Salater har ikke lenger vært "kjedelig" matstatus i lang tid, og i dag kan det til og med være den store aktiviteten til et måltid. Og hvis du går tom for ideer til å innovere sine grunnleggende salat salat med mango, tror du kan lage kombinasjoner verdig av de mest anerkjente kokker uten å gjøre en grad i gastronomi.
Sjekk ut et utvalg av deilige salater laget av blogger og nettsteder som spesialiserer seg på emnet, og sørg for at du gjør de du vil ha mest.
1. Bakt grønnsakssalat: Salater trenger ikke alltid å være "frosset" av måltidet ditt. En salat med stekt grønnsaker og ost er ideell for dager når du vil gjøre salaten ditt måltid varmt og koselig. Hvis du foretrekker, erstatt ostfetaen (av geit) for ostminer.
2. Mango Salad: Salater med frukt er gode alternativer for de varmeste tider på året, frisk og velsmakende for kroppen å gjenopprette vitaminer og hydrering.
3. Salat med spiselige blomster: Denne salaten er for deg som liker å imponere med en utrolig presentasjon. I tillegg til å være vakker, er salaten med blomster og leveren pate rik på vitaminer og bærer et protein, noe som gjør det mer komplett i ernæring.
4. Tofu salat med spidskommen, avokado og tomat: Selv om du ikke liker tofu, bør du prøve denne oppskriften. Soyaost kombinert med næringsrik rikdom av avokado gjør denne salaten til mye energi for dagen din. Det er flott å spise selv til frokost.
5. Melon og reker salat med sennep og honning saus: et annet alternativ til å overraske selv de som ikke liker salat. Den eksotiske kombinasjonen av melon og kokt reker er en gave som din gane fortjener å motta, prøv den.
6. Blomkålsalat med laks: En enkel blomkålsalat gir enda mer liv som det er forsterket med en vakker grillet lakselinje. Uten noen hemmeligheter, er denne salaten lett å lage og kan til og med erstatte din tradisjonelle middag.
7. Varm salat av gresskar, shiitake og fullkorn: en ukonvensjonell salat som bringer forskjellige teksturer til en eksplosjon av smak i munnen. Foreslått hele korn kan erstattes av andre etter eget valg, som linfrø, sesam eller havre.
8. Blomkålsalat med grillet kucchini og løkløk: Dette er den perfekte salaten for å friske opp mens du nærer kroppen din. Server kjølt, hold det i kjøleskapet i opptil 30 minutter for å sikre forfriskning.
9. Forfriskende potetsalat med mynte: Denne salaten kan se ut som en enkel puree, men den går langt utover det. Gjorde i utgangspunktet karbohydrater, det er et perfekt alternativ å spise til lunsj eller til og med som en brunsj. Smaken minten legger til potetmos er uimotståelig og øker enkelt nivået på denne parabolen.
10. Salat av lilla kål, gulrot, kål og mynte: fargerik og næringsrik, denne salaten er en god forespørsel om å ledsage et kjøtt til lunsj eller middag.
11. zucchini salat med pepper og mynte saus: Hvis du er lei av tradisjonell zucchini salat, er forslaget om å forbedre smaken med pepper og mynte. Hvis du er modig, satse på de heteste paprika. For de som er følsomme overfor smaken av paprika, er det foreslått å fingerpepper uten frøene.
12. Potetsalat uten majones: Hvis du elsker potetsalat, men ikke kan spise eller ikke liker majones, er alternativet å bruke ricotta krem. Denne salaten faller bra på søndagslunsj og grilling med familien.
13. Ristet salat av tomatinhos, palmito og ricotta: En veldig enkel salat, men som virkelig tilfredsstiller appetitten. Server tomatene med palmito og ricotta eller erstatt med en annen hvit ost og bambusskudd for å variere forberedelsesforslaget.
14. Grønn løvsalat med geitost, valnøtter og honningeddik: i begynnelsen kan det virke som en enkel salatsalat med valnøtter, men den anvendte sausen gjør hele forskjellen og belegger salaten på en utrolig måte. Det er verdt et forsøk som det er lett å lage og svært velsmakende.
15. Spinat salat med fersken og geitost.: Ost og fersken sammen i en tallerken er en kombinasjon av å la noen salivere fordi smaken av en nøytraliserer den andre, slik at denne salaten blir uovertruffen. For å opprette andre alternativer, erstatt ost og grønnsaker.
16. Quinoa Salat med ert: Quinoa, kjent for sin ernæringsmessige sammensetning, er stjernen i denne parabolen. For å variere kombinasjonen, bytt arugula med en annen grønnsak. 17. Kald kyllingsalat med søte poteter
: Er det en varm dag, og trenger du en salat med protein for å opprettholde og gi energi til dagen? Så dette er den perfekte salaten for øyeblikket. Capriche i krydder slik at kyllingen er veldig velsmakende selv om det serveres kaldt.18. Light Noodle Salad
: I motsetning til hva man kan tenke seg, trenger nudelsalat ikke nødvendigvis å være en tung tallerken. Sjekk ut dette alternativet og prøv det!19. Courgettsalat med sopp i myntsaus
: Et annet alternativ for å øke din kucusssalat og la den være enda mer fullstendig for å slukke sulten din. I denne oppskriften er kucusen tilberedt i sitronen, slik at salaten skal "gjennomvåt" i ca 2 timer.20. Grønn løvsalat med jordbær
: Denne jordbærsalat behager ikke bare øynene, men også smaken. Frukt + ostekombinasjonen skaper i parabolen en utrolig smak og en helt annen tekstur.