og dermed å opptre mot cellulitt og lokalisert fett.
Neste gang du legger kål på tallerkenen din, husk alle de helsemessige fordelene du vil gi. Idealet er å legge kål til dine daglige måltider, minst to ganger om dagen. Prøv det!