Hver måned lider tusenvis av kvinner rundt om i verden av det samme onde: PMS. Nå de fleste kvinner, er det i stand til å forårsake stor skade på de følelsesmessige av de som føler det.
Eksperter sier at den følelsen som eksisterer under PMS generelt er noe som verden er i ferd med å avslutte, er en virvelvind av følelser nesten ukontrollable.
Lucky har de kvinner - nærmere bestemt 40% av dem - som ikke innser at de er inne i en periode utsatt for premenstruelle. Imidlertid har uheldig 32% av dem alvorlige symptomer på PMS.
De vanligste symptomene på PMS er depresjon, negative tanker, angst, nervøsitet og irritabilitet, tristhet plutselig, brå endring av humør, tearfulness, følelser av avvisning, blant andre. I tillegg manifesterer PMS seg selv også i kroppen, for smerter, hevelse og tretthet, som ofte er tydelige i kvinnenes semblant.
Å leve i disse dager innendørs i et miljø med fysisk og sosial komfort er ikke lenger en hyggelig ting. Men forene de dagene og arbeidet er praktisk talt en utfordring for moderne kvinner.
Slik at kvinnen ikke har sitt profesjonelle liv berørt av de forferdelige dagene til PMS, må hun ta vare på og behandle symptomene. I enkelte tilfeller er symptomene relatert til eggløsning og kan kontrolleres ved bruk av prevensjonspiller.
I andre tilfeller, der kvinnen lider av premenstruell dysforisk forstyrrelse, er det nødvendig å bruke medisiner alene eller assosiert. I alle fall kan bare en lege angi hvilke legemidler som skal administreres. Det er situasjoner der bruk av Fluoxetin - et antidepressivt middel - anbefales i minimumsdoser.
Det første skrittet for å bli tatt for å kontrollere situasjonen og begrense skaden som PMS kan føre til i yrkesliv til den moderne kvinnen er å ta oppmerksom på alt du føler - fysisk og følelsesmessig - før, under og etter menstruasjon.
Etter dette er det andre trinnet å konsultere en gynekolog. Med denne informasjonen i hånden, er det mulig å beskrive bildet ditt til den profesjonelle, som ved å vite detaljene i saken din, kan indikere den beste behandlingen som er tilgjengelig. Det er bemerkelsesverdig at TPM ikke er en sykdom, det er faktisk en fysiologisk forandring provosert i organismen under menstruasjonssyklusen.
I løpet av denne tiden og spesielt i de mest intense øyeblikkene, unngå å ta avgjørelser eller snakke med noen i jobben din som du ikke lenger har et godt forhold til. I disse dager kan du ende opp med å fornærme noen selv uten å ha intensjon, så all omsorg er liten. Hvis du føler trang til å gjøre det, fortell dine kolleger at du ikke er på en god dag i måneden, og dette kan hjelpe dem å forstå deres holdninger.
Det anbefales også under disse forferdelige dager, satser på et balansert kosthold rikt på næringsstoffer og vitaminer, så vel som fysisk trening. Opprettholde denne sunne rutinen er viktig for å redusere symptomene på PMS .Ta disse forholdsregler og vær forsiktig, du kan komme deg gjennom PMS uten å ha store problemer, spesielt når det gjelder personliv.