Vann er vår kilde til liv, den mest verdifulle ressursen for vår helse. Dens hovedfunksjon er å tilføre kroppen vår bringe mange fordeler for kroppen som, å fordøye og absorbere mat lettere, reduserer blodvolum bidrar til å slippe luften ut av kroppstemperaturen regulere, redusere infeksjoner, forhindre cellulitt, avgift, blant annet. Vann

gjør bare godt for kroppen vår, så gjør det en vane å drikke det daglig for å holde seg hydrert. Det anbefales å drikke 1,5 liter vann per dag for å møte kroppens behov. Hvis vi ikke drikker vann i lang tid, blir kroppen dehydrert og dette kan forårsake alvorlige problemer. Så sjekk ut fem gode grunner til at du skal drikke vann. en Reduserer infeksjoner Denvann som er tilstede i blodet letter transport av mineraler, slik som jern, noe som er meget viktig for å styrke forsvar av kroppen. 2- regulerer kroppstemperaturenunder fysisk trening eller når været er meget varmt, vann

utgitt av transpirasjon forhindrer kroppen fra å falle sammen med temperaturendringer og får den til å tilpasse seg til omgivelsene. 3 bidrar slank Dette skjer særlig når vannet brukes langs de løselige fibre, slik som frukt og havre. Fibrene som er tilstede i frukt, svulmer i kontakt med vann, noe som gir en følelse av mykhet i kroppen. Magen vår er midlertidig lurt for å sikre sult.

4 - Forbedrer absorpsjon av næringsstoffer

Blod bærer glukose og andre næringsstoffer inn i cellene ved å mate dem. Hvis det er god hydrering av organismen, er et ideelt volum blod garantert å transportere næringsstoffene. 5 Tilrettelegger fordøyelsen Vann hjelper til med enzymer som fremmer kjemiske reaksjoner i kroppen. Det danner også magesaft og spytt, noe som hjelper til med fordøyelsen.