For de som forlater et forhold, etterlater det som har bodd ved siden av det andre, det kan være ganske komplisert. Å overvinne smerte med separasjon er ingen oppgave å bli oppnådd i ett enkelt trinn, og tålmodighet er en viktig alliert i dette forsøket. Med tipsene nedenfor blir alt mindre smertefullt.
1. Stopp lytte til musikk som minner deg om det.
Tendensen er at du skal se etter at disse sangene "lider" over en periode, men prøv å unngå det. Prøv å lytte til noe muntert, og det gjør at du vil gå ut, reise, bli hos venner - det vil si alt annet enn å tenke på det.
2. Stopp å gå til stedene du pleide å gå til
Først fordi det er farlig: du kan plutselig finne den der hos andre mennesker - hvis de er venner, vil situasjonen bli kjedelig, men hvis det er en annen jente, vil dette Det vil få deg til å føle deg enda verre - og da denne typen vedlegg gjør at du tenker enda mer om alt du har bodd, og tommelfingerregelen er å prøve å glemme.
3. Stopp å søke etter informasjon om det
Dette er for Facebook, Twitter, mobiltelefonen og til og med hans venner. Du trenger ikke å vite noe om livet hans, for uansett hvor mye det gjør vondt, vil det skade deg mindre enn å finne ting du ikke vil ha, for eksempel en ny kjæreste eller den glede han føler som en bachelor. 4. Stop med å snakke om det med venner og familie.
Det er selvfølgelig vanskelig å unngå når du fortsatt føler noe og vil være med det, men det er viktig at du prøver. Ikke sitat eksemplet som et eksempel under samtalene eller husk ting du pleide å gjøre sammen. Velg en venn, unburden henne, så glem temaet.
5. Begynn å tenke mer om deg selv.
Nyt den ekstra tiden du ikke lenger trenger å bruke med ex til å ta vare på deg selv. Invester i ditt utseende, hold deg nær folk som gjør det bra, gjør noe for deg selv hver dag.
6. Begynn å oppdage hva du virkelig elsker og dedikere deg til det.
Hvis du er i en jobb som du ikke liker eller gjorde noe som ikke var drømmen din, er det på tide å fokusere på å rette opp disse problemene . Start en ny høyskole eller søk etter en jobb du virkelig liker. Ingenting er bedre enn å bruke energi på ting som virkelig gjør en forskjell i livet ditt.
7. Begynn å lage en liste over ting du vil gjøre i livet ditt
En liste over ting som skal gjøres på kort eller lang sikt, for eksempel reise, språkleksjoner eller musikkinstrumenter, dans, små ting som kan legges inn i hverdagen - Det viktigste er å sette på listen ting som gir deg glede. Det neste trinnet er å oppnå det som står på listen din.
8. Begynn å se deg rundt